Результат достигнут!
скажу не по теме.....Как-то в октябре я писала пост,про своё похудению со 107кг до 71кг, и вот спустя два с половиной месяца я достигла своей целицели,мой вес сейчас составляет 62кг,а вот доказательства.
До и после: 
И сейчас вот я какая: 
А вот что было с самого начала: 
Теперь я счастлива и буду поддерживать свой новый вес!))))
женя
Два разных человечка прям! Здорово! А вы не подеитесь со мной чайником в чем принцип ПП? Мне бы тоже скинуть не мешало, никак не определюсь с каким методом. А спорт дома был или в зал ходили?
24.12.2015
Ответить
Настенчик
Я и в зал ходила и дома занималась,дома:растяжках,фитбол,и любые статические упражнения(типа планка) ,а принципы пп есть в инете,но если коротко:ничего жареного,жирного,мучного,сильно солёного, и питание должно быть раздельным,то есть крупа+овощи=хорошо,мясо+овощи=хорошо,но крупа+мясо=плохо, желательно больше белка употреблять,особенно вечером,никаких углеводов,я отказалась от сладкого,но раз в неделю позволяла себе,чтоб не сорваться,отказалась вообще от хлеба любого и сахара. И много много движения,убрала поездки на автомобиле,хожу пешком,ну вот в принципе коротко о главном.
28.12.2015
Ответить
Алёна Алёна
Какой прекрасный результат! Можно вопрос. Я хочу полностью перейти на пп, я узнала что беременна и не хочу второй раз много набирать. Вообщем я срываюсь, муж постоянно вечером вкусняшки приносит и мы сидим смотрим сериал и кушаем. Да и вообще я не знаю с чего начать, что готовить. Может вы поделитесь каким нибудь источником или от себя дадите совет. Буду очень признательна
13.12.2015
Ответить
Настенчик
Добрый вечер,я могу вам посоветовать просто кушайте полезную пищу,например каши с утра,днём курочку и овощи,а вечером творожок. Если хочется сладкого не ограничевайте себя,кушайте,но в разумных пределах конечно,так не наберете лишнего и больше пешком ходите,это и для пузожителя полезно и вам вместо физ.нагрузок,ходьба вообще отличный способ сбросить вес,ну или не набрать.
16.12.2015
Ответить
Алёна Алёна
Хожу много, каждый день с сыном гуляем:) спасибо за ответ, буду стараться))
17.12.2015
Ответить
Вера
Умничка!))) А я пока только в начале пути к своей цели. Результат пока 5,5 кг за месяц. Ваш пример - это хороший стимул продолжать дальше!
03.12.2015
Ответить
Настенчик
Нет, зя начала в мае 13 числа,полгода мне понадобилось,даже больше,чтоб придти к 62кг.А так,получается,что я скинула 45кг за все это время,но я действительно занималась,пп+спорт,да и вообще активный образ жизни начала вести,без машины и прочего,всегда пешком хожу,много.
03.12.2015
Ответить
Настенчик
Это да,самой не верится)))щас смотрю на старые фото и думаю,как я с этим жила целый год,кошмар,хорошо,что опомнилась,но раньше было гв,я боялась,что ребёнку не будет доставаться витаминов от моего питания.
04.12.2015
Ответить