Психика на грани, силы тоже...авитаминоз, депресняк....что.

Если ребенок без диагнозов, то его невыносимость - это отражение родителей. Чем помочь: по возможности хорошо спать, соблюдать режим.
отказаться на время от соц сетей и просмотров всяких видео, тк там контент, который цепляет за эмоции и расшатывает их, больше гулять. Позволить быть себе ребенком. Играть в снежки, бегать, прыгать. Говорить всем, что вы их любите. Только не на автомате, а вдумчиво "находясь в моменте".

любим мы себя жалеть....чуть что - психолог таблетки и стоны выше гор....АД не выход вообще! начни с того что перестань сидеть и убиваться....а то как в старом анекдоте про мужика и ангела...."Едет мужик в автобусе и размышляет: "в стране бардак, на работе сволочи, жена стерва.. . Сзади него стоит ангел-хранитель и записывает: "в стране бардак, на работе сволочи, жена стерва". Не знаю, зачем ему это надо, но раз все время заказывает - надо выполнять"...

Элькар супер помогает и магний 👍Еще курс массажа можно пройти, и полезно и час отдыха только для себя любимой.

Да, можно к психологу, плюс старайтесь давать себе нервную разгрузку, а то выгорание, как правило, случается из-за постоянного напряжения. Хобби, прогулки, время в тишине и покое, не лишним будет и магний цитрат подключить для поддержки нервной системы. Мне эваларовский замечательно подошел

Психолог+антидепрессанты+когда у мужа выходной, оставляю его с сыном и ухожу на весь день. Элькар тоже тема, для восстановления ресурса, чтоы хоть энергия появилась.