Войти

обо всем понемногу..

NASTYA
Мария, 13 лет 10 месяцев Запорожье
я про систему минус 60, сидела месяц на ней до Б. Похудела на 4.5кг очень жалею что бросила. С понедельника сяду на нее и постараюсь до конца! Ведь это не диета, ты всегда сыт.
0
12.04.2012
Марина
Максим, 13 лет 8 месяцевАртем, 9 лет 2 месяца Мичуринск
И как вы на этой диете ухитряетесь быть сытыми не понимаю. Особенно по вечерам... Но вы молодцы)))
0
12.04.2012
Елена А
Сашенька, 18 лет 6 месяцевНастенька, 13 лет 6 месяцев Тюмень

 И вечером надо есть до насыщения, если съела яблоко+кифир  и голодная это неправельно.

мои варианты ужина 1.мясо отварное  любое + 1\2яйцо,

2. творог с овощным салатом, хорошое такое количество творога

3.рыба на пару

4. рис (гречка) с овощами

позже когда станет голодно думаю за три часа до сна можно будет  перекусывать кефиром или фруктом.

0
12.04.2012
Марина
Максим, 13 лет 8 месяцевАртем, 9 лет 2 месяца Мичуринск
Да вот книгу я не читала, взяла основные принципы, а там получилось, что вечером можно только 1 продукт. Сами понимаете что то одно есть - это только давиться. А фрукт или кефир для меня не еда)))
0
12.04.2012
Елена А
Сашенька, 18 лет 6 месяцевНастенька, 13 лет 6 месяцев Тюмень

ну фрукт и кефир и для меня тоже)))  рыбу ем с соевым соусом, мясо так же, или с лимонным соком.

0
13.04.2012
Елена А
Сашенька, 18 лет 6 месяцевНастенька, 13 лет 6 месяцев Тюмень

да обидно что брисили, возьмитесь снова, только не надо усердствовать и ходить голодными, кушайте до насыщения!!!

0
12.04.2012
А как вас называет муж? вернули фотку!!!!!!!

Похожие записи