Мой путеводитель по родам (шпаргалка)

Свой пост хочу начать с совета, возможно он кому-то будет полезным, а кому-то и нет. Бесплатный совет лишним же не бывает, ведь правда!? 

Еще недавно я писала пост "Как я готовилась к родам и пр." Так вот, т.к. подготовка пошла не по сценарию, то я скорым темпом начала изучать те брошюрки, которые приобрела за 50-100 руб. 

Мне очень понравилась книга Катерины Истратовой, которую всем и советую почитать! Именно она меня вдохновила на написание шпаргалки

Прочитав её, кроме того, что я почерпала для себя много полезной информации, я еще и вдохновилась на написание путеводителя по родам, как советует Катерина. 

У каждого он получается свой, т.к. каждая будущая мама выбирает для себя то, что подходит именно ей (я имею ввиду позы для расслабления, методику дыхания и визуализацию, которая настраивает её на нужный лад) 

Не знаю на сколько он мне поможет - но сегодняшним дождливым днем, я его состряпала, даже хотя бы и просто так! Потренируюсь оставшееся время до родов и возьму с собой в РД, пусть хоть улыбнет! 

Хочу еще с собой плеер взять с музычкой любимой, кто-нибудь брал на роды? Слушали?

Итак  (путеводитель - 4 шпаргалочки, пропустила предвестники родов и 3-ий этап родов - рождение плаценты, ибо итак всё понятно, я так сто раз делала (шутка) )

l период родов. Активная фаза (середина/конец-сильные боли) 

Вот такая у меня на сегодня была забава, и да.. еще один совет 

Вот эта книжка тоже здоровская