бассейн - аквааэробика для Б
О хорошемВчера первый раз плавала под присмотром инструктора! Была я конечно в бассейне при бане-сауне, еще в спа-центре, но первый раз вчера на аквааэробике! Это было круто!!!! Прохладно, пальцы на руках свело, но круто!!!!! В начале мы опускали голову под воду и выдыхали носом. Потом плавали, делали упражнения, снова выдыхали. Лежали на воде, выдыхали ртом, снова упражнения. Это были 45 очень приятных минут! Животику оч комфортно! Я боялась, что пупок тянуть будет, но вообще ничего подобного! Плывешь себе такая, легкая, прям невесомая! Дома для профилактики закапала гриппферон и молока с медом выпила.
Это наш инструктор научит к родам дышать! И мышцы-суставы проработаем! Я оч рад!!!!! Дорого получается, если 2 раза в неделю ходить на акву и раз на йогу(( Не могу выбрать даже. Но наверно от аквы толку больше будет! А йогой можно и дома заниматься под телек, там ничего сложного нет, хоть я раньше в доБ жизни противницей была йоги без присмотра. Но йога для Б - это прям лайт йога)))
Девочки! Спорт - это круто! Но только если нет противопоказаний!!!!!!
