Питательный и не очень пост.
ЗаморочкиМамочки будущие, те, кого уже миновал токсикоз, что вы кушаете? Делитесь своим рационом, завтрак, второй, обед и тд. Едите соленья и прочие запретности? У меня с едой полный разврат...
В обычной жизни питалась как мне кажется правильно, овощи, ксши и супы, умеренно сладостей и мяса. А сейчас организм бунтует! Хочу бутеров, пиццы, сладкого, особенно селедки и огурцов( Итак, примерное меню:
Завтрак: кофе с молоком и сах, хлебец с сыром. Доедаю за сыном кашку
Второй з.: снова какая нибудь сухомятка, или селедка(нечасто) или йогурт с фиуктом
Обед: с сыном ем суп или овощи тушеные
Ужин: тут пипец полный, стыдно писать(( драники, макароны, другой гарнир с мясом или курицей.
Часов в 8 -9 могу еще покусочничать, йогурт или творог бывает.
В последнее времяделаю разгрузку творог+кефир, тк набрала уже около 6 кг, с 47 до 53 при росте 167
С такими темпами в роддом буду кститься.
Shalin
Да все у вас нормально! И прибавка, и меню... не вижу никакого криминала.
02.11.2015
Ответить
Shalin
Я вот тоже конечно постоянно голодная, но позволяю себе вкусности! Правда стараюсь компенсировать физической активностью. Сейчас у меня +12 кг. А вообще, мне кажется что очень индивидуально все. Кто-то ест все подряд и за беременность меньше 10 кг, а кто-то на ПП +12-13...
02.11.2015
Ответить
MARINA
вы прямо моей комплекции с 47- до 53((( а ходить еще столько же(( я с дочкой 58 пошла рожать, а тут вообщем плачевно...
02.11.2015
Ответить
MARINA
не то слово, начала себя в руках держать, тяжело приходится(((( А вы как?
02.11.2015
Ответить
Оля
Я "пытаюсь" ограничивать тоже. Напугали, что от жора и плохой еды плацента стареет быстрей(правда или нет, хз), ем сладкое до обеда. После 6 стараюсь только кисломолочку или фрукты. Главное, не видеть, как муж ест... а он так вкусно ест!))))
03.11.2015
Ответить
Алёна Тюбина
На завтрак стабильно потребляю молочку. Творог, йогурт, молоко с крупами, в общем что-то подобное. Плюс чай и сладости или мучное (если такое есть в доме).
Обед обычно вороню. Он либо как перекус между завтраком и ужином, или вместо завтрака или ужина.
Ужинаю с мужем вечерком, супчик или второе. Мясо/рыба, овощи, крупы. В общем ничего необычного.
Ну и фрукты, стараюсь кушать много фруктов. Варю компоты, кисели для жкт полезные) Салатиками иногда балуюсь.
А так до Б жрала в разы больше, сейчас просто не лезет (места мало):)))))
02.11.2015
Ответить
Алёна Тюбина
Если бы..) Чую после родов снова буду есть больше мужа...))))) А может и нет О_о
а так к 30 неделе имею +9 кг.
02.11.2015
Ответить
Дарья Хаарман
Ела и продолжаю почти все. С 28 недель поставили гестационный диабет, теперь не ем шоколад, сахар, сократила соки. Но макароны и булочки продолжаю есть как и раньше. Ну разве что без нужды конечно не ем. То есть если хочется, то ем, а если не особо, то ем овощи и тд. Но исключительно из-за диабета ограничиваю. Вес начала набирать после 25 где-то недель, пока что +3 к добеременному (сейчас 32 недели полных)
02.11.2015
Ответить
Оля
Круто, набор в смысле, мне только мечтать)) с сыном особо апрпетита не было, а сейчас какой то ужас. Не ем только жирное и жаренное, майонез, тк болит желудок
02.11.2015
Ответить
Дарья Хаарман
У меня аппетит вырос, но я не могу за раз много съесть. Просто не влезает+) Поэтому получается что без особых стараний, а следую рекоммендациям есть маленькими порциями 5-6 раз в день...И ночью я просыпаюсь жутко голодная на булочку с молоком, причем с 6 недель, как по расписанию )
02.11.2015
Ответить
Оля
Я тоже ем часто, но для меня ето бич. Ночью иногда просыпаюсь с жутким голодом, тогда ем сыр
02.11.2015
Ответить
Алёна
Меня тоже тянет на всякие вредности, с весом жуть🙈🙈🙈 стараюсь на ночь не есть, ну и вообще пытаюсь нормальное питание полезное наладить, и всё никак, что-нибудь всё равно вредное съем...
02.11.2015
Ответить
Кэ
Вы действительно хотите это знать 😂😂 много набрала в первые 2 триместра. В итоге 18 кг. Но они не особо заметны. Сама то я 177 рост. На разгрузочных хорошо худела, но у меня нет такой мысли сохранить фигуру. Знаю, что быстро скину. Очень легко вес как приходит, так и уходит.
02.11.2015
Ответить
Оля
Да, я знаю, что сходит быстро, особенно на гв. Я за полгода вернула добеременный вес и даже больше скинула. Но ето моя заморочка, еда и вес... есть хочется, и сало наросшее на боках раздражает..
02.11.2015
Ответить
Алена
Я Вас так понимаю. Жру как конь, причем всю ту дрянь, которую раньше в рот не брала. Сама ооооооооочень напрягаюсь, но вот после ужина (клялась себе только ряженка с овощами) пройти мимо тирамису и шоколадной противной печеньки не могу. Все вокруг в токсикоз худеют, а я по полторта вафельных или шоколадку между делом съедала. Прям до тошноты. Фу,ненавижу себя.
03.11.2015
Ответить
Алена
В первую б с постановки на учет до родов 5 кг набрала. А щас по ощущениям уже пять. Хотя весы не больше двух показывают. Но триндец, я эти два кг раньше точно после 20 прибавила...я за всю ту беременность не съела столько дряни, сколько сейчас за пару дней....я псих.
03.11.2015
Ответить
Оля
Я токсикоз жрала чтоб тошноту убрать. Именно жрала. Могла за раз полбатона умять.
04.11.2015
Ответить
Алена
Один в один. Мне было нормально и терпимо, ТОЛЬКО во время еды. Едва заканчивала кушать, как начиналось просто отвратительное состояние тошноты-изжоги-рыгунчиков одновременно. Прям фу. Потому тоже наяривала круглосуточно. Щас попроще, но хочется кофе постоянно и какой-н пироженки. Особенно кофе раза по 4 бы пила в день, ограничиваюсь одним с утра. Как закончился токс,хоть прилично себя за столом вести стала. А то как свинтус...все подряд. Стыдобища..
04.11.2015
Ответить