Кальций при беременности

А больше всего кальция в маке, кунжуте, сое. Потом идут сыры и бобовые, а также листовая зелень. А молоко и другие молочные продукты не так богаты кальцием, как принято считать :)

я не знаю в каком количестве его нужно жрать... по другому не скажешь...
в первую беременность буквально сидела на твороге... боли при расхождении таза были и сейчас тоже...
уже из ушей творог лезет...
одни статьи пишут о том, что кальций через молочку не усваивается, что нужно таблетки есть....
достали все с советами... (((((

А что на счет кальция во время ГВ?? Может ли в этом случае произойти раннее заростание родничка или еще какие-то нежелательные моменты?

На сегодяшний момент, как по кальцию, так и по хондропротекторам не предъявленно хоть сколько нибудь убедительных сведений научного храктера. А те сведения, которые мы имеем из базовых знаний физиологии, биохимии, гистологии, патфизиолоии и патанатомии, говорят нам, что все эти препараты не могут работать принципиально! Т.к. в организме не существует прямолинейных процессов. Кальций может попасть в кость только посредством сложной работы клеток РЭС и только при помощи остеобласта. А чтобы заставить весьма ленивый остебласт пошевелиться, тоже должена произайти целая цепь событий: электретная активация тучных клеток или мрофагов, выделения ими цитокининов, миграция нейтрофилов и еще бог знает чего. И все это только для того, чтобы положить в кость одну молекулу Са2+.

Лучше быь очень осторожными с любыми препаратами. Кальций отлично усваивается из твердых сыров и кунжута в сочетании с витамином Д. Творог/молоко - в конце списка кальциесодержащих продуктов: 90-150/80-90 мг.кальция/100г. продукта соответственно. Тогда как в твердом сыре/кунжуте/сардинах/СУХОМ молоке 700-1000/800/400/1000 мг./100г.

Я уже где-то писала, что моя Г в начале беременности сказала мне хорошо сбалансированно питаться и пока не принимать никакие витмины, кальций и т.д. У меня на тот момент уже крошились ногти и дико шелушилась кожа. В общем, питалась я как обычно, хорошо. Ела творог и молочку, проблем с этим не было. И когда сдала анализ крови на очередном плановом приеме — витаминов в организме не было вообще! После этого моя Г выписала мне целый список витаминов, видимо убедившись, что из того, что продается в наших магазинах, их получить невозможно... Поэтому я сейчас принимаю Элевит, фолиевую кислоту, кальций и йодомарин. Ногти умопомрачительны, волосы тоже.

девочки, если у вас такое строение кости, что будут боли при  расхождении костей таза, то никакой кальций ни в каких дозах не спасет. Не спасет он и от других проблем, если есть к этому предрасположенность. Так что не стоит судорожно искать полезные вещества в пище, вычитывать что-то в статьях и т.д., лучше просто питаться сбалансированно и получать удовольствие от еды. 

Я вообще в Б. не ела творог,  а еще мясо,и почти не ела фрукты, в общем, "несерьезно" относилась к своему питанию.  Но все хорошо, и у сына зубы отличные.

К тому же большинство пьют витамины, а переизбыток каких-то микроэлементов тоже может быть вреден. Все хорошо в меру.

Ой, с этим лучше поосторожней. Передоз чреват ранним окостенением черепа ребеночка и как следствие трудные роды, разрывы, проблемы с суставами у мамы после родов. Да и ре будет трудно пробираться. 

Лучше не в препаратах, а просто кушать сыры, кунжут, творог...

А потом от него в плаценте будут отложения- кальцинаты! И ничего хорошего. Умеренно в препаратах, в твороге, сыре-на здоровье!

О девочки. Вы перевернули мое представление о кальции