Что такое скандинавские палки?
Поболтаем (обо всем понемножку)Что такое скандинавские палки и зачем они вообще нужны? Типа ходить держаться и иметь опору? Не могу понять для кого они предназначены?
Странное чувство
Я всегда думала что это для сердечников, для тренировки сердечной мышцы.
29.09.2021
Ответить
Анастасия
Во время ходьбы с палками включаются в работу все группы мышц, снижается нагрузка на коленные суставы и позвоночник. Хорошая альтернатива бегу, подходит для тех, кому бег противопоказан по состоянию здоровья.
29.09.2021
Ответить
Мария II (недвижимость)
Анастасия, согласна.
Добавлю, что при прогулках по рельефной местности (горы, холмы) никому не помешают. И подъем, и спуск с ними намного удобнее, вес распределяется равномерно, ноги не устают.
Когда были на Бзерпинском с подругой в Сочи, вместо них взяли две палки в лесу.
29.09.2021
Ответить
МаРика
Движение руками и ногами правильно распределяет нагрузку на мышцы при скандинавской ходьбе..но на улице ни разу не видела,кто правильно пользуется ими.
29.09.2021
Ответить
MashaKhaustova
при правильной технике ходьбы с палками, подключаются все группы мышц. Получается не просто прогулка, а хороший такой фитнесс, но деликатный. Самый близкий по ощущениям вариант - это занятия на элипсе.
29.09.2021
Ответить
mora dora
Ой, ну фигня полная, как по мне. Ну хочешь подвигаться, можно побегать, в тренажерку сходить, но эти палки, как буд-то недолыжи какие-то))
29.09.2021
Ответить
Анастасия
mora dora, некоторым противопоказан бег, например тем, у кого проблемы с суставами
29.09.2021
Ответить
Мария
mora dora, у нас с ними в основном пенсионеры ходят. Какой им бег и фитнес? Ну и сам по себе бег, далеко не всем, даже молодым людям подходит. А тут вполне универсальная физ. активность.
29.09.2021
Ответить
Юля Семенова
Ну кто его знает? У нас в городе многие бабушки и не только бабушки бегают с ними. Я было дело и себе собиралась купить, после того, как начиталась, что прям очень полезно ходить много. А с этими скандинавскими палками, зимой ну как минимум, удобно просто. В общем-то есть еще нюансы, чтобы выбрать их правильно, как, можете тут почитать https://www.nordic-way.ru/blog...
29.09.2021
Ответить