Не могуууу похудеть

На завтрак кофе на обед кофе и на ужин кофе и быстро похудеете)) это моя диета)) вешу уже 47)

Вы знаете мы с мамой решили соблюдать пост пост соблюдает не ради того что мы так сильно верим в бога или ещё что-то а для того чтобы похудеть и и когда мы не кушали мучное и масло мы за неделю скинули 3 кг, но этот пост очень тяжело держать Так как постоянно охота есть и мы решили с мамой всё-таки взять таблетки для похудения пропили их 2 недельки и за 2 недельки мы сбросили почти 6 или 7 кг таблетки называются фатзорб их можно пить девушкам которые не страдают например сердечники и чтобы не было никаких язвы или гастрита желудка, как мы их пили получается день пьём с утра натощак таблетку через полчаса садимся завтракать и до самого вечера кушать вообще неохота только пьём воду вот вот ну это можете уже сами посмотреть стоит ли вам не стоит ли вам пить эти таблетки Но скажу вам одно они очень сильные эффективные мне они нравятся а точнее нравились Сейчас я в положении поэтому пить их не могу но мама их продолжала пить и в принципе блин она хорошо скинула

Попробуйте низкоуглеводную диету. Хоть многие пишут про ее вред, на самом деле это говорят от незнания. Я тоже долго боролась , потом наткнулась на книгу Алексея Ковалькова «Минус размер», очень интересная книга и рабочая диета. Придерживаться ее не очень сложно, главное первую неделю привыкнуть. И вес быстро уходит 👍🏻

Привет девочки!!! 👋👋👋

Веду группу правильного питания в Ватсап.

Результаты девочек очень радуют. Кто хочет присоединиться пишите 89206025047.

Буду рада Вас видеть !!!!😊

В группе Вас ждёт:

пп рецепты, меню на каждый день, консультации по питанию, общение, мотивация.

Скорость метаболизма падает у всех людей с каждый прожитым годом. Это точно. Особенно у женщин (потому что у мужчин мышечной массы больше, что связано с их гормональной системой).
Своим опытом поделиться не могу, а вот подруга - у неё тоже трое детей - перешла на сыроедение (ну, не стопроцентное, скорее 50%), и очень хвалила. Один из приёмов пищи заменяете на "Зелёный коктейль" - какая-то трава (укроп, салат, петрушка, капуста и т.п.) + вода - всё прокрутить в блендере. Активизует метаболизм, а главное - позволяет снизить количество потребляемых в сутки каллорий. И они довольно сытные (видимо, за счёт заполнения объёма желудка). В общем, она хвалила.

Добрый день, меня зовут Анастасия. После беременности я весила 80кг, я пыталась похудеть, но ничего не получалось.
И через месяц подруга, которая похудела на 15 килограмм, скинула мне платную статью одного доктора, который расписал подробно формулу похудения.
С начала я не поверила, но подруга мне сказала, что благодаря этому методу она за месяц скинула 5 килограмм.
Я тоже решила попробовать и вот уже через две недели я весила на 3 килограмма меньше.
Оставлю вам бесплатно ссылочку на статью - http://cloudamon.com/file/f353...
Всем советую!

Я всю жизнь как гармошка. 64-84 кг, не считая беременностей. Правильно пишут внизу, только дефицит, и спорт. Если не спорт, хотя бы 10000 шагов, говорят из каждого утюга, и это реально работает)

И по ккал посчитайте, если Вы к примеру в будни в пределах 1500ккал, а в выходные по 3000 послабляете, то 1500*5+3000*2=13500 в неделю. То есть в среднем в день 13500/7=1930ккал. И Вы не худеете естественно.

Тоже пытаюсь похудеть, особенно в проблемных местах.

Много комментов это что мне поставили такое дизлайк эти девочки я сдавала на гормоны у меня с гормонами всё в порядке я ходила в спортзал мне нифига не помогала то есть это уже у меня в генетике была заложена поэтому я пила таблетки а так если Я советую то что я променяла на себе это что действительно действует но ни в коем случае я не заставляю автора этого поста прямо насильно покупаете пейте Я просто сказала что нужно попробовать если она всё перепробовал а ей ничего не помогает а почему бы и нет очень многим девушкам фитнес не помогает в этом случае не помогают диеты с гормонами всё в порядке а похудеть человек не может

Конечно, с возрастом метаболизм хуже, поэтому надо помогать своему организму. Вот я когда стала худеть, у меня тоже была такая ситуация, что в какой-то момент вес встал и не менялся. А стала принимать комплекс vitabeauty клк с пиколинатом, дело пошло, стали уменьшаться килограммы. Удобный прием, в стиках жидкость со вкусом персика и 0 колорий))На фоне приема, у меня нормализовался обмен веществ и хорошо снизился аппетит, я стала кушать меньше, а на сладкое вообще теперь не тянет, чему я очень рада.

Конечно, проверить гормоны.

Если с гормонами все в порядке, то наладить питание и физическую активность. Я за 8 месяцев, как ушла с работы набрала 8 кг (была 73, стала 80 при росте 176 см). Решила, что это уже перебор, двойню шла рожать с весом 81 🤦🏼‍♀️

За февраль и март скинула 10 кг, сейчас вес в пределах 69-70. Хочу ещё пару кг убрать, мне 42 😎

Попробуйте клетчатку. Есть аптечная, можно просто продукты употреблять, состоящие из клетчатки. Смысл похудения и правда лишь в дефиците калорий. Или по-русски "меньше жрать". Да, после 30 метаболизм падает, испытала на себе. Я теперь не могу, как раньше есть все подряд тройными порциями и весить 55 кг.

Щииовидку проверить стоит однозначно, как и женские гормоны. На гормонах тоже вес ползет.

Организм привыкает к нагрузкам, двигайтесь больше.

Стоит проверить щитовидку и гормоны. Далее уже составлять план питания и тренировок. Только пожалуйста никаких голодовок! Организм при голодовке включает защитный режим и похудения не будет. Говорю как дипломированный тренер.

Необходимо есть меньше чем тратите. Можно рассчитать личную норму калорий. Добавить движение и вес пойдет вниз.

Проверьте щитовидку конечно, у меня тоже вес взлетел после родов с привычных 70 сначала до 90 а потом и до 100. Сдала все, щитовидку, сахар, все идеально, поняла что надо зашивать рот. Сейчас 85... мне 36 лет

Худеть без спорта- сомнительное дело. Спорт разгоняет метаболизм. Для меня пп и спорт лучше всех диет.

Добрый день. Напишите мне. Буду рад быть вам полезным https://vk.com/impression_coac...

Привет. На своем примере могу сказать, что похудела за 20 дней на 4 кг. Питание посоветовала подружка. Я не могу сказать, что лишаю себя всего, я и сладкое периодически ем, и на дни рождения езжу, и соответственно без ограничений в гостях то... У нас с 30 июня начало марафона по похудению начинается. Предлагаю с нами. Аня (моя подружка) будет учить нас делать вакуум живота, антицеллюлитный массаж. Плюс там питание очень удобное, меню простое и легкое, в готовке заморачиваться не нужно.

А все диеты,ограничения,сидения на гречке, овощах,сыроедении,кефире,и пр.рано или поздно приведёт к срыву. Не сразу,так через месяц-два.Поверьте моему опыту.Организм не обманешь. Рано или поздно он всё равно возьмёт своё

Я бы сдала на гормоны изначально ,проконсультировалась с врачом и пошла в зал с тренером.

Главное кушайте в пределах нормы калорий или чуть меньше. Голодать тоже не стоит. Ну и про послабление в выходные вы же сами пишете, вот и ответ((