Что такое скандинавские палки и зачем они вообще нужны? Типа ходить держаться и иметь опору? Не могу понять для кого они предназначены?
Москва
Ой, ну фигня полная, как по мне. Ну хочешь подвигаться, можно побегать, в тренажерку сходить, но эти палки, как буд-то недолыжи какие-то))
0
29.09.2021
Ответить
Москва
mora dora, некоторым противопоказан бег, например тем, у кого проблемы с суставами
0
29.09.2021
Ответить
Пенза
mora dora, у нас с ними в основном пенсионеры ходят. Какой им бег и фитнес? Ну и сам по себе бег, далеко не всем, даже молодым людям подходит. А тут вполне универсальная физ. активность.
0
29.09.2021
Ответить
Москва
Во время ходьбы с палками включаются в работу все группы мышц, снижается нагрузка на коленные суставы и позвоночник. Хорошая альтернатива бегу, подходит для тех, кому бег противопоказан по состоянию здоровья.
0
29.09.2021
Ответить
Москва
Анастасия, согласна.
Добавлю, что при прогулках по рельефной местности (горы, холмы) никому не помешают. И подъем, и спуск с ними намного удобнее, вес распределяется равномерно, ноги не устают.
Когда были на Бзерпинском с подругой в Сочи, вместо них взяли две палки в лесу.
0
29.09.2021
Ответить
Ну кто его знает? У нас в городе многие бабушки и не только бабушки бегают с ними. Я было дело и себе собиралась купить, после того, как начиталась, что прям очень полезно ходить много. А с этими скандинавскими палками, зимой ну как минимум, удобно просто. В общем-то есть еще нюансы, чтобы выбрать их правильно, как, можете тут почитать https://www.nordic-way.ru/blog...
0
29.09.2021
Ответить
Москва
Движение руками и ногами правильно распределяет нагрузку на мышцы при скандинавской ходьбе..но на улице ни разу не видела,кто правильно пользуется ими.
0
29.09.2021
Ответить
Санкт-Петербург
при правильной технике ходьбы с палками, подключаются все группы мышц. Получается не просто прогулка, а хороший такой фитнесс, но деликатный. Самый близкий по ощущениям вариант - это занятия на элипсе.
0
29.09.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Я всегда думала что это для сердечников, для тренировки сердечной мышцы.
0
29.09.2021
Ответить