Пару вопросов о рационе
Вопрос-ответНу кто как не вы мне подкажете...
1. Как насчет рыба с овощами в духовке на ужин? или это лучше на обед?
2. Рис. Да или нет? Муж и я его очень любим. Но как часто его можно, или это вообще вредно для нас худеющих? Просто допустим отварной рис и салат
3. Нут. Кто нибудь пробывал? Хочу приготовить, полезно или нет? Диетически или нет?
4. В конце концов пить или не пить..после еды? кто пишет да, кто то нет. Просто прочитала, что нужно съедать маленькую порцию и запить стаканом воды, чтобы не испытывать чувство голода.
5. Так ли важно мясо? Просто летом оно особо не идет у нас. В основном овощи: тушеные, запеченные, в сыре, в сметане. Что на ужин лучше: мясо с картошкой или тушеная капуста/тушеные овощи в сметане?
спасибо заранее за ответы...
Дарья
нут хорош,белков много.но на вкус как горох,ничего особенного,варить также,замачивать на ночь сначала.Без мяса можно,веганы нормально живут))не хочешь мясо-рыба,курица,морепродукты
14.05.2014
Ответить
Дарья
потом его 2 часа варила.как гарнир сойдет,но мне нут не очень.еще его вместо муки в выпечке используют,я сделала один раз такое говно!
14.05.2014
Ответить
Каринка- мама Ники и Вадимки:-)
На ночь замочила, сейчас буду как плов готовить...походу хреньполучится и мы останемся без обеда)
15.05.2014
Ответить
Oksi
1.на ужин супер..2.Рис можно на завтрак и обед, тоже любим... 3. Нут не пробовала, но булгур есть в моем супермаркете, от фирма ярмарка)) Крупы все полезные... 4.если хочеться пить во время или после еды, то можно только теплую или горячую воду...5. Мясо важно, кушайте шашлык с зеленью...картошку на обед желательно...а капусту сколько угодно, только от нее может пучить живот)))все это сама знаю, но нарушаю)))) Удачи, Карин!!!!!!
14.05.2014
Ответить
Katrusya
Сколько читала то после еды нежелательно пить 40минут-час хотя бы,чтоб желудок не растягивать!
14.05.2014
Ответить
Каринка- мама Ники и Вадимки:-)
спасибо большое)))) да, трудно все это соблюдать)
14.05.2014
Ответить
Katrusya
1)рыба с овощами на ужин-отлично! .2)рис можно на обед,лучше пропареный,дикий,нешлифованый 4)если будешь запивать еду водой-то только растянешь желудок!Пей воду за 10-15 минут до еды и не раньше чем через час после еды!5)мясо важно!особенно курица---это белок,на ужин самое то,только не с картошкой!Картошку на ужин лучше не есть!а вот мясо с тушеной капустой-самое оно!Мясо можно чередовать с рыбой и морепродуктами!
14.05.2014
Ответить
Каринка- мама Ники и Вадимки:-)
ой аж кушать захотелось)) наверно надо окорочков набрать) спасибо)
14.05.2014
Ответить