Девочки, посоветуйте, знаю, что нужен кальций, но убей никак не могу есть творог. Раньше очень любила, а сейчас не переношу. Чем можно его заменить в рационе? А недостаток чувствуется явно((( 
Ереван
Замена творогу
Кемерово
А как вы недостаток кальция чувствуете?
Вообще творога, да и других продуктов надо очень много есть, чтобы получить достаточное количество кальция. Лучше Кальцемин пропить. Но здесь тоже желательно с врачом своим посоветоваться. Потому что перебарщивать с кальцием тоже нельзя. Мне назначали в 20 недель и в 30 недель по две недели пить, и все — врач сказала этого достаточно.
0
25.05.2014
Ответить
Ереван
ой, зелени ем много...овсянку тоже люблю..орехи вообще очень часто ем...поэтому мне кажется я вполне пополняю этот недостаток...просто так как все время заставляют есть этот творог, у меня к нему появляется некое отвращение..даже любимую королевскую ватрушку уже не готовлю
0
25.05.2014
Ответить
Минск
не ем ни творог, ни овсянку) ешьте свежую зелень, там самое большое содержание кальция) еще поищите на рынке сырой кунжут, или если это срочно,закажите по инету в магазине здорового питания.
стакан свежевыжатого апельсинового сока — отличное начало дня, также восполнит дефицит кальция.
0
25.05.2014
Ответить
Ереван
мне стоматолог и терапевт сказали, что недостаток кальция, но ничего не прописали, сказали только творог есть. Сама особо не замечаю, только суставы болеть начали ...а с зубами десны стали кровоточить.
Спасибо вам за советы, обязательно начну пополнять рацион этими продуктами
0
25.05.2014
Ответить
Не поверите, но кунжут чемпион по содержанию кальция! Я раньше на творог налегала, а потом узнала что кунжут намного превышает творог) я его немного обжариваю на сковороде без масла, так вкуснее)) а еще есть черный кунжут, я миксую ))
0
25.05.2014
Ответить
Ереван
Нет, на мелки не тянет___)))) да и вообще чувствую себя очень даже хорошо (тфу-тфу))))
только третий месяц был очень тяжелый...с токсиком, а сейчас ок)
0
25.05.2014
Ответить
Новосибирск
Я фанатка вкусных витаминок:) поднимают настроение, после горки прописаных медикаментов вроде как приятный бонус:) лопаю кальций д3 или кальцинову
0
25.05.2014
Ответить
Ульяновск
Твердый сыр! А вы случайно не мелки кушать хотите? Если да, то это не нехватка кальция - проверьте гемоглобин. Желание мелков - первый признак анемии (сама через это прошла).
0
25.05.2014
Ответить
Москва
Орехи, сыр, бобовые. А молочные продукты кстати содержат не так много кальция вопреки сложившемуся мнению
0
25.05.2014
Ответить
Ереван
Ой, с сыром тоже не очень..но это можно...спасибо большое)
Сладкий творог только в печеном очень люблю..типа ватрушек ..но и это не часто.
0
25.05.2014
Ответить
Димитровград
сладкий творожок тоже не переносите? я обычный не могу есть,а вот творожную массу с удовольствием))
0
25.05.2014
Ответить
Творог не самый богатый на кальций продукт) Из того, что помню: твердый сыр, рыба и морепродукты, брынза, оливки, разные молочные продукты (йогурты, молоко, кефир), сгущенное молоко
0
25.05.2014
Ответить
Ереван
сегодня приготовила кунжут!а за рецепт бутербродиков спасибо___)) обязательно попробую)
0
26.05.2014
Ответить
Брест
Мне вот врач сказала "Не лезет творог, ешь овсянку, в ней кальция много"
0
25.05.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: