Спорт
Девчонки, делитесь! Каким видом спорта вы занимаетесь?
Нам 16 недель, чувствую себя хорошо. Очень хочу пойти в бассейн и в спа. Но как прочитала отзывы в интернете стало дурно.... Многим врачи запрещают ходить.... Я конечно не в чем себе не отказываю, но всё же хочется услышать ваше мнение и опыт! 
Нижний Новгород
Девочки, можно вопрос глупый: у меня мандраж насчет потуг, боюсь не хватит сил или мышц вытолкнуть ребенка. Я,как спортсмен с 10летним стажем хочу спросить спортсмена — имеет ли смысл качать мышцы (пресса и диафрагму, может еще какие), чтоб легче вытужить? Проблема у бабушки и мамы — вытуживали сложно, ребенок стоял в проходе... или вытужить не сложно, как некоторые пишут — организм сам вытуживает, если не вытуживается-надо только расстричь (что и мне скорее всего предстоит). Хочу ваше мнение узнать
0
22.12.2014
Ответить
Мама двоих (24 года, 11 лет)
Казань
не стоит ничего качать. я кмс по худ.гимнастике- в первые роды еле родила. тужусь- а ничего не выходит. Акушерка, заглянув туда, сразу спросила, спортсменка ли я))) сказала что мышцы там все блокируют.Поэтому чем естественнее и женственнее вы будете- тем легче рожать. Вот такой парадокс)
0
22.12.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 12 лет, 10 лет)
Москва
Не совсем согласна с Кристиной. Я ничем не занималась, мне всех выталкивали. Пресс лишним не будет!! на уровне "горящего кольца", там действительно от нас зависит.. А вот до этого- это дело естественное, малыши сами "лезут" спокойно. В общем стандарная фраза- всего в меру)))
0
26.12.2014
Ответить
Мама четырех (от 9 лет до 21 год)
Балашиха
МСмк по водному поло. Первый раз рожала. И не замелила как потуги прошли. Все оч легко было. Мне с казали слушать акушерку. Делала все что она говорит. Хотя, когда оформляли в роддом, посочувствовали чсто я спортсменка.
Вы знает свое тело. Знаете как и чьо вы напрягает.
Я веду акву для беременных. На занятиях много внимания стараюсь уделять дыханию и расслабление. Были случаи самостоятельных родов двойни, хотя должны были кесарево сечение делать.
Почитайте литературу про естественные роды. Как проходит сам процесс. Когда и нужно тужиться. А когда рано.
Бывает что после стимуляции родовой деятельности малыш не прижимает подбородок. И входит не мекушечкой а чуть ли не лбом вперед.
Обратите внимание на сам пррцесс родов со стороны ребенка.
0
26.12.2014
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Домодедово
занимайтесь йогой для беременных. Гормон релаксин + спец упражнения — к родам все будет отлично. Я после беременности и родов села на шпагат — такой вот бонус) в интернете есть видео Катерина Кладовая — йога для беременных. Все самое простое и хорошо объясняют.
0
26.12.2014
Ответить
Мама троих (13 лет, 11 лет, 11 лет)
Москва
без фанатизма, можно любым спортом занятся, главное следить за сердцем, что бы не было сильной нагрузки, отдышки, или просто тяжелого дыхания. Если вы до беременности не ходили никуда, начинать лучше не стоит. Про бассейн подумайте, не хочу показаться паникером, но справки там все покупают, кто чем болен не известно, даже кожное заболевание, такое безобидное как дерматит, хорошо передается, именно через воду. Или просто элементарно, там можно подскользнутся, шлепнуться. Я бы лучше в зал пошла. Йога мне кажется полезнее, развивает растяжку, координацию, дыхание, выносливость. Риск травмы очень низкий.
