Девочки,кто не даёт детям мясо,или чьи детки его плохо едят.Чем повысить гемоглобин в год и восемь (имею ввиду пищу,не лекарства)? В чем содержится много железа?
Москва
Продукт Содержание железа (мг на 100 г продукта)
Говядина 3,0
Сердце гов. 4,8
Язык гов. 4,1
Печень говяж. 6,9
Куры 1,6
Свинина 1,7
Кролик 3,3
Грибы сушеные 35
Молоко 0,06
Творог 0,5
Яйцо куриное 2,5
Отруби 17,3
Икра зернист 1,4
Хлеб пшеничн. 1,6
Хлеб ржаной 3,6
Инжир 3,6
Креветки 2,3
Гречневая 6,7
Овсяная 3,9
Рисовая 1,0
Манная 1,0
Кукурузная 2,7
Пшенная 2,7
Капуста цветная 1,4
Картофель 0,9
Свекла 1,4
Морковь 0,7
Капуста 0,6
Кизил 4,1
Помидоры 0,9
Шпинат 3,0
Укроп 1,6
Петрушка(зелень) 1,9
Какао- порошок 11,7
Яблоки свежие 2,2
Яблоки сушеные 6,0
Черника 7,0
Черная смородина 1,3
Шиповник свеж 11,5
Шиповник сушен 25
Абрикосы 0,7
Курага(абрик. сушеные)12
Персики 0,6
Апельсины 0,3
Груша 2,3
Малина 1,2
Клубника 1,2
Чернослив 13
Чечевица 12
Соя 15
Горох 6,8
но учтите, из мясных продуктов усваивается около 20% железа, из растительных всего 3-5%
Говядина 3,0
Сердце гов. 4,8
Язык гов. 4,1
Печень говяж. 6,9
Куры 1,6
Свинина 1,7
Кролик 3,3
Грибы сушеные 35
Молоко 0,06
Творог 0,5
Яйцо куриное 2,5
Отруби 17,3
Икра зернист 1,4
Хлеб пшеничн. 1,6
Хлеб ржаной 3,6
Инжир 3,6
Креветки 2,3
Гречневая 6,7
Овсяная 3,9
Рисовая 1,0
Манная 1,0
Кукурузная 2,7
Пшенная 2,7
Капуста цветная 1,4
Картофель 0,9
Свекла 1,4
Морковь 0,7
Капуста 0,6
Кизил 4,1
Помидоры 0,9
Шпинат 3,0
Укроп 1,6
Петрушка(зелень) 1,9
Какао- порошок 11,7
Яблоки свежие 2,2
Яблоки сушеные 6,0
Черника 7,0
Черная смородина 1,3
Шиповник свеж 11,5
Шиповник сушен 25
Абрикосы 0,7
Курага(абрик. сушеные)12
Персики 0,6
Апельсины 0,3
Груша 2,3
Малина 1,2
Клубника 1,2
Чернослив 13
Чечевица 12
Соя 15
Горох 6,8
но учтите, из мясных продуктов усваивается около 20% железа, из растительных всего 3-5%
0
25.05.2011
Ответить
Москва
пожалуйста! вот еще
Примерное 2-х дневное меню
1 день,
1-й завтрак.
Каша гречневая на молоке
Напиток из шиповника
Хлеб с маслом и сыром
2-й завтрак
Фрукты
Обед
Салат из отварной свеклы
Суп из картофеля со шпинатом и зеленью
Котлета мясная
Пюре из моркови
Компот из кураги и инжира
Полдник
Творожная запеканка
Напиток
Ужин
Перец сладкий, фаршированный мясом и рисом
Напиток из шиповника
2 день
1-й завтрак
Овсяная каша на молоке
Хлеб с маслом и сыром
Напиток из шиповника
2-й завтрак
Фрукты
обед
Салат из свежих помидор
Борщ со свеклой и зеленью
Пудинг из печени
Гречневая каша
Компот из чернослива
полдник
Блинчики с вареньем из черники
Ужин
Отварной язык
Отварной картофель и цветная капуста
Напиток из шиповника
Примерное 2-х дневное меню
1 день,
1-й завтрак.
Каша гречневая на молоке
Напиток из шиповника
Хлеб с маслом и сыром
2-й завтрак
Фрукты
Обед
Салат из отварной свеклы
Суп из картофеля со шпинатом и зеленью
Котлета мясная
Пюре из моркови
Компот из кураги и инжира
Полдник
Творожная запеканка
Напиток
Ужин
Перец сладкий, фаршированный мясом и рисом
Напиток из шиповника
2 день
1-й завтрак
Овсяная каша на молоке
Хлеб с маслом и сыром
Напиток из шиповника
2-й завтрак
Фрукты
обед
Салат из свежих помидор
Борщ со свеклой и зеленью
Пудинг из печени
Гречневая каша
Компот из чернослива
полдник
Блинчики с вареньем из черники
Ужин
Отварной язык
Отварной картофель и цветная капуста
Напиток из шиповника
0
29.05.2011
Ответить
)))) класс! вы так здорово кормите своего малыша! У нас все намного проще)))
0
29.05.2011
Ответить
Москва
:) не, своего малыша кормлю не совсем так, все эти продукты он получает. но не за один день, в течение дня пооднообразнее получается, чем здесь., это специальная диета для деток с анемией. а вообще любому не помешала бы:)
0
29.05.2011
Ответить
Одинцово
морковный сок, гречка.... а еще знаю проверенную смесь: орехи, курага, чернослив, все это перемалывается на блендере и добавляют жидкий мед, перемешивают и по 1 ч.л. утром и вечером.... Но только не знаю насколько это можно малышу....
0
21.05.2011
Ответить
Химки
мой тоже не ел,я стала ежики лепить,и в сметанно-томатном соусе тушить,так трескает за обе щеки)))
0
20.05.2011
Ответить
Ижевск
ух как))))
ну мою козу не проведешь так....я всяко пробовала....получается когда ввиде фарша вместе совсем в рот ей и быстренько запить)))) а так все выплевывает.......
0
20.05.2011
Ответить
Симферополь
Гречка, грецкие орехи, свекла и свекольный сок, гранаты и гранатовый сок, зелень шпината, яблоки зеленые, ягоды красные...
0
20.05.2011
Ответить
Городец
Гранатовый сок с ложечки не пейте,не рекомендуют,лучше через трубочку глоточек.Очень хорошо съедается эмаль с зубов.
0
21.05.2011
Ответить
Москва
Печень, говядина, яблоки, красная смородина, петрушка.. Очень хорошо гранатовый свежевыжатый сок по столовой ложке натощак каждый день, за 2 неделе хорошо поднимется (у нас с 92 до 113)
0
20.05.2011
Ответить
