Первый день

Вы молодец! за неделю 2 кг-очень хорошо!  я за 2 недели на 4кг похудела,теперь ровно 81-я таких цифр после 2х родов ни разу не видела. С утра на завтрак в 7 ем все,что захочу(сегодня,например,сникерс схомячила )на обед в 12 уже супчик обязательно,и дальше на второе что-нибудь существенное(рыбный салат,курицу,мясо на пару с любым гарниром),в общем,встаю из-за стола сытой и довольной,как кот  . На ужин в 5 уже не хочется особо есть,но приходится добирать до нормы по калориям(или мясо с овощами,или молочка). Обязательно как минимум 500гр овощей-фруктов за весь день.После 6 старюсь не есть(но получается через раз) Из спорта 2ой день занимаюсь ходьбой с Лесли(вчера 1 милю прошла-легко и всего 20 мин,сегодня 2мили-тяжеловато),пока ребенок  днем спит. Вы правы,когда начинаешь следить за своим питанием,и есть так сильно уже не хочется. У меня с водой проблемы,ну никак не получается много пить. По поводу магги на данном этапе и всех диет абсолютно поддерживаю! С ГВ они не совместимы. Тут только системы питания могут подойти(например,-60,но у меня с ней как-то не сложилось) 

Ко мне можно на ты  ! История моего веса- в 18 лет-48 кг,замуж в 22- 52-54кг,после 1родов 69-72,перед вторыми-75,затем за 16 недель до 66 снизился,перед родами 92,после 82-84кг. Пробовала с декабря 2013 на миримановой- неудачно,на подсчете калорий с 84 до 82кг скинула. А потом сорвалась-день,два, мой ДР,полгода сыну,НГ,ДР дочки,Рождество с пирогами. Короче,встала на весы- ровно 85 кг. Стала шарить в интернете,искать сайты худеющих. Заодно обдумала,что я хочу. Однозначно НЕТ диетам!!! я шоколадная наркоманка со стажем(день без шоколада прожит зря(кидаем в меня тапками!!)). Часто и по-немногу тоже есть не могу(пока не наемся от холодильника оторваться не могу(тут кидаем в меня оставшуюся обувь!)). Нашла сайт по отзывам ДиетаОнлайн(ДиОн). Он там прикольно рассчитывает коридор калорий(я по верхней границе иду,мы тоже на ГВ еще).Главное все в планировщик питания записывать(от вас только вес порций нужен,остальное сайт сам рассчитывает).Я поняла,что мало белка ем.Следующее решение было- на завтрак емвсе,что хочу в любых объемах(главное не лукавить и все записать ),на обед и ужин,добираю правильными продуктами. После 6 стараюсь не есть,но получается через раз.(не мне вам объяснять,что пока детей и мужа ужином накормишь,и сама наешься ) . Ваши спорт?уход? Я стала с младшим много гулять-часа по 1,5-2 активной ходьбы в день набирается. В общем,пытаюсь систематизировать питание,увеличить физ.нагрузку-пока получается.