0
22.12.2014
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Москва
Я всю беременность ходила в бассейн два раза в неделю. Даже в день родов — утром плавала, а вечером поехала в роддом:) На беговой дорожке разминалась — ходьба по уклону вверх, очень хорошо кровь в венах разгоняет. Ну и упражнения на ягодицы делала, чтобы целлюлит не напирал. До 8-го месяца ходила на беговых лыжах, а потом снег растаял — весна началась:) Про спа — летали на 25 неделе с мужем в Рим, там ходила в термы — отмокала в серной водичке (35-38 град). Супер! Главное, чтобы все было в удовольствие и без фанатизма:)
0
26.12.2014
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Санкт-Петербург
Спорт -это жизнь, а беременность физиологически здоровая не болезнь. Поэтому без него никак. Отсутсвие спорта черевато и ваших плохим самочувствием и плохим кровоснабжением и конечно плохим внешним видом после родов. Я сторонник нормального спорта. Во вторую беременность приседала, отжималась, стояла в планке и тд. Занималась с гантелями. Там конечно веса были маленькие, но даже это спасло меня от бандажа, целлюлита, множества проблем с анализами и моим здоровьем и конечно позволило моментально восстановится ( у меня 2 кс погодки).
0
26.12.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 12 лет, 9 лет)
Никосия
во времена 1 Б ходила на курсы,нам показали некоторые упражнения для беременных.старалась выполнять.ходила много каждый день,двигалась.а как тут не двигатья:местные мамочки уходят в декрет в 38 недель,по закону местному.поэтому никто особо не думает каким спортом заниматься.рожала оба раза легко.в первую Б ушла в декрет в 39 недель(родила 40+4 нед),вторую немого раньше по направлению кардиолога в 35 недель(родила в 38нед+1)
0
26.12.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 7 лет)
Москва
Я почти до самых родов ходила на занятия для беременных и в бассейн. После бассейна с другими беременными девочками грелись в хамаме чуть чуть.
0
22.12.2014
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Москва
Если беременность протекает нормально и нет угрозы не думаю что стоит отказваться от бассейна! Я ходила всю беременность прямо до родов
0
22.12.2014
Ответить
Мама девочки (12 лет)
Москва
Я грезила бассейном всю беременность, но врач строго-настрого запретила ;( Скорее всего она перестраховывалась (очень уж она ответственно относится к каждой беременяшки), но я решила не искушать судьбу и просто увеличила время пеших прогулок. В обеденный перерыв выходила гулять и после ужина тащила мужа в парк, не смотря на холод и слякоть)))
0
26.12.2014
Ответить
Мама двоих (11 лет, 9 лет)
Домодедово
Йога, в а бассейне до самых родов по километру проплывала. Даже не чувствовался живот — а как выйдешь — сразу бегемот) Еще на велотренажере дома занималась — если тонуса нет — то можно. На йоге просто позы специальные — способствуют раскрытию — родила часа за 3 в в общей сложности в итоге.
0
26.12.2014
Ответить
Мама девочки (11 лет)
Самара
Спа может и не очень хорошо. Там могут быть горячие процедуры, которые не очень показаны при беременности.А вот в бассейн врачи рекомендуют обычно. Только без фанатизма, конечно:)Я вот хожу с 1 триместра и намереваюсь продолжать до самых родов — это же какая прекрасная подготовка дыхания и мышц! Плюс для спины очень полезно.
0
22.12.2014
Ответить
Мама двоих (11 лет, 6 лет)
Санкт-Петербург
Хожу в бассейн, начала еще до Б. Сначала плавала на большой дорожке, теперь в маленьком занимаюсь аэробикой сама. Спецзанятий у нас нету. Дома фитбол.
0
22.12.2014
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Краснодар
У меня сестра сейчас с двойней на 8м месяце ходит в бассейн. Говорит,только в воде себя более менее легко чувствует)
0
22.12.2014
Ответить
Москва
И я ия тоже в бассейн хожу) Мне очень нравится, после него такая легкость мммм 
0
22.12.2014
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Санкт-Петербург
Хотьба по дорожке под наклоном (30 минут), потом растяжки, йога (умеренно, конечно). Приводит в тонус поддерживающие мышцы. Советую!
0
22.12.2014
Ответить
Мама девочки (10 лет)
Волгоград
Записала с февраля на фитнес для беременных☺️☺️
0
27.12.2014
Ответить
Мама двоих (12 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
Я до конца Б ходила в бассейн на занятия для Б. Очень здорово)
0
22.12.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: