Гимнастика для беременных
Спорт
Пузящечки, привет! 
последнюю неделю невозможно ломит спину, и я поняла что надо начинать двигаться)) до 22 недель была постоянно угроза, поэтому естественно я себя никакой физ.нагрузкой не озадачивала. Вчера нашла видеоуроки гимнастики и сегодня решила начать делать.
Девочки спина перестает болеть, это чудо!!!
бодрость и силы, и хорошее настроении.. очень надеюсь что мне это поможет! 
гимнастику ведет Аксинья Швырева, преподаватель танцев
делюсь с вами видео
под кат..
Ольга
самая безопасная, стандартная зарядка) как при Советском Союзе шла по ТВ и как в детских лагерях до сих пор делают! Плюс к этому бассейн, девочки! Он незаменим!! Нагрузка со спины снимается за 10 минут, мышцы все эластичные, суставы гибкие, лишние каллории сжигаются))) красотааааа))
04.07.2013
Ответить
