Читая разную литературу по поводу техники дыхания при родах. Пытаюсь тренироваться так дышать, ничего не получается. Особенно вдох на 4 счета, выдох на 8 счетов... У меня на выдох столько воздуха не остается. А ведь это дыхание существенно помогает во время схваток. При самых болезненных схватках рекомендуют глубокий вдох, потом несколько коротких вдохов-выдохов (как собачка), потом глубокий выдох. С этим делом проще, так вроде получается. А вот 4 на 8 - ну никак!(((( Могу 3 раза так сделать, потом чувствую нехватку воздуха и голова начинает кружится, больше продолжать не могу. Как же так дышать несколько часов подряд? Девочки, кто на курсы ходил, или кто книжки читал по этому делу, вас там как учили?
Ведь надо начинать тренироваться уже сейчас, чем раньше, тем лучше, чтобы к самим родам правильно дышалось на автомате.
Ведь надо начинать тренироваться уже сейчас, чем раньше, тем лучше, чтобы к самим родам правильно дышалось на автомате.
