спорт на ранних сроках
А можно ли?Девочки, добрый день! Подскажите можно ли спортом заниматся? Срок 5 акушерских недель. Спорт у нас на работе, я пока скрываю свое положение. Нагрузки у нас несильные: обычные упражнения на все группы мышц. Сегодня тренировка. Мышцы прям требуют нагрузку, а я боюсь. После прошлого занятия ныл низ живота, тогда я думала М пойдут. Но нет. Понятно что упражнения на пресс я заменю чем то другим. Не вредны ли приседания?Может посоветуете что то?
Голубика
Как оказалось, у меня такой же срок =) За два дня до теста и однозначно после прикрепления эмбриона была на стретчинге (спина), нагрузка очень серьезная, и все хорошо =) А мы упражнения и на пресс, и на попу делали в том числе! Но вообще только врач вам скажет, плюс собственные ощущения. Я больше не пойду на стретчинг, лучше дома поделаю простой комплекс для себя, а вообще читала, что тем, кто регулярно занимается спортом, бояться не стоит, просто снизить нагрузку.
07.04.2017
Ответить
ТАтьяна
Ух ты поздравляю) Я бросила занятия. Тоже думала дома позанимаюсь, хотя бы дам нагрузку ягодицам и рукам. Но куда там, пока доберусь до дома, уже не до упражнений) В транспорте укачивает да и вообще похоже токсикоз начинается. Я уже просматриваю, что есть рядом для беременных. Улучшится самочувствие хочу на йогу пойти для беременных. Говорят, очень помогает потом в родах. Все равно не хочу ходить как амеба, буду заниматься))))
08.04.2017
Ответить
Голубика
Спасибо! 
Это было очень неожиданно, хотя и планировали =)
Здорово, может, тоже похожу на йогу! Дышать учат, расслабляться - точно то, что надо =)
Желаю, чтобы не сильно мучал вас этот токсикоз(( 
Это было очень неожиданно, хотя и планировали =)
Здорово, может, тоже похожу на йогу! Дышать учат, расслабляться - точно то, что надо =)
Желаю, чтобы не сильно мучал вас этот токсикоз((
08.04.2017
Ответить
ТАтьяна
А как вы определили день прикрепления эмбриона? Говорят немного кровит. У меня не было ничего такого. Хотя уже 8 неделя.
12.04.2017
Ответить
Olga
Самое простое: гуглите упражнения для беременных и будете вкурсе,что можно,а что нельзя
31.03.2017
Ответить
Olga
Не прекращала заниматься,тк была почасовка в фитнесс клубе+своя танц группа.
31.03.2017
Ответить
Полина
До беременности занималась фитнесом каждый день, но с наступлением беременности прекратила. Считаю, что в первом триместре нужно очень себя беречь, к тому же мне постоянно хотелось спать, грудь тянуло, быстро уставала. Во втором триестре гораздо легче, тогда и возобновите тренировки, сейчас больше гуляйте и отдыхайте)
30.03.2017
Ответить
Лидия
Я тоже любитель спорта,и очень хотела продолжать занятия,но на узи в 6 недель гематома.Подождите пару недель,потом с врачом поговорите.
30.03.2017
Ответить
Masja
На сроке 5 акушерских я ходила на узи и врач мне сказала - "хотим сохранить беременность - замедляемся, не бежим, на корточках не сидим, живот не напрягаем, через силу не пашем".
А уж если вы чувствуете, что у вас тянуло живот, то какая необходимость. Если вас беспокоит то, что о вас на работе подумают, это вы зря. Больше гуляйте + овощи, фрукты.
30.03.2017
Ответить
Наталья
Тут советовать никто, кроме вашего врача, не имеет права. Только он, посмотрев на ваше состояние, анализы и прочее вынесет вердикт. Мне, например, запретили любые упражнения на живот и ноги. Никакого бега, никакого пресса. У всех по разному. Но в любом случае, если после упражнений кружится голова, тянет живот или возникают другие неприятные симптомы, нужно обязательно прекратить их и отдохнуть.
30.03.2017
Ответить