В спортзал захотелось...

Можно и даже нужно, если нет никаких противопоказаний и осложнений Б.

Только на беговой дорожке лучше не бегать, а ходить.

Йога - можно! Только аккуратно, без поз где ноги выше головы. И на животе не лежать.

А самое лучшее - это бассейн. У вас он есть?

Можно и нужно. Беременность не болезнь. Не стоит напрягать мышцы пресса и брать большие веса. Я всю свою вторую беременность каждый день занималась по часу, а вечерами приседала по 200-300 раз, в итоге беременность отскакала, на второй день после кесарева уже приседала (у меня погодки кесарево оба). И это помогло мне не иметь тонуса в принципе (в первую беременность он много был), носить ребенка всю беременность и двоих через 4 дня после операции, ну и не набрать большой вес. Относительно веса. Если у вас была активность, а сейчас нет, то это будет означать потерю мышц и как следствие набор лишнего веса. Кардиог конечно не стоит, но вот нормальный спорт без фанатизма еще никому не мешал, конечно при условии отсутствия серьезных угроз. Ну, и не говоря о том, что спорт дает гормоны счастья

лучше первый триместр пересидеть, он такой самый опасный и коварный, чтобы угрозы не было, а дальше уже будете заниматься, на счет бега, не знаю, думаю, лучше правда на дорожке ходить, а не бегать, а вот йога для беременных — самое оно, или плавание, аквааэробика. Вот сюда зайдите, в  архиве хранится бесплатный вебинар на тему спорта во время беременности, там лектор подробно рассказала, чем можно заниматься, до какого срока, чтобы не навредить ребеночку. 

Блин, я ТАК Вас понимаю, н оу меня первая Б кончилась от моего такого вот упрямства, я начала легкую тренировку, и через 5 минут кровотечение..и все:( Так чт отеперь только ждать 15 недель и на йогу для беременных))а у самой все чешется уже)))))

Я в зал ходила по дорожке быстрым шагом ходить и в горку, а сейчас тепло — по улице хожу. Словые сразу забросила до 12 нед, потом дома возабновила.