Поиск

Диета кормящей матери! Хочу диету и все! 😂

Добрый день. Напишите мне. Буду рад быть вам полезным https://vk.com/impression_coac...
29.06.2022
Чужой опыт применять на себе не стоит. "Диету" никакую не надо категорически (диеты - зло!), а вот сбалансированное питание под кормящую маму, с учётом снижния веса и всех потребностей и вкусовых предпочтений - дело нужное. Самостоятельно заниматься исключениями, запретами или наоборот включениями в рацион особых продуктов - не лучший способ сделать все правильно. Лучше найдите хорошего консультанта по питанию, который, кроме газировки и чипсов ничего не будет исключать и не будет хвататься за голову с воплями "вы что! Там же глютен!". 😁😁😁(В крайнем случае на него все свалите🤣 шучу)
28.10.2021
Утром - творог с мюслями, вечером - курица с овощами и картошкой. Днем пара перекусов фруктами (в основном, яблоки) или гренками, на обед обычно не хватало времени. Вообще нет времени поесть "вкусненькое" с чаем. Вес ушел с 58 до 50, потом качнулся к 52. Надеюсь, так и останется :)
25.08.2021
У меня при моей обычной диете молока почти нет.. кто бы что не говорил,что не зависит) Поэтому после родов я переходила на пп))) и толстела... Но обычно я вешу 48-49. И ем мало,очень мало) При гв доходила до 56-60. Один раз даже 60 перевалило. Но с другой стороны это мой возможно нормальны примерно вес( для меня он просто слишком большой). Рост 163. Потом после 6 мес ребенка начинала есть меньше и худела до своих 48.
25.08.2021
На самом деле сейчас вся подготовленная теория может улететь в трубу. Дело в том, что не факт, что и покушать дробно вы будете успевать и поспать и насчёт 80на 20 может пройти. Вот решит ваш малыш, что спать он хочет, когда вы должны его ходить и качать и неколебет. А по факту- шикарно похудела, когда у сына был жутчайший дерматит. В диете кстати были даже картошка и сахар. Что не помешало мне несколько кг меньше чем за месяц потерять. Старайтесь после родов больше надевать на овощи и мясо. Первое время реально будет не до диет и спорта) там главное выжить😏
25.08.2021
У меня было 80 кг перед беременностью, 100 перед родами, 88 после родов, через год 65 кг. Диетами не заморачивалась, просто некогда было пожрать. На марафоны и фитнес тем более не было времени, кроме таскания тушки и катания коляски. В свободное время стоял выбор: поесть или поспать; и тупо падала спать. ГВ тоже калории высасывает. Если питаться, как прежде, только за себя, а не за двоих, вес падает.
25.08.2021
Анна, дааа, мощно вы так сбросили за год естественным путем👏а вес после года вверх не пошёл? 🤔
25.08.2021
РусАгро Торговый Дом, после года пошел вверх, 70 сейчас, +5 кг за 8 месяцев.
25.08.2021
Анна, вот-вот, времени пожрать не было 🙈🙈🙈 выбор либо кушать либо спать, конечно же вырубалась 🤣🤣🤣 а фитнес такой дома, постирать, убрать, приготовить, выйти гулять, катать эту каляску без продыху, еще и закатки на зиму до глубокой ночи и вуаля, аж просвечиваюсь....😖 хочу поправиться🤦‍♀️
25.08.2021
Ада Георгишенко, так весело вас читать, девочки🥰 нуууу может я не знаю что такое недосып, но если поставят выбор поесть либо поспать, я хитрая 😂 схомячу за 3 мин еду и вырублюсь в сон. Я из тех, кто ЕДОКИ 😅🤦 кто от стресса не худеет, а наоборот набирает) Тем более мама будет помогать, потом свекровь приедет, муж сказал помогать будет. Закрутки я в этом году делать не буду, никто толком ничего не ест🙄 Так что, девоньки, надежды нет, что я загоняться буду как рабочая лошадка и на том похудею😅
26.08.2021
РусАгро Торговый Дом, я целыми днями одна с деточкой, муж постоянно на работе почти круглосуточно и без выходных, у нас очень хорошо закрутки идут, и вот сейчас время вяких вкусных салатов а я не очень себя чувствую, не пойму как приготовить
26.08.2021
Как я этого не хотела, кушала когда поподалось первое время, а теперь 3х разовое и перекусы фруктами. В основном в обязательном порядке у меня масо ( свинина я без него не живу) овощи, но на меня посмотреть со стороны кажеться что я одними фруктами питаюсь, тк основной еды очень мало. Пошла рожать 78кг, сейчас 50кг, я не хотела так сильно худеть на оборот надеялась что остануться 60кг, но не судьба. Булочки, пироженные, сладкое не ем, разве что сахар когда пью коффе. Легких вам родов и здорового карапузика. А с весом справитесь
25.08.2021
Ада Георгишенко, спасибочки ❤️❤️❤️🙏🙏🙏эх, мне б ваши 50 кг) я себя в таком весе и не помню) мой норм вес 61 при росте 165. Меньше никак не получалось снижаться никогда. Ну и в принципе я себе нравилась такой)
25.08.2021
РусАгро Торговый Дом, так я о том же, у меня тоже 165см и мне больше нравилась я при 60кг
25.08.2021
Так там диета не для похудения, а как минимум, избежать аллергенов. А кушать нужно хорошую сытную еду.
25.08.2021
Matimacheha, я в курсе в чем основная суть диеты кормящей мамы. Я За то, что одно другому не мешает. И должно быть совмещено. Польза для малыша + польза для мамы.
25.08.2021
РусАгро Торговый Дом, если честно, то во время гв мне хотелось кушать в тысячу раз сильнее, чем в беременность.🙈и хотелось масла, сыра, бульонов наваристых, калорийной горячей пищи.
25.08.2021
Matimacheha, и у меня так же 😂
25.08.2021
Главное, запомните, что в сутки кормящая мама в среднем тратит на 400ккал больше, чем некормящая. Отдаёт с молоком. Стройте своё правильное питание, учитывая этот факт, и будет вам счастье
25.08.2021
Нюрка, ❤️❤️❤️благодарности)) Отмечу для себя)
25.08.2021
Влияет ли гормон ТТГ на вес
Худеем вместе!