Тернажер
СпортЯ занимаюсь на эллиптическом тренажере дома, изредка, без нагрузки. До беременности с нагрузкой+пилатес. Чтоб не зачахнуть решила эллипс не бросать. Спросила врача "а можно ли?" она не знает даже как выглядит тренажер.
На эллипсе нет нагрузки на коленные суставы, как при ходьбе. Срок 16 нед. Думаю, не повредит. Да?
Наталия
в последнее время стала переходить на дыхательные упр. утром и вечером + легкая растяжка на свежем воздухе. практикуюсь только неделю каждый день, но эффект оффигительный, да сейчас летом в деревне отдыхаю, в саду -самое то.... Еще хотела найти йогу для беременных, но уже пол срока прошло и стоит ли вообще начинать. отзывы о йоге в основном положительные.. а ты кроме эллипса еще чем занимаешься?
28.06.2009
Ответить
Наталия
нее, меня а час не хватает, максимум 15-20 мин, просто - лень в последнее время... потом легкая растяжка и усё. а ты молодец!
28.06.2009
Ответить
Ирина
Если ты знамималась до Б, то не повредит, а только на пользу будет )) Тем более ты без нагрузок!
23.04.2009
Ответить
