сабж )
Москва
Cкажите, есть ли мысл в гимнастике или йоге для беременных и когда лучше начинать ее делать?
Москва
Я при школе Лада буду ходить на подготовку к родам, да и рожать скорее всего там же, и тоже аквааэробикой интересовалась, наверно пойду тоже, тем более я не работаю, делать все равно нечего. От этих курсов я в восторге и рожать буду у них тоже. Надеюсь, что и акавааэробика понравится. Кто-то ходил туда?)
0
06.10.2014
Ответить
Москва
а что за школа, это в каком роддоме? или что-то частное появилось? почему рожать там?
0
06.10.2014
Ответить
Москва
роддомов несколько, они партнеры этой школы. Вот список http://естественныероды.рф Это просто индивидуальная акушерка на все время родов, отдельная палата. ну и главное это политика физиологиеских естественных родов, и при этом все же квалифицированная медицинская помощь. Почитаешь так вот отзывы о роддомах, начинаешь понимать, почему люди идут рожать домой, хотя там все же высокие риски. В частности вот, например, кровотечение после отслойки плаценты, в домашних условиях это 100% смерть. А тут получается все условия домашние, никаких криков, грубого обращения и все таки это больница, т.е. если вдруг что то пойдет не так, то окажут медицинскую помощь, все есть. Но вообще такого не должно быть, школе уже 8 лет, там опытнейшие акушерки, и вообще все у нас будет хорошо ))
0
06.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Смысл есть вообще по жизни держать свои мышцы в тонусе, как до, так во время и после беременности. Мне смешно, когда девушки начинают заниматься за месяц-два до родов, на всех этих курсах, два дня в неделю. Что вам дадут эти 8 занятий? Ничего толком. Как говорится: перед смертью не надышишься))) Нужна система.
А сильные мышцы спины, живота, ног, ягодиц очень помогут на потугах. Еще часто девушки ноют, что болит спина, тяжело дышать, ломят тазовые кости. Так вот всего этого не будет, ну или не так критично, когда девушка изначально занимается! Если слабые мышцы спины, они не держат позвоночник, растет живот, ходить становиться тяжело, начинает болеть спина, т.к. начинаешь сутулиться под тяжестью живота и вот она боль в спине! Та же самая осанка помогает вам дышать свободней, когда матка уже подпирает диафрагму. А осанку без сильных мышц пресса и спины вряд ли удастся держать.
В общем, надо, очень надо! Просто выбирайте себе тренировки по душе!
0
07.10.2014
Ответить
Челябинск
Как вышла в декрет, ходила на йогу с месяц (2 раза в неделю по 2 часа). Одна программа мне нравилась, я получала удовольствие — там и дышать к родам учили, и много внимания открытию таза уделяли, и просто нагрузка была в радость. А потом программа сменилась, я сходила 2 раза и поняла, что мне она почему-то не подходит. Я выходила с йогу напряжённая, у меня всё болело потом сутки, живот тянуло. Не знаю, почему так — я гибкая, йога мне всегда легко давалась. Ходить перестала.
Общий вывод — дело стоящее, но надо прислушиваться к себе, не всё и не всем подходит.
0
07.10.2014
Ответить
Москва
Как инструктор по йоге сама, я хочу добавить , что нетолько есть смысл в занятиях йогой с физической точки зрения, но и очень важно отметить, что йога воздействует на душевные (внутренние) качества человека, позволяет научиться концентрации внимания, снизить раздражительность, нервозность или даже избавиться полностью от них, а значит, помочь сохранить спокойное состояние ума. Это весьма важно.
0
16.11.2014
Ответить
Москва
Я ходила на йогу и аквайогу в brightfamily. Очень классно, особенно аква. Ходила до последнего, пока не упекли в роддом
0
06.10.2014
Ответить
Флоренция
Я начала заниматься йогой для беременных в конце 3 месяца и до 8 ходила два раза в неделю. Мне помогло поддерживать гибкость и снимать напряжение. Не жалею, что пошла на занятия.
0
06.10.2014
Ответить
Калининград
Я вот только пошла и очень пожалела, что так поздно. Приди я на йогу пораньше — меньше бы болели мои тазовые кости. Была бы возможность — начала бы ходить с самого первого месяца, ведь йога рассчитана не только как гимнастика, но и общая релаксация. А нервы при беременности страдают сразу.
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Я ходила с 16 недель где-то. Но я и до беременности занималась активно. А так вообще слышала советы не начинать усердную гимнастику, если до беременности не тренировалась. Из пользы - на последних сроках некоторые позы йоги поспособствовали укорочению шейки к нужному сроку.
0
07.10.2014
Ответить
Кобленц
Смысл есть! Я выполняю только несколько упражнений на растяжку мышц,потягивания. Но и это приносит результаты. Если забываю и пару дней не делаю то хуже себя чувствую,тяжелее как то. А начала почти с самого начала беременности,как только узнала что беременна.
0
06.10.2014
Ответить
Иркутск
Смысл есть:-) если это не два прихлопа-три притопа, а более - менее нагрузка :-) это наш последний шанс укрепить мышцы спины и рук и не превратиться в тюленей :-) я делаю с трейси андерсен видео :-)
0
06.10.2014
Ответить
Я хотела ходить на аквааэробику( но не пошла.... прыгаю на фитболе 1 раз в неделю и всё( меня эти все зарядки вообще не вдохновляют, не знаю, правильно ли это всё моё такое бездействие((((((((( ох не знаю(
0
06.10.2014
Ответить
Санкт-Петербург
йогу я вообще не люблю, а вот на аквааэробику ходила, почему нет? релаксация мышц, особенно на последних сроках, когда живот уже большой. а когда? да хоть с первого дня или вообще до беремнности)))
0
06.10.2014
Ответить
Москва
Я никуда не ходила. Думаю, что если йогой заниматься постоянно, то будет смысл, а если раз/два перед родами, то это глупо. Может быть я консерватор в некоторых вопросах.
0
06.10.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: