Девочки,кто-нибудь делал или делает упражнения для облегчения родов?Если да,то какие?
Архангельск
кегеля делала и очень много ходила пешком. дже в день родов с утра успела часа 2 находить по набережной
0
10.01.2009
Ответить
Тирасполь
Катя привет.а ты не могла бы мне сказать,что из себя представляют упражнения Кегеля???
0
10.01.2009
Ответить
Архангельск
Марин, почитай здесь все оччень подробно. Говорят они эффективны. Я не знаю, я исправно делала. И родила легко и без разрывов. у меня есть отзыв, можеш ьпочитать. Но конечно все от многих факторов зависит
0
10.01.2009
Ответить
Тирасполь
а их нужно с какой недели делать?просто там пишется,что 5 раз в день делать...если у меня пока 19 неделя,то постоянно делать?
0
10.01.2009
Ответить
Кать, а чем помогает ходьба при родах? Просто я тоже стараюсь много ходить, только делаю я это с расчетом на то, что шейпингом заниматься нельзя, а жир накапливать не хочется...
0
10.01.2009
Ответить
Архангельск
не при родах а при беременности. хотя в родах я тоже лежать не могла а ходила и ходила:) во время берем-сти вырабатывается релаксин гормон за счет котрого мышцы и связки ослабевают. а ходьба как безопасная физическая нагрузка не дает мышцам атрофироватся. укрепляется и пресс и спина. Просто если изначально не очень спортивны (я например) то начинать заниматся спортом во время берем-сти не рекомендуют. А ходьба это и кислород, и отдых, и физическая нагрузка определенная. А мой акушер гинеколог еще последние недели рекомендовал гулять без макияжа, или совсем с легким,. т.к. во время берем-сти большая нагрузка также на сосуды, то таким образом, кислородом, укрепить их на лице, чтоб при родах не полопались капилляры
0
10.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
упр кегеля, желательно тренировать ноги и спину и еще растяжку ( она очень пригодится в родах)
0
10.01.2009
Ответить
Запорожье
Я не делала ленилась!!!Родила нормально без разрывов! но если хочешь,если желания есть то делай!! Есть такие упражнения Кегеля!!!!Если интересно напишу!
0
10.01.2009
Ответить
Тирасполь
привет,скажи пожалуйста.а какое масло и с какой недели им нужно начинать пользоваться?
0
10.01.2009
Ответить
Тирасполь
спасибо большое обязательно попробую...правда у меня пока 19 неделя
0
10.01.2009
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: