Беременность и вес

Я бы предложила не жесткую диету, а пищевые запреты. Грубо говоря, все, что натурально - кушать можно и нужно. Колбаса - под запретом. А мясо, приготовленное самостоятельно - можно. Газировка-под запретом. Соки из пакета-под запретом. Только домашний компотик (не сластить старайтесь). Всякие обезжиренные йогурты, кефиры - все фигня. Стакан обычного кефира принесет больше пользы. Макаронные изделия - только твердые сорта, без кетчупа! Майонез - под запретом, заправку для салата лучше готовить самостоятельно. Хлеб-самый обычный или с отрубями. Без добавок в виде сыра/томатов. Никакой курицы гриль, и боже упаси поливать картошечку пюре маслом, в котором курочка жарилась. Исключить полуфабрикаты, Макдональдс и иже с ними. Не досаливать еду, не подслащивать чай/кофе.

Как я Вас понимаю!!! у меня вес поменьше,но тоже прилично набрала за декрет с первым сыночком, при росте 169 ,во вторую Б вступила с весом 80 кг!!!! но,у меня особенность такая наверно,что в 1ую, что в нынешнюю Б, от токсикоза теряю вес,вот сам уходит. сейчас нам 10 недель, вес 73,5. Но, я не ем специально сладкое, выпечку, прям терплю,если и позволю, себе такую роскошь,то по утрам и то 2 раза кусану и все. Стараюсь больше ходить. И КАК БЫ НЕ ХОТЕЛА КУШАТЬ ПО ВЕЧЕРАМ,НЕ ЕМ!!!! Ну яблочко если только или киви слопаю. А так,в течении дня,кушаю все. Не диетую конечно. Удачи Вам и легкой беременности.

Я на учёт встала с весом 92,600 рост 174. Сейчас вешу 92,700. Врач говорит что хорошо. За весь периуд сказала можно набрать 6-8 кг. Сама очень боюсь что наберу больше но всеравно ем все что хочу и когда хочу

Я на учёт встала 97,7,сегодня вес 102,2,уже 38 недель.Я завтракала всем,что хотелось-торт,пирожки,бутерброды.Обед - стандарт первое.Ужин тоже,что на всех приготовила,то и сама ела(гарнир и второе).Но ужин максимум до 7 вечера.А потом гулять,часа 2 с мужем или мамой.Больше не кушала.Вот в третьем триместре правда начала позволять себе больше...Торты лопала каждый день.Вот 2 кг набрала за недели 4.В общем прибавка 4,5 кг

Готовьте все на пару, во первых это полезно, во вторых много не сьешь, потому как вкус у паровой еды специфический. Полностью исключите сладкое, и пейте обычную воду

Ну на диету сейчас садиться позновато)))) просто правельно питайтесь,не переедайте,лучше маленькими порциями и часто,сладости замените сухофруктами,пейте воду и гуояйте на свежем воздухе)

Рост 178, вес без участия беременности 74 кг примерно. Но я курила с 9 класса, кроме периодов беременности и гв ( это по 3 месяца). Сейчас 3 года как не курю. После последней беременности вес 90 почти. И он не уходит. Питние и активный образ жизни все есть. Работаю много. Работа 12'14 часов на ногах и в нагрузке.. Весу плевать все те же 90..... Бесит конечно. Но что делать... Вариант бегать и спорт зал это не для меня. Я пешком хожу по 6-10 км в день.....иногда больше и с нагрузкой. Наверное это навсегда.... Это я вам к тому что беременности разные бывают и последствия . и вы не заморачивайтесь.... Главное ребенок !! А вес...

Ничего жаренного, копченого, жирного мяса и газировку с майонезом исключить))) Это все не сложно и можно вкусно готовить. А вот с "много воды" поосторожнее, для просто диеты - это прекрасный совет, но во время Б, водичка может и в отеки уйти. Без фанатизма, короче)))))

Не переживайте раньше времени.В первую я набрала 10 кг,как и пологается.Но потом в период кормления поправилась еще.Таким образом во вторую беременность вошла далеко не дюймовочкой.НО,я долгое время ничего не набирала,а то и худела.Сейчас у меня 23-я неделя-набор только 2 кг,даже меньше.Видимо организму моих ресурсов хватает 😅 Не паникуйте,если что будете делать разгрузочные дни например на твороге,но это не раньше 20 недели.Наслаждайтесь беременностью! ☺

Я придерживаюсь системы минус 60, в облегченной варианте, для беременных, до 12 можно все, обед на пару и без сладкого, ужин не позже 19-19.30 и что-то легкое. Пить больше воды и физ.нагрузка легкая не повредит

Я в первую Б вставала на учет с весом 103 кг! Пошла рожать 114! Сейчас во вторую Б встала на учет вес 78. Правильное питание это самая лучшая вещь, я стараюсь но не всегда получается. И самое главное не есть сладкое или совсем немного, и пить простую воду.

Я наоборот похудела на 10кг., хотя в еде себя не ограничиваю. о.о"