Натания
Девушки, я не одна из тех что истерит за каждый набранный килограмм, но что-то мне кажется что я многовато для своего срока набрала.... Точный вес не знаю в начале беременности, свекровь говорит что максимум 55 кг было.. Сейчас встала на весы... аж 68 кг!!!! это не нормально!!!!
Я тут почитала, многие в бассейн ходят... У меня с этим проблема- я плавать не умею :) ... какие есть альтерннативы?! не хочется уж совсем волю лишним кг давать....
Большая Ижора
и правда многовато... у меня за 35 недель - 8 кг набрано (максимум 9).... а чтоб вес скоректировать, просто пересмотри питание
не просто... в том-то и дело, что не просто...
я с первой дочкой набрала всего 8 кг, а сейчас питаюсь намного правильнее, а уже набрала 12-13 кг. так что не всегда все так просто, к сожалению...
Большая Ижора
Говорю так потому что сама очень склонна к полноте, но, следя за своим питанием, держу себя в форме достаточно просто... Главное выдержка... У тебя прибавка-то тоже не совсем уж критичная... =))))
да, терпимо...
я в небеременном состоянии тоже отлично держу себя в форме исключительно посредством питания... а вот в беременность что-то не так пошло...
поэтому я и написала, что не всегда так просто, как кажется...
я вообще ем почти только офощи и фрукты свежие, кисломолочку... соленое - не ем вообще. даже еду не всегда солю. сладкое - позволяю по выходным. и то не тортики)))
ПС у меня выдержки завались)))) да и я так питаюсь уже больше года, так что привыкла
Натания
да но боюсь я диет, не дай Бог витаминов не хватать начнет.... боюсььь..... да и на салатиках я не продержусь :) не травяной я человек
Большая Ижора
дак я не про салатики... сама иногда тортиками балуюсь =))) просто после 6-ти не стоит калорийной пищи, по-больше овощей и фруктов... солёного по-меньше
Сочи
Натания
ну селдерей и куркума у нас всегда в пищу употребляется, что в супы что просто отпарепнныеп овощи. А вот с кашками тут в Израиле проблематично, ту же овсянку редко найти можно..
Тверь
У меня около 10 кг уже((( Г не ругается, но сама себя ощущаю толстжопиком(
Натания
да вот и я тоже, свекровь рявкает, говорит не думать об этом.... но как уж тут не думать то....
Сочи
Сочи
Москва
путаете причины и следствие. гестоз от набора веса не бывает.
Сочи
Москва
скорее застой жидкости сигнализирует о возможном начинающемся гестозе. это состояние - реакция организма матери на беременность, от питания это точно не зависит. при провлении гестоза желательно корректировать диету в сторону уменьшения соли, но не исключения, и увеличения количества чистой воды.
из всех не тяжко медицинских статей эта сама понятная.
Симферополь
Я поняла, что у каждого своя прибавка. Кто-то за всю беременность 10 кг прибавляет, кто-то в два раза больше. У меня 30-я неделя прибавка уже +12 кг. Думала это максимум, что я наберу за всю беременность. Я не отношусь к обжорам. Майонез, жареное, жирное - это не про меня. Стараюсь много ходить пешком, и вот сейчас перестала есть после 6 вечера. Видимо, такая генетика. Грудь из 3-го превратилась в 6-ой, а у кого-то она за беременность максимум на размер увеличивается, а кто ее отсутствием и до беременности не страдал- вот тебе пожалуйста...Конечно, при беременности нужно и правильно питаться, и умеренная физическая нагрузка (те же пешие прогулки, занятия дома или в зале на мяче, бассейн - что кому подходит), но прибавка все равно индивидуальное дело, и на вес ребенка при рождении не влияет.
Санкт-Петербург
В бассейн лучше не надо...Воду конечно очищают, фильтры и все такое... Но мы на прошлом нееделе с мужем были в аквапарке, и там в их кристально очищенно воде плавал презерватив (использованный). Посмеялись конечно. Но по сути - безобразие конечно...
Натания
фу какая гадость :)) я бы потом уже ни в один бассейн там не смогла бы зайти
Санкт-Петербург
ну для меня это было откровение...)) первый раз с таким сталкиваюсь. Но муж дорвался до горок. Не лишать же ребенка удовольствия хлопнуться в воду на огромной скорости. Мне гинеколог говорил, что пока анализы (ттт) хорошие, лучше в места общего пользования не ходить, хотя мы пока на стадии активного старания. Мало ли чем они очищают...
Санкт-Петербург
может действительно питание скорректировать, плюс программы физ. нагрузки для беременных неплохие существуют..правда не всегда врачи их рекомендуют, бояться угрозы.
Кёльн
Так у вас сейчас самый набор начнется, а вы уже панику наводите. У каждой как-то по своему получается. Я думаю, что норма это до 15 кг набрать. Смотрю на своих подруг родивших, через месяц после родов они не то что в норму пришли, а еще худее стали. С едой просто поаккуратнее, сдобное, сладкое и после 6 вечера не жрать вполне можно исполнить=) А физические упражненяи на самом деле сейчас мало толку дают, если использовать их только для поддержания веса=))) Они больше для тонуса мышц и сердца необходимы.
Москва
Во многих бассейнах есть занятия для не умеющих плавать, как раз и повод научиться :)
Ярославль
старайтесь питаться правильно: не надо лопать картошку с мясом или рыбой одновременно, заедая салатом с майонезом и т.п. Я еще до беременности перешла на систему -60(хотя особых проблем с весом не было -просто понравились правила питания, мне они подходят. Сейчас на 26 неделе набрала 3,5-4 кг. Чувствую себя хорошо, малышка растет. И побольше гуляйте, двигайтесь.
Оренбург
Посмотрите, сколько в неделю набираете, это могут быть отеки. Об отеках говорят еще следы отрезинок носков на ногах, боли в мелких суставах, тяжесть в ногах, сухость во рту. У меня было 1500 г в неделю, потом начала канефрон пить, стало 1500 за месяц
Москва
если вы свой начальный вес не знаете, то сложно, конечно, ориентироваться. кроме бассейна есть гимнастика, прогулки. Но чтобы сжечь что-то надо так умотаться, что беременным не стоит) Так что лучше поменьше есть и пить)
Москва
тоже не умею плавать, но бассейн- кайф. мышцы подготавливаются к родам, и вообще лучше себя чувствуешь) кстати, не знаю свой вес до б, я бы не стала так паниковать. тем более возможно сильный недобор был.
Москва
Он последний мужчина на планете? Он не думал, что оскорбляя Вас, подталкивает искать воздыхателя?
Петрозаводск
меня за вес ох как ругают в ЖК.достали уже.было 53 кг щас 61.
