Бассейн или йога?

Если вы раньше занимались йогой, то лучше идти на нее. Но если у вас нет спортивной подготовки заниматься ей во время беременности нельзя. 2 года работала с йогом под одной крышей. Сама узнавала.

Занимаюсь три раза в неделю - пилатес и силовые (силовые бы не назвала небольшой нагрузкой, они просто отличные, просто исключены упражнения на живот). Но форму позволит держать только правильное питание вкупе с занятиями. Если выбирать из вашего выбора занятий, то бассейн, но нужно быть очень аккуратной.

В идеале все вместе. Но лучше спец курсы для беремок: обычно фитнес вкл в себя элементы йоги, пилатеса и силовых. А для малыша будет полезна дыхательная гимнастика. Поэтому, я бы выбрала йога доя беремок ( с дыханием). Мне физкультура помогла: набрала к 36 нед почти 24 кг, потом сбросила, рожать пошла всё равно+ 18. Через 2 нед вернулась в свой вес, еще через пару мес похудела от прежнего веса еще на 9 кг.

Я вот тоже хочу попозже в бассейн ходить, но гинеколог напугала инфекциями(((( вы как на этот счет?

Я в прошлый раз занималась аквааэробикой, йогой и пилатесом для Б., это было круто! Вода - мое все, голосовала бы за нее. Я ходила с тампоном-мини, сразу вынимала в душе. Йога была специфична, хотя я и занималась ей ранее. В общем - если бас хороший, лучше бас, более равномерная нагрузка и кайф для спины. Йога - хороша, если мастер - гуру, но таких мало

Я за бассейн! Это такой кайф, особенно на больших сроках - не ощущать свой вес в воде! Выходить, правда, потом тяжело ))) сила притяжения как будто с двойной силой давит потом )) Но разгрузка для спины колоссальная!

Бассейн. Нагрузка не чувствуется. И это единственное место, где можно полежать на животе))))) ну и звёздочкой- Релакс. А йога- ну закрутитесь вы в позу, вспотеете и в чем радость?

Я бы бассейн выбрала. На йоге скучно, мне по крайней мере. А вот в воде поплескаться я всегда рада

Лучше бассейн. Йог-инструкторы не всегда бывают грамотными. Контролировать вес помогает контроль питания и больше ничего.

Бассейн) а йогу для беременных в инете найдите и дома занимаетесь

Я думаю сейчас лучше йога, как потеплеет немного можно в бассейн, если йога не понравится

Если бы умела плавать, точно бассейн выбрала бы😊

Я за бассейн! Йога полезна вам, а бассейн будет полезен вам и крохе внутри))

Конечно бассейн ☺

Бассейн

За бассейн)