Начала😅🙏 худеть
Мои успехи.Ох, после родов вес 7 месяцев был 80 кг, за месяц набрала 3 кг 😲😲😲 жесть. Сегодня начала....если кто желает, присоединяйтесь.
Был опыт, худела после первых родов с 70 до 58 кг. И в течении 17 лет они вернулись. Теперь хочу с 83 кг до 60.
Итак, что имеем...
Вес 83 кг. Рост 165 см
Первую неделю начну с того, чтобы не кушать после 19.00 ибо есть привычка жрать в 22-23 и бывает перекус ночью (редко).
После подсчет колорий. Сразу скажу, худею без фанатизма и быстрого снижения веса. Все должно быть с кайфом ☝️
Лучший ответ
Pingvinyashka
Я с Вами))) Тоже вес стоял оч долго, уже даже проверялась на ИР. Её, слава богу, нет, но нарушение углеводного обмена поймала (глюкоза натощак до 6,5 доходила). Потом забила на вес, сейчас вот опять взялась за себя. Неделю каждый день разминка и час кардио. Вес 68,2 рост 165. Планирую похудеть хотя бы до 60🙈
01.12.2024
Ответить
Ольга Неверова
обычно в начале диеты я подключаю Турбослим Дренаж, он прекрасно справляется с отеками и снижает объемы тела за счет выведения избыточной жидкости из организма. За 10 дней фигура подтягивается, кожа не выглядит рыхлой. Рекомендую!
22.02.2025
Ответить
