я до Б вела всегда активный образ жизни, посещала спортзал 2-3 раза в неделю, летом с удовольствием каталась на велосипеде, даже в отпуске не погла больше двух дней лежать спокойно на пляже. когда узнала что беременна, то на 6й неделе занятия пришлось прекратить из-за токсикоза, слабости, головокружений и болей после занятий. начитавшись в интернете о полезности занятий в бассейне и конечно же посоветовавшись с моим Г, я отправилась сегодня на аквааэробику! сначала все было оч отлично)) я прыгала счастливаяяяя! но во второй половине у меня появилась боль внизу и живота и жуткое желание сходить в туалет по-маленькому (извиняюсь за подробности). вылезла из бассейна и пошла в туалет, но сделать этого не могла... боль усилилась. после того как приняла теплый душ, стало немного лучше, сходила в туалет... но на занятие я не вернулась, испугалась 
, наверное малыш замерз? или может рано еще и нужно переждать эти "опасные" 13 недель? хожу растроения весь день(( девочки, а у вас как проходят занятия?
Милан
боли во время занятий аквааэробикой
Москва
Ну вообще скакать и прыгать даже в бассейне не рекомендуют.
Рекомендуются занятия равномерные, т.е. без тряски! Лучше просто плавайте в бассейне, вместо аквааэробики.
Если еще ходите в спортзал, то можно заниматься на тренажерах но снизить нагрузку на 60%, ходить по беговой дорожке, до 23 недель можно ходить на сайкл (занятия на велотренажерах), мы с подрыгами до сих пор ходим на степ, просто не скачем там, а плавнинько без резких движений, на аэробику но без упражнений на пресс, в общем все можно - только остарожно и если нет угрозы и тонуса!))))))
Дубаи
Москва
Ну я не с потолка про это пишу катание на велосипеде по улице да - нельзя, а вот на велотренажерах - спрашивала и у врачей и во многих книгах по беременности читала, что можно! - только руль надо выше поднимать.
Дубаи
Москва
Согласна, есть две категории врачей: одни считают, что Б. сродни инвалидности и надо только на диване лежать и ни чего тяяжелее чайника поднимать нельзя, а вторая категория врачей считают что Б. это не болезнь и можно и нужно спортом заниматься, просто надо внимательно следить за самочуствием и все делать что называется "в пределах разумного"!
Милан
да-да абсолютна согласна с вами! я вот тоже пытаюсь относится к своему новому состоянию ни как к болезни, но что-то вот мой маленький житель в животике противится - ничего ему не нравится;))))
Анкона
Странно, что тебя пустили на занятия акваэробикой! У нас в бассейне, именно на занятия только после 20 недели пускают! Я ходила просто с мужем плавать ( сейчас все времени нет) и моя г. сказала на всякий случай с тампоном плавать( не очень приятно, но береженого Бог бережет!) НЕ ЗНАю как у вас, но у нас в бассейн справки никакие не нужны ( только если на аэробику- просят разрешение от врача!) А в России даже просто поплавать надо и от кожника и еще от кого-то справки)
Милан
да, у нас в бассейн тоже справка отдельная не нужна, я брала справку от врача в прошлом году, когда в этот клуб членство оформляла и потом мне дали абонемент на год и в палестру и в бассейн. ходить на эту аквааэробику мне посоветовал тренер, когда я к ней обратилась с вопросом "каким видом занятий мне теперь лучше заниматься?". мой Г и терапевт тоже сказали что занятия в бассейне при Б это оч хорошо, начиная с самых ранних сроков! поэтому я с радостью туда и пошла... ну не могу я без фитнеса!!!
у меня к тебе встречный вопросик: ты здесь где-нить в магазинах клюкву видела? я вчера попыталась ее найти, но везде только mirtilli neri а rossi нет...
Анкона
хм...клюкву.....в Итальянских магазина точно не обращала внимание!! А у вас есть русский магазин? У нас в русском я 100% видела! Замороженую!
Милан
а точно, как я сразу не догадалась!!! надо в русский магазин сгонять! спасибки 
Архангельск
а как сейчас чувствуете себя? похоже что застудились(
морсика клюквенного побольше!
Милан
сейчас немного тянет низ живота, но в принципе у меня это почти каждый день бывает... спасибо за поддержку!!! завтра попробую раздобыть клюквы (никогда ее здесь не видела, но может просто внимания не обращала;))
Москва
Милан
да, мне тоже показалось что похоже на признаки цистита (у меня раньше был временами по осени, если ноги застужу)... думаю что это случилось не от интенсивности занятий, а вода прохладновата для меня, я вообще мерзлячка;)) жаль, если из-за этого придется прекратить занятия(((((
Дубаи