Взлет № 39, ВЗЛЕТАЕМ

ДЕНЬ 30

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце.

----------------------------
ЗАДАНИЕ
Выписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток.

Флаюшки, золушки, красавицы, вот почти уже прилетели, сегодня предпоследний день нашего полета. Окончим его после выходных, попрошу долетевших еще раз отметится, что вы долетели, чтобы я знала кого именно поздравлять. Девочки есть ведь те, кто летает, но не отчитывается - напомните о себе, чтобы я никого не забыла подводя итоги.

На выходных отдыхайте, побалуйте себя, не забудьте о рутинах.

Флаюшки, хочу поделиться с вами моим опытом. Начинала я летать в съемной однушке, где жила я, муж, сын и кошка. Довела все до автомата и чистота была необычковненная, полы мыла 2 раза в неделю в пн - на рабочую неделю и в пт для выходных, хот споты погасились однажды и почти не появлялись больше, стирала стир.машинка автомат и было столлько свободного времени.

а сейчас живу в двушке, где еще и мама и брат и огромная собака. Так вот как выяснилось стирки больше (народу то больше), без стиралки еще и времени на это кучу. Хот споты приходится гасить регулярно, ибо я убираю, а остальные члены семьи их все таки докладывают ПОСТОЯННО какими то вещами. С собаки столько шерсти что полы приходится мыть каждый день, даже елси мыть 2 раза в день - шерсть всегда будет на пряпке. Время на уборку 2 х комнат больше чем одной. а результата такого как хотелось бы достичь не могу. НО я ведь вижу, что по сравнению с тем, что было стало намного, НАМНОГО лучше и чище. И даже так можно наладить свою жизнь. Рутины иногдла меняются в зависимости от режима ребенка, моей работы и времени года (летом чаще гуляли).

ПОэтому каждая из нас должна жить, согласно ее заботам и возможностям, если у одной 1 спокойный малыш и чистюля муж - это замечательно, но елси у вас 3 детей и муж вечноработающий - не нужно измурять себя постоянно работой по дому - мы женщина а не роботы.

Правила, помогающие лично мне:

- если чувствуешь себя очень усталой - отдохни (лег спать пораньше, полежи посмотри ТВ, просто посиди, не смотря на невымутую посуду, и недоделанные дела! Порой 30 минут сна хватает на заряд энергией на целый месяц. ПОтому тчо изматывая себя можно впасть в депрессию ирезультату будут хуже)

- ни одно дело - не стоит детского плача (если ребенок вас зовет - значит нуждается в вас, остановиться, подойдите и уделите ему внимания, он поймет что вы всегда рядом, что вы ему в трудный момено поможете, что вы его никогда не бросите, что его слышат и он любим. посидишь с ребенком в обнимку 15 минут и он счастливые отпускает тебя, а не подойдя можно еще час доваривать свой суп, прикрикивая - Мама занята, Уйди, Подожди, Не сейчас, Не мешай. Результат у ребенка плч и нытье у ваших ног, у вас предистеричное состоянии что вам не дает сделать обычное дело, и в итоге как праило еще и суп не то горелый, ее то сырой.

-Доверяйте своим детям (они в силах донести тарелку до стола (да, это будет долго, возможно что то с нее упадет, НО он помог, он сделал сам!)) Они в силах отнести ли принести венитк, могут импомахать, сложить белье в машинку, подать его чтобы мама повесила,поводить тряпкой по столу. и так далее. Чем больше мы делаем с детьми, тем больше они учатся и потом могут делать это все самостоятельно. А если постоянно прикрикивать уронишь, сломаешь, еще мал, я сама - то в 7 лет он посуду мыть не будет, зачем? ведь мама и сама сделает, а он тллко все испортит.

-. каждый день говорите детям и мужу что любите их и обнимайте.

- даже наказывая, говорите, что любите, Но так делать нельзя и ВСЕГДА объясняйте почему.  Простое слово нельзя, опасно ничего ребенку не дает. Почему нельзя спичку зажечь если мама зажигает? Возможно это интересно и она специально мне не дает? А Если нельзя только маленьким детям потому что это опасно, горячо и можно обжечься ( с объяснением что тако горячо (например потрогать кружкус холодной водой и с кипятком), то малыш быстрее отстанет от спичек.)

