Москва
Девочки, добрый день! 
Никто не хочет посоревноваться? Может конкурс устроим? Это так хорошо подстегивает на похудение, не за горами новогодние праздники)) Кто-нибудь хочет присоединиться?
Девочки, у меня такой сейчас завал, не могу сама организовать((( Хотела красиво сделать всё. Нужен нам организатор. Может кто возьмется?
Москва
замеры и вес до и после, можно даже с фото, отчет раз в неделю по проделанной работе, успехи, срывы...
Москва
Согласна про замеры и фото. А взять например 4 недели в сумме. Методы (диета и упражнения) свои, я думаю.
Москва
поддерживаю. еще можно победителя выбирать не по сброшенному весу либо по максимально ушедшим сантиметрам, а высчитывать какой процент жира ушел.. Есть какая-то формула, можно найти в инете.
Москва
тоже верно) просто здесь будет не очень честно, так как у кого вес изначально большой, они и сбросят больше и легче его и соответственно по фото результат будет выглядеть более внушаемым, а у кого вес меньше, тот и сбросит меньше и разница по фото будет не слишком велика...
Москва
Да, тут сложно, с объемами и кг тоже также ведь. Хотя у меня вес не очень большой, но 3-4 кг в минусе очень заметно выглядят. Надо нам организатора выбрать, и пусть он отдельным постом наберет желающих сразу с замерами и фото, и тогда уже можно будет начинать.
Москва
Хорошо, тогда сделаю новый пост сегодня. Как думаешь, фото ДО лучше пока попросить выслать в личку, чтобы потом в конце уже выкладывать их или сразу в пост?
Пенза
Да уж.... большой вес-это да...а килограммы
ни фига не просто уходят......
Москва
Любые килограммы трудно уходят, но когда лишних остаётся немного, усилий требуется ещё больше)
Пенза
Девочки!!! Ну кто получше дружит с компом!!!! давайте создавать соревнование!!!думать над условиями, время идет!!!! и до НГ его все меньше!!!!!!!!!1
Пенза
Хорошо, только, на сайте я далеко не каждый день бываю...и давай, тогда думать, что и как, если делать, давай обсудим...здесь или в личку....у меня есть кое-какие соображения.... Как часто отчет? за чем следим??? параметры (см) и вес, на счет фоток... не уверена, не умею с ними на сайте работать... да и (честно... себя стесняюсь)Жду предложений!
Москва
Отлично, нас уже четверо, надо придумать условия, взять какой-то промежуток времени, примерный план действий, и наверно какой-нибудь приз)
Москва
Отлично, сейчас создам пост для участников, нужно будет скинуть туда фото ДО в полный рост в двух ракурсах, замеры и вес, плюс расписать немножко, как планируешь худеть)
