пузатый фитнес!! не хуже обычного))))))
Спортпришла с первого занятия! это просто потрясающе! словами не описать мое состояние! я прямо летаю! настроение - выше, чем можно было мечтать! физический подъем - просто суперррр!!!!!
сейчас станет потеплее, я еще буду домой пешком ходить, а не на машине!
на занятия пошла я в кинезицентр, там и для сосудов упражнения, и спину-поясницу разгрузить, и дыхание, и на мышцы нагрузка отличная, и на пресс, и растяжка!!!! а еще если я сильно захочу (а что-то мне подсказывает, что я непременно захочу) еще и массаж специальный для пузатых!!!!!!!!!!!
ООООООО!!!!! как же это круто! я раньше только дома занималась, но это - совсем другое!
а еще там делают самый вкусный в мире кислородный коктейль с шиповником!!!!
девочки! всем желаю такого же позитива, настроения, легкости и весны в душе и теле!!!!!
Karo87
И я тоже, если в городе найду что-то подобное, обязательно буду ходить!!! А то в моем фитнес клубе нет занятий специально для Б (((( Это наверное где-то при роддомах искать надо, что ли?...
Я б и уже ходила, только врач сказала хотябы до первого УЗИ подождать.....до 8 недели. М_м-м-....а как хочется !!!
16.03.2012
Ответить
Юля
во-первых, попробуй обратиться именно в кинезицентр или какой-то реабилитационный... еще такие занятия бывают при школах для беременных. при роддомах - не слышала, по крайней мере у нас
16.03.2012
Ответить
Karo87
Уже порыскала по интренету, нашла парочку таких в нашем городе, но ехать - Блин! - полдня, на другой конец города(((
А в моем фитнес клубе такие тренировки предоставляются ТОЛЬКО в персональном виде. А так чтоб группа была - нету( Ну ничего, поспрашивю еще, поищу) Что-нибудь да найду) В крайнем случае куплю себе фитболл и буду через интерент заниматься!
16.03.2012
Ответить
Юля
фитбол и еще эспандер. только заранее посмотри, какой надо (в том же инете рсапрекрасном), у нас на занятиях много упражнений с ним - отличная штуковина! для растяжки, для расслабления, для сосудов на ногах
16.03.2012
Ответить
Юля
штуковина из мягкой эластичной резины)) очень удобно заниматься именно пузатым! потому что можно кучу упражнений делать чуть ли не лежа на боку в комфортной для животика позе)))
16.03.2012
Ответить
Юля
http://www.google.ru/imgres?q=эспандер-восьмерка+фото&hl=ru&newwindow=1&sa=X&biw=1280&bih=699&tbm=isch&prmd=imvns&tbnid=EM1BFOP7YTDSEM:&imgrefurl=http://www.sport78.ru/index.php?productID=16152&PHPSESSID=tbabjsmtrsszsd&docid=csxZn3kiHGJPEM&imgurl=http://www.sport78.ru/products_pictures/espanderred.jpg%3FPHPSESSID%3Dtbabjsmtrsszsd&w=600&h=366&ei=zxxjT-aXJYnO4QSrtvXmBw&zoom=1&iact=hc&vpx=779&vpy=337&dur=381&hovh=175&hovw=288&tx=139&ty=111&sig=114405138122673338349&page=1&tbnh=122&tbnw=200&start=0&ndsp=17&ved=1t:429,r:9,s:0
вот такие у нас в зале... если ссыль откроется. а вообще называется эспандер-восьмерка
16.03.2012
Ответить
Юля
спасибо!
так это ж не в москве... я из екатеринбурга... а вообще у вас такое есть 100% - это центр кинезитерапии... поищите)))
13.03.2012
Ответить
Натали
Класс. Я тоже о таком мечтаю. Но пока еду по работе на учебу в другой город. Приеду, думаю надо сходить, а то вес зашкаливает и тело расплывается.
13.03.2012
Ответить
Юля
а вес откуда? я вот выяснила, что у меня с гормонами ситуация ухудшилась. поэтому вес набирался
13.03.2012
Ответить
Натали
У меня вырабатывается больше гормонов (Хгч), чем у среднестатистической беременной. Грудь сразу выросла на 3 размера (при моем добеременном немаленьком 3-ем), и мне реально кажется, что она тяжелая. Ем я как обычно (как до беременности), но набирать стала очень легко. Пробовала и разгузочные дни. Единственное физ нагрузка у меня страдает, хотя я дома не сижу, работаю, и работа подвижная.
13.03.2012
Ответить
Юля
я вот тоже ем очень правильную еду, делаю зарядку, не ем сладкое и т.п., отеков нет, а вес растет... оказалось, что это гормоны, как и с первой дочкой (ТТГ и СТ4), но старой дозы, которую я принимаю дополнительно всю беременность, не хватает... теперь вот увеличила дозу, вес должен остановиться по идее...
а фитнес - это больше для настроения и для души))) ну и рожать полегче, когда тело готово физически))
13.03.2012
Ответить