Минеральные Воды
Собственно и весь вопрос: как вы относитесь к йоге для беременных?
Можно ли доверять тренеру, если она ведет не только йогу для Б, но и другие виды йоги, но к акушерству отношения не имеет? Очень хочется размять косточки, а то скоро вся жиром заплыву( Сначала думала в бассейн ходить, но что-то боюсь, специального для Б тут нет, а в общий не рискну( Посоветуйте, девочки)
Санкт-Петербург
как и к любому спорту в беременность -положительно. Всю беременность делаю по 200 приседаний, отжимаюсь, качаюсь с гантелями, занимаюсь пилатесом. Только у нас спорт и бер часто не совместимы.
Минеральные Воды
Я ничем не занималась, т.к. была угроза, сейчас на УЗИ сказали, что все норм, вот и хочется размяться)
Санкт-Петербург
и правильно. На мой взгляд врачи оч зря игнорируют спорт, как борьбу с тем же тонусом...
Минеральные Воды
моя врач все игнорирует, вот из-за таких, как она и появляется стереотип, что беременность почти болезнь!
Санкт-Петербург
у нас 90% врачей таких. У нас лечат столько вещей, хотя их в других местах и болезнями не считаю
Москва
Я занималась йогой 5 лет до Б и продолжаю в Б с 8 нед. Правда хожу до сих пор в общий класс, а не для Б, т.к. слишком большой стаж (сходила разок в специализированный класс) и привычка к более интенсивной нагрузке+ к преподу привыкла своему.
По сути вопроса - большинство инструкторов ведут и общие классы, и для беременных. Иначе им просто жить не на что будет, т.к. беременные классы ставят в график занятий центра не каждый день и часто днем. Это не повод для опасений. Специфика беременных классов: не дают упражнений, которые нельзя делать в интересном положении (это можно самой контролировать: нельзя на пресс ничего, включая интенсивное дыхание животом, перевернутые позы, на большом сроке некомфортно будет лежать на спине) и побольше того, что в Б особо полезно (растяжки на раскрытие тазобедренного сустава и упражнения для укрепления спины)+часто еще психологические моменты подготовки к родам присутствуют + дыхание на разных фазах родов тренируют+ методы расслабления (что полезно и в Б, и в родах). А акушерство - я не очень понимаю при чем тут, ты ж рожать на занятии не планируешь)
Про нагрузку - большинство классов для Б рассчитаны на новичков, кто до Б йогой не занимался. Ты главное сама контролируй свое состояние, чувствуешь что-то сложновато или страшновато для тебя - не делай и все.
В йоге все слишком сильно от препода зависит. Если есть возможность, сходи к 2 разным и выбери того, кто тебе больше понравится.
Аликанте
Если есть возможность и здоровье позволяет обязательно займитесь!!! От йоги сплошная польза и только положительные эмоции, плюс общение с другими беременяшками.
Я занималась йогой до Б (около 3х лет) и с 15ти недель хожу в группу для Б 2 раза в неделю. Ощущения отличные, спина не болит, ноги не устают, после занятия появляется прилив энергии:))
Арзамас
я ЗА!!!До Б занималась и сейчас тоже продолжаю только спец.для Б комплекс делаю теперь!!Очень нравится и веса лишнего не набираю!!Так что против йоги вообще ничего сказать не могу плохого,только все положительное!А еще во время занятия настраиваю себя на легкие и безболезненные роды,очень верю что так и будет!
Тегусигальпа
Отношусь положительно! Сама занимаюсь! Когда делала перерыв (с 6 недели и недели до 17-й) чувствовала себя тюленем и квашнёй)))) А сейчас снова взяла контроль над своим телом! А на счёт доверия инструктору - вы можете сами исключать те упражнения, которые вам неприятны и контролировать нагрузку. Я не думаю, что там будут стоять над вами как в армии. Доверьтесь своему телу и получайте кайф от занятий! Тем более, если это курс для беременных, то инструктор всё равно прошел подготовку по данному направлению и знаком с всеми особенностями беременного организма. Можете для собственного успокоения поинтересоваться у администратора, есть ли у инструктора сертификат.
Минеральные Воды
Видела его, висит в коридоре) Буду надеяться группа наберется)
Москва
Отношусь потрясающе!!!Сама ходила месяца 2 прям до родов! Это было великолепно!Меня и так гнули и так!!!Прям как пушинка от них выходила!!)))
да, но только на спец занятиях для Б. В общей группе нельзя. Да и не возьмут Вас.
Москва
мне тренер в зале сказала, что если до беременности йогой не занималась - лучше не надо
Киев
была только на одном занятии. на сроке 35 недель. после него снова смогла сама одевать без проблем обувь ) так что только за! очень жалею, что раньше не получилось пойти. и сейчас вечно не получается... (( если вы раньше вообще ничем не занимались, то надо идти как можно раньше. и не усердствовать. но йога - это весчь!
Занималась йогой до беременности, чаще дома. Очень бы хотелось попробовать йогу для беременных, но пока немного страшновато. На сроке от 6 недель чувствую на себе все "прелести" беременности (токсикоз,слабость....). Кто с какого срока начинал заниматься?
Москва
Я руками и ногами за! Опять же, если Вы себя положительно чувствуете!
Сама бы ходила, если не работа!
Алма-Ата (Алматы)
ЗА! это лучшее что есть для беременных на ряду с плаваньем. 
Екатеринбург
я ходила. И на йогу и в бассейн, и дома крутила педали велотренажера. На йоге мне нравилось,но я ходила в специализированный центр,где только йога и много направлений.
