Вес стоит на месте, как его сдвинуть?
Диеты1,2 года назад родила, кормила месяц. На диете за 3 месяца ушло 9 кг. Потом вес встал и уже год стоит на отметке 73 кг.
Раньше весила 59 кг, рост 162
За год перепробовала все- считала калории , было 1600, потом 1400 , недавно 1200 сижу где-то 2 месяца, занимаюсь по 3 раза в неделю по часу , пила орлистат месяц, но вес так и стоит. Потом обследовалась, пролечилась, все в норме, но все равно не двигается никуда. Из последнего сидела на 1200-1300 калориях недели 3 все записывала , взвешивала , бегала по 20 , потом по 30-40 минут 3-4 раза в неделю. Сахар не ем, мучное не ем, картошку, рис не ем. Сладкое раз в неделю , конфетку через день одну.
не сбросила даже полкило. Пропала мотивация, выдохлась , все тело болит, спать не могу. Бросила пробежки , просто кушаю немного, маленькие порции и уже забила((
Что можно сделать? дайте совет куда двигаться? Может мне уже нужно серьёзные препараты принимать или на липосакцию идти. Возраст 38 . Раньше легко худела , занималась спортом и держала вес.
Лучший ответ
SvetLaNa L
Мне 37. До беременности была 58 кг, с ростом 168 см. После родов вес остановился на 63 кг. Для меня это много. Сидела на пп, считала калории, пила жиросжигающие препараты. Но вес не скидывается. Плюнула я на это всë, ем что хочу (правда мы еще на ГВ в сон днем и ночью). Рожала я 1.3 г назад.
Единственное, у нас жара была +30 и выше 2 недели, много воды пила и много гуляли с коляской. Вес стоит, но бока и живот ушли хорошо.
На авито посматриваю курс липолитиков. Но это в будущем, когда закончим ГВ и ребенка в сад отдам.
19.07.2025
Ответить
Алина
SvetLaNa L, читала, что к двум годам вес в норму придет. У некоторых к 3-4 годам.
19.07.2025
Ответить
SvetLaNa L
Алина , было бы отлично. Потому как спортсмен или диетчик (даже пп) из меня никакой
19.07.2025
Ответить
Алина
SvetLaNa L,
У меня тоже объемы меняются, а вес стоит . Может это гормональные отёки + жир.
Я вся какая-то отекшая.
И отёки ничем не убираются.
Непонятно, что с организмом , как взбесился.
19.07.2025
Ответить
Анна
Можно попробовать интервальное голодание. Мне помогло это сдвинуться с места. Но там должно быть все хорошо со здоровьем.
И отследите сколько вы ходите в день (минимум 10 тыс шагов).
19.07.2025
Ответить
Алина
Анна , недели 2 на гречке сидела + овощи. Раньше 4 кг слетело бы, а сейчас не скинула ни кг.
А после родов сидела на ней же, 9 кг ушло за 3 месяца. А сейчас не работает эта диета
19.07.2025
Ответить
Мария
Гормоны щитовидки и половые в порядке?
Пробовали устраивать "загрузочные дни", наоборот есть больше, а потом снова на пп ?
19.07.2025
Ответить
Anastasia_dolgolevets
Ого…читаю ваш рассказ…как так-то? И дефицит был и по анализам норм. А питались сами или с тренером? Уточняю, чтобы понимать, контролировал ли кто-то ваше питание. Вес может стоять по разным причинам. У сестры двоюродной, похожая история была. Только она не продержалась и 6 месяцев. Пошла на липосакцию. Убрала все, что хотела. Сказала, надоело мучаться. Делала в клинике Семейная, хирурга точно не помню. Мужчина-хирург.
27.08.2025
Ответить
Алина
Anastasia_dolgolevets,
Питалась сама. Не могу сказать, что неправильно калории считала или не то ела так как до беременности это все работало и я худела .
Сейчас на Дюкана села. 5 дней атаки прошла , сейчас круиз первый день. Пока не взвешивалась .
В 28 лет я на Дюкане похудела на 15 кг и до 36 ( до беременности)вес держался .
Не знаю как сейчас будет, 10 лет пошло , вес не так быстро уходит и по объемам вижу.
Понятно, что вес стоит по разным причинам , то попробуй найди эту причину . Диетологи стандартную схему выписывают, а я думала, что если организм разный у людей, то как никак индивидуальный подход нужен . Поэтому толку к ним ходить?
Тут мне больше реальных советов дали .
Липосакцию делать не собираюсь, у меня ребенок маленький, не хочу рисковать своим здоровьем .
08.09.2025
Ответить
Настюшка
Я делала качели и на эти дни отменяла теренировки и удлиняла время на сон. Потом снова подсчет калорий и дифицит с учётом активности. И важно взвешивать еду и всё в программу записывать. На глаз не работает.
28.07.2025
Ответить
Инна Трухина
Дайте толчок, может очищение кишечника. Я вот недавно легко сбросила 3 кг перед корпоротивом. Пила комплекс турбослим экспресс. Три дня и нет этих лишних 2 кг. Правда, это сильное слабительное, но я знала об этом. Зато потом диету легче соблюдать, появилась дополнительная мотивация- отражение в зеркале.
21.07.2025
Ответить
Алина
Инна Трухина, из за слабительного эффекта мне он не подходит , к сожалению .
Как выпью так боли к кишечнике и стул … соответственно.
Пачка лежит недопитая .
Я сейчас дибикор пью, аппетита нет, возможно из за него, пока не знаю, только 4 дня пью.
Надеюсь он мне поможет аппетит хоть отобъёт.
Я сейчас на голодовку села.
Начала с 300 калорий, и буду повышать на 100 калорий каждую неделю , дойдя до нужного веса, потом на поддержание . Знаю, что так нельзя и это мало для организма , но что делать, если ничего не помогает (((
Самое обидное , никто толком не может найти причину , даже врачи. Все анализы в норме, что обидно. Так хоть если сбой был бы, то была бы надежда, что после лечения все получится. А так чувство отчаяния уже.
21.07.2025
Ответить