Преодоление страха после аборта: опыт и советы от женщин, которые родили здоровых детей

Всем здравствуйте.
Моя прошлая беременность закончилась абортом по мед. показаниям. На скрининге 1-го триместр на УЗИ ВП был вокруг всего плода от копчика до живота от 3,9 до 5,1. Выбор есть всегда, но я была очень напугана словами о том, что это в любом случае будет выкидыш, что может негативно сказаться на моем здоровье в том числе, я уже не говорю о возможных диагнозах ребёнку и лично мной было принято решение прерывать беременность. Если вернуть меня обратно - рожу. После аборта было исследование на хромосомы - нормальный мальчик.
Сейчас прошло полгода и я уже пришла в себя. Сейчас подозреваю, что беременна. Не готовилась, только начала бросать курить, интенсивный фитнес с тренером. Я готовилась к прошлой беременности, а сейчас меня просто изнутри разрывает страх. Даже если я не беременна сейчас, то я хочу этого как только с курением окончательно будет покончено. До этого момента я думала, что мне не страшно, что я буду рожать и буду счастлива, а сейчас сижу на такой панике. Одна мысль заставляет моё дыхание исчезать и сердце биться чаще или не биться вовсе.
Очень хочу услышать тех, кто прошёл через этот ад и в итоге через время родил ребёнка. Как вы побороли страх повторения? Как взять себя в руки?