Разгрузочный день

А чнм таким он вам навредит? Хочется,делайте. Единственное,чтобы после разгрузочного организму "нагрузочного"не захотелось.

Спасибо за Ваше мнение))

разгр.день удался)))!яблоки и кефир,фух, такая легкость сегодня))..

вот например

Даже врачи советуют делать 1 день в неделе разгрузочным, чтобы много не набирать, но пища должна быть полезной как для мамы , так и для малыша.Отлично подходят:гречка и отварная говядина; овсянка и кефир; тушеные овощи;творог с фруктами и кефир...

А смысл в чем?? Ну посидите вы один день. Ну легкость, да. А дальше что? Снова зажор и надо есть ща двоих? Будите правильно и сбалансированно питаться, ни конём себя ощущать не будите, ни голодной ходить

Я в первом и втором триместре бывало днями сидела на нектаринах -1-2 кг в день ! Пила дополнительно железо ,мясо и тяжёлой пищи не хотелось .стул в норме и вес прибавлялся как положено .после 28 недельки стала есть мясо 🍖) все индивидуально )

Посидите конечно. Сама недавно читала темку про голодание беременных. Мнения конечно разные, но у вас-то не голод будет, а всего лишь денек на кефире и яблоках, ничего страшного точно не случится

Можно конечно! И поможет вес лишний не набрать и легче самой будет ) те кто считают что вес вернётся просто не сидели на разгрузке, яблочки очень хорошо и железо и витамины )

Впервые посидела на твороге. Правда впихнуть смлнла только 400 гр вместо 800, но 1400 ушло. Правда отеки долбят и снова вернулись ((

Некоторым врачи прописывают разгрузочные дни. И ничего страшного. Если организму хочется, то почему нет, от одного дня ничего не будет, тем более Вы же не будете голодать? :-)

А я сейчас сижу дома и мимо кухни просто так не могу пройти ((так что буду яблоки сегодня есть)))

У меня от одной мысли о разгрузочном дне во время беременности в животе урчало-стонало)) Не устраивала себе пыток поэтому - ну, не хотелось совсем)

На яблоках у меня не получается, я с них сильнее есть хочу. Я творог кушала с грушей или каким либо другим фруктом.

Можно и нужно. Главное выбрать для себя рацион чтоб в этот день хорошо себя чувствовали

наоборот мне сказали раз в неделю устраивать разгрузочный день при беременности.

Мне врач в жк советовала иногда устраивать, хоть на чем, хоть на арбузе)