Про диету

Если резкая прибавка в весе, то возможно скрытые отеки! Надо и правда отказаться от соли и все будет в порядке. Я пробовала безсолевую диету. Готовила все без добавления соли.. если честно, то на долго меня не хватила, Самое не вкусное - это супы без соли. потом решила все-таки немного подсаливать. но не ела всякие селедки, огурчики соленые и тому подобное, салаты не солила вообще, отказалась от кетчупа и майонеза и газировок. Нельзя ограничивать прием жидкости, т.к. околоплодные воды постоянно обновляются каждые часа 4. Если есть почти без соли и пить сколько влезет, то большой прибавки в весе не будет.Соль задерживает жидкость в организме, в связи с чем и возникают отеки и  большая прибавка веса. И еще устраивала разгрузочные дни за день перед походим в ЖК, ела сколько влезет творога и яблок. и действительно помогало по -800 гр за сутки примерно)) Но злоупотреблять этим тоже не желательно.

Я себе тоже вторую неделю устраиваю уже. Ем творог, яблочки, кифир с мюслями из проросших зерен, черный хлеб со злаками. Думала сложно, нет!!!!! все очень даже нормальненько, чувствую такую легкость в эти дни, плюс начала ходить на акваэробику и очень была рада прибавке в 400гр., вместо обычных 1,6 кг за 2 недели  

да просто питаться как обычно, только ограничить соль или вовсе от нее отказаться. Нельзя копчености, майонез, прочие соусы, полуфабрикаты, фастфуд, сникерсы-марсы ибо одна химия и консерванты. Лишние калории и никакой пользы во фруктовых творожках, йогуртах и пакетированных соках. Можно крупы, овощи, фрукты и сухофрукты, мясо, рыбу, орехи, молоко, сыр, творог, йогурт без добавок, словом обычная еда без выпендрежей))) ну и разгрузочные дни по показаниям (яблочные, кефирные, овощные). Например, за день на кефире уходит примерно 700-800 грамм веса, проверено!

во время беременности устраивают разгрузочные дни. (твороженные, яблочные и т.д.) если идет сильная прибавка в весе стоит отказаться от сладкого, мучного. утопреблять более постное мясо с овощными гарнирами.

А не вредно ли целый день лопать один кефир во время беременности. Растройства желудка не будет? До беременности я устраивала такие дни себе, было все хорошо. А сейчас как...