Питание при беременности
Привет, я к Вам!Привет Подружки,
Примите меня, новенькую, в вашу группу. Вчера стало известно, что наша первая попытка ЭКО оказалась победной и я беременна. 
Вот начала задумываться о питании, все-таки это долгожданная беременность, не хочу отпускать все на самотек.
Девчушки, подскажите какую-то толковую литературу на тему правильного питания и образа жизни. 
Заранее спасибо!!!
Легкой беременности!
Mylene
Да ешьте всё как обычно, только без чипсов и колы. У вас организм уже привык к определенному питанию, сейчас не время ему встряску нововведениями устраивать.
23.12.2014
Ответить
Ирина
Просто не хочется наобум. Я читала, что если злоупотреблять сладким, то ребенок тоже станет сладкоежкой, так как на самом начальном єтапе ему будет поступать излишек сахара.
23.12.2014
Ответить
Mylene
А вы злоупотребляли сладким до беременности? Вы же пишете, что питание у вас с мужем достаточно здоровое. Вот и продолжайте в том же духе:)
23.12.2014
Ответить
Ирина
нет, сладкое я не люблю, ем очень редко, просто пример привела, а вдруг есть такие же приколы и относительно других продуктов. я лично люблю кислое (грейпфрут, лимон, яблоки симиренка...), а вдруг его нельзя..... беременность первая — я в этом дубина, но всего боюсь. время и возможность у меня позволяют, хотелось бы сделать все как можно лучше =)
23.12.2014
Ответить
Mylene
Можно абсолютно всё в разумных количествах. Не выдумывайте себе сами сложности. Мне и врач тоже постоянно повторяет (не только про питание, а в целом про жизнь во время беременности), что чем привычнее всё будет для организма, тем лучше. У организма и так стресс, не надо ему его дополнительно добавлять:)
23.12.2014
Ответить
Лама Мама
до Б питалась по ПП и сейчас продолжаю. Раз в неделю — ухожу в отрыв. Покупаю себе вкусняшку и наслаждаюсь ею.Завтрак стабильно творог с ягодами, фруктами, медом или варенькой. На обед овощной суп или тушеные овощи с мясом или рыбой.На ужин — опять-таки мясо или рыба с овощами (салат или тушеные). Перекусы — фрукты без ограничений или стакан молока с сухофруктами. За 8 месяцев набрала 7 кг, ребенок по размерам полностью укладывается во все нормы. Ни разу не было проблем с гемоглобином или еще чем. Кожа гладкая, волосы блестят.
23.12.2014
Ответить
Дарья
ох, мое стремление к правильному питанию нафиг разбилось о гормоны беременности... организм очень чутко реагирует на желания малыша — на нужное тянет интуитивно. А вообще нет особых ограничений, без фанатизма и излишеств — просто ПП и все....если сможешь)))
23.12.2014
Ответить
Ирина
Да оно-то так, только если бы была правильная диета, с оптимальным количеством потребляемых продуктов — то можно было бы не переживать за то что ребенок недополучает, потому что я боюсь поправиться, или за то, что я наберу лишнего, потому что боюсь, что ребенок будет чего-то недополучать =)
23.12.2014
Ответить
Дарья
У Татьяны Аптулаевой в книгах о беременности питанию целая глава посвящена, а вообще главное питаться разнообразно, побольше фруктов-овощей, и поменьше всяких ешек:)
23.12.2014
Ответить
Ирина
Да мы и так с мужем ведем здоровый образ жизни, но хотелось бы подойти к теме питания серьезнее. Спасибо за автора. Поищу на просторах инета.
23.12.2014
Ответить
Davlata.
Самая главная литература моей Б -беби блог. Когда вопросы появлялись - писала и мне объясняли:)
23.12.2014
Ответить
Ирина
Это да, можно сказать с личного опыта советами, проблема только в том, я и что конкретно спрашивать не знаю =))) Поэтому лучше найти толковую литературу.
23.12.2014
Ответить
Davlata.
Я ела все, а учитывая последующую диету при ГВ - реально ешьте все что хочется) только Фолиевую к-ту в питание добавьте, и телятины-говядины побольше) а когда кровь выкачивали на анализы - борщ и сок гранатовый пила. В итоге без патологий родила (хотя напихали мне и ребенку в заключения из жк в роддом черт те что.
23.12.2014
Ответить
Ирина
У всех по-разному, но у меня есть пара подруг, которые ели все что хотелось и прибавили в весе не очень мало.... Все-таки первая беременность, очень долгожданная, не хочется действовать методом тыка =)
23.12.2014
Ответить
Davlata.
После родов вес очень уходит сильно. За день до родов 56.8, после родов (4 дня) 54.5, через месяц 47.8, сейчас 45.5.
Причем ела все!;)
23.12.2014
Ответить
Ирина
Твоему обмену веществ можно только позавидовать и такой уход веса скорее исключения из правила, чем правило.
23.12.2014
Ответить
