Девочки, напишите, пожалуйста, ваш рацион - что вы едите?
Всем, кто считает такое питание неправильным, прошу идти мимо.
далее под кат
В беременность я задумалась о разнообразии рациона. Вегетарианка я уже почти 4 года, из них уже почти 3 года мой рацион на 80% состоит из свежей пищи, не подвергшейся тепловой обработке, но назвать себя сыроедом я не могу, потому что грибы все равно делаю на пару или тушу, иногда варю рис или, если сильно хочется, спагетти.
Все сезонные овощи\фрукты, естественно, дома есть в достаточных количествах + пророщенные гречка/пшеница/фасоль/нут + замоченные семена льна/чиа/кунжут/мак + семечки и орехи + растительные масла (подсолнечное, оливковое, рапсовое, кунжутное, льняное) + вся возможная по сезону зелень...
Морскую капусту я ела упаковками, но на этой неделе я ее уже совсем не хочу.
Сегодня мне вдруг захотелось горячего, я сварила чуток риса и обжарила грибы + овощи и я наелась как конь.
Еще до беременности как-то ела сыры, но сейчас я их не хочу совсем.
Любимый мною кофе попал в бан-лист, иногда приятно понюхать в кружке у мужа, но пить - нет.
Вчера поела пиццу у друзей - тяжело... сегодня был день рождения нашей няни и был торт, я съела пару кусочков и пожалела... тоже тяжело. Все-таки я уже отвыкла к вареной пищи каждый день.
Очень люблю по утрам намазывалку: авокадо (размятый вилкой) + сок лимона + укроп. Благо, авокадо есть круглогодично.
Я погуляла по просторам интернета в поисках рецептов, но хочется услышать что-то живое от реальных людей))
зы. Витамины Фемибион я все же купила и пью.
