Ну вот и добралсь я наконец-то до спортзала. Всё искала себе компанию и нашла.
Сегодня с подружкой пошли в Акимбо во Франте. Купили абонемент на месяц, на 8 занятий.
Инструктор примерно рассказала про все тренажеры, показал, но посоветовал пару занятий взять с персональным тренером и оставил свой телефон ))) В среду будем заниматься только с ним, по его рекомендациям. С подружкой у нас программа немного разная, т.к. она при росте 160 см весит 40 кг и прото хочет укрепить живот и попу после родов. А мне еще по мимо этого надо сбросить 3-4 кг, а в идеале 5-6 )))
Поэтому в первый день я не стала себя насиловать и просто пробежалась по беговой дорожке 40 минут. А потом покачала пресс 4 подхода по 20 раз )))
В сауну и душ не пошли, т.к. я забыла шлепки... Но если бы сходили, то до дома бы я не доехала, точно бы за рулем заснула )))
Теперь бы продолжать не есть после 6 ( пока получается) и полностью на все 100 % (а не на 90, как у меня сейчас) отказаться от сладкого, мучного, жирного и т.д. и т.п. Морозилка забита цветной капустой, стручковой фасолью, овощной смесью )))
Следующий поход в среду... Надеюсь мне всё это поможет и к лету я немного постройнею! :)