Состав:
1 стакан геркулеса
2 стакана кипятка
3 ст. ложки сахара
горсть ягод
Приготовление:
Насыпать геркулес в чашу, залить 2 стаканами кипятка, накрыть крышкой, настаиваю ночь, но достаточно будет и нескольких часов при нехватке времени. Далее процедить через дуршлаг. Процеженную жидкость перелить в ковш, добавить размятые или перетертые ягоды "я делаю с клубникой или черникой", 3 ложки сахара, довести до кипения и кисель готов.
Рекомендую тем,у кого проблемы с пищеварением, дисбактериозы, бродильные диспепсии и просто как общеукрепляющее средство для здоровья.
Приятного аппетита!
