Кому назначили такую диету? Как соблюдали?
Мне назначили из-за повышенного сахара (5,5). Мне очень сложно соблюдать, т.к. всю жизнь всегда ела всё,что хотела. Я абсолютно не склона к полноте. Вес всегда держится 49-50 кг (при росте 172). Может есть методы, как есть то, что доктор прописал ?)
Москва
Я еда и смотрела на сахар, если после продукта не зашкаливал, то ела спокойно дальше. В общем, у меня он и не зашкаливал ни на что, даже на макдак. Ток один раз на булочку с корицей
Красноярск
Тоже назначили из-за сахара, когда я лежала на сохранении. Вес всю жизнь был не более 48. По моим наблюдениям, эту 9 диету назначали только худеньким беременным) мне помогало делать упор на овощи, особенно капусту и морковь. Могу только поддержать и отметить, что через 3-5 дней диеты к ней привыкаешь)
Tanya-dreamer, но вот, единственное, что на овощи налегать ))
Москва
Просто начните. И через неделю уже без сахара почувствуете себя привычнее. И остальные блюда по-другому прочувствуете - вкусовые рецепторы станут более воспри
Какие методы? Следуете диете, измеряете сахар глюкометром через час от первой ложки и смотрите, нет ли вылетов.
