Диета для беременных

Я просто исключила все соленое, острое, жирное, жареное, ну и вредности всякие. Не солю еду вообще, жидкость контролирую, чтобы не больше 1 литра в день получалось вместе с супами и фруктами. Фрукты ем все, овощи тоже. Ну и разгрузочный день раз в неделю на твороге с яблоками. Так и держусь. Пока не начала такой режим соблюдать, вес пёр только так.

Была на семенаре в ЖК и рассказывали что не рекомендуется есть всю что вы описали в 1 абзаце, но по чуть-чуть можно. А что касается пробабушек, то к этим продуктам можно отнести суши (сырая рыба), манго (экзотические фрукты) и тому подобное. А листья салата есть нужно и вообще любую зелень в больших количествах, там содержится фолиевая кислота, капусту сказали кушать не желательно (дает вздутие), а вот свеклу и творог кушать в любых количествай и в любом виде ))))) Но мне деету соблюдать сложно (наверно очень люблю себя чтоб ограничивать сильно) и позволяю себе раз в неделю картошечку фри ))))) (раз в неделю в небольших количествах чего-нибудь вредного если очень хочется врачи разрешают)

Вообще никакой диеты не придерживалась - ела все, но в меру, чтобы потом аллергической реакции у малыша не было. Вообще не понимаю, как беременяшки могут себя сдерживать  Я как только заходила в продуктовый, мне сразу хотелось всего: идешь мимо вкусняшек, а они все такие заманчивые, пахучие)))) Ну, вот как отказать себе???)))) Я вот жду онлайн лекция в Дистанционной школе беременных, 9 сентября будет в 13.00, хочу поучаствовать и поспрашивать о питании при ГВ, тут уже придется сдерживаться(( Могу с Вами ссылочкой поделиться, там бесплатное участие, всегда очень интересные темы и лекторы все так подробненько рассказывают, как раз сможете поинтересоваться вопросами о правильном питании)

я не то что бы диету - просто последовала сначала интуитивно своим желаниям, а потом рекомендациям врача: дробное питание 6-8 раз в день, обязательно бульоны-супики, каши, мяско\рыбка, остальное заедаем фруктами и овощами))) конечно логично что яблоко у нас лучше усвоится чем скажем манго - но побаловать себя конечно можно! я вот киви ела, да и клубники сожрала огого в сезон))) кофе ограничила только в первом триместре, потом иногда пила(натуральный), шоколад.... думаю не все так страшно) главное калории тратить))) если есть склонность к аллергии то лучше избегать. 

Почитала я все )) Интересно....ладно пошла пирожок жаренный (!) кушать))) диета - не мое))

Я Комаровского уважаю и многое почерпнула из его трудов, но это перегиб. Клубнику-малину ела, но без фанатизма, апельсины тоже буду есть при желании. А салат и у нас растет. А эта тема с прабабушкой.... Мои пра и Ваши тоже в войну жили и гнилая картошка была за радость, липовые листья жевали и лебеду. Так что кушайте салат зеленый вместо лебеды! В нем фольки много. )))

Ой не знаю! Я все первую Б как ненормальная ела шоколад. Причем не то что много, я только им и питалась. Старший сын тоже теперь любит шоколад. Аллергии  у него нет (ттт)))). Во вторую Б питалась цитрусами и хурмой. Мелкий подрастет, посмотрим как он к памело будет относиться))))))

Питайтесь правильно! Главное соблюдать азы правильного питания, чтобы не провоцировать пищеварительную систему и так не устойчивую во время беременности из-за действия гормонов! Вот на грудном кормлении будет вам "особая" диета, хотя многие и ее не соблюдают, не то что правильное питание. 

Мне в целом нравится Комаровский, но насчёт диеты его советы считаю бредом, поэтому не запариваюсь. Мне моя гиня сказала, что есть можно всё, но в умеренных количествах. Мне такой совет больше нравится))

Бред какой-то .. А то, что наши прабабушки во времена дефицита жили и вообще не много ели, это его не смутило? Кушать надо нормально и разнообразно, понятное дело без алкоголя и поменьше вредностей типа чипсов и фаст фуда.

а если прапрародичи бедствовали и ели одну картошку?)) ем все, что и раньше (но питание и было разнообразным и менять ничего не пришлось))

В основном кто что хочет, тот то и ест. Без всяких диет. Только разгрузочные дни иногда делают.

ерунда,малина клубника...и т.д. самые витамины,кушайте все но в меру