- Готовте блюда так чтобы они не мешали друг другу. Вот я вчера разделала курицу. основу кинула в кастрюлю и поставила варить бульон, ноги замориновала и оставила настаиваться, поставила воду для макарон. пока варится бульон и макароны я чищу ккартошку, лук, морковь (сразу и на суп и на второе). Макароны сварились. ставлю сковороду для грудок, грудки жарятся я режу картошку. Грудки готовы. Картошку на противень, куриные ноги сверху и вдуховку, в суп рис, обжариваю морковь лук, туда  же и все. МОю посуду и 3 блюда готовы.

Я вообще люблю пароварку и духовку - положил и оно само готовится :)

С нами еще летят:

 Маринка,   Катя,  Ольга  Юля Маркова,  Наташа,  Марина,  Маша,  Валерия,,  Pulya ,  Юля                                                              Кто еще летит, но не успевает с отчетами?

 Эля,  Natalie,  мамочка Натуличка,  Juicy_fruit,  мАрина,  Любовь

Флаюшки, участницы ВЗЛЕТА 39. Интересно узнать как вам система? Кто справился, кто освоился? У меня случился окончательный переезд из города вы город, это похоже на пожар, катастрофу и еще хуже. Перевезти целую квартиру к уже о бставленную квартиру к маме, поэтому испытав стресс, забросив все привычки, упаковываясь, распаковываясья  решила что нужно подзакрепить навыки, выработать новые привычки и рутины и поэтому планирую еще возглавить взлет, если етсь еще желающие еще раз со мной полетать буду рада

ДЕНЬ 28

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли


Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, или всухомятку, или кусочничаем, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Я хочу, чтобы частью ваших рутин стали регулярные напоминания себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.
----------------------------
ЗАДАНИЕ
запишите эти дела себе в КЖ: правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.

Флаюшки, скоро мы уже долетим до конечной точки, извините что запаздываю с заданиями и коментами. Приболела и сама и ребенок. И хочу поделиться как я справляюсь во время болезни. Не пытаюсь жить по прежним правилам, ведь во время болезни и сил меньше и возможностей, лишний раз подмел и голва - раскалывается! Поэтому я выполняю рутины по мере сил и возможности. И упор делаю на коридор, кухню и ванну с туалетом ( на случай если кто то придет то его можно провести сраху на кухню пить чай и не переживать что там не убрано) а комнаты прибераю по врехам потихоньку. Обязательно утсраиваю себе отдых. Лежу с сыном и смотрим мультики или играем в игрцу, спокойные сидяче-лежачие. Конечно к вечеру я не очень довольна результатом и так и охото встать и что то приубрать, но я этого не делаю, берегу силы и считаю что лучше поправиться и потом все доделать, чем гробить свое здоровье.

ПРиходится давать ребенку лекарства, сиропчики, ставить свечки, закапыватьи промывать нос. Он плачет, вырывается, но нам это сделать нужно. Поэтому я ему сначало объясняю для чего каждое средство, почему это нужно сделать (не я мать ехидна, а он заболел и мы лечимся), объясняю что лекартсва не горькие (я сначало все смама перепробовала), что ему не нужно бояться. что все скоро кончится. Он конечно все рано плачет, но уже хоть рот открвает чтобы сиропы выпить. После я все это сама употребляю и это его немного успокаивает, что и мама все это выпили и нос закапала, он следит чтобы я ничего не пропувтила, ну а после ужасных процедур я егов сегда обнимаю и говорю какой он у меня молодец. Не хочу рпосто тупо закапывать, и вталкивать лекартсвва, невзирая на детский плач, потому что мы и так переживаем, когда дети болеют и нам нужно их срочно поставить на ноги. Они ведь еще маленькие и многое не знают, а незнакомое пугает. Им нпонятно почему им что то дают против воли, или придерживают при этом руки и ноги, представьте себя н аих месте приходит дядя амбал, скручивает и начинает что в рогт заливать - УЖАС!

Всем не болеть и удачного полета

ДЕНЬ 23

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...


Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.
---------------------------
ЗАДАНИЕ

Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину?
Возможно туда ты запишешь "Выполнить задание от Келли"?
Своими соображениями делимся.

А кому интересно могу поделиться как прошел сегодня мой день:

Проснулись мы сегодня поздно в 8.40, понежились и встали в 9

-застелила кровать

-умылась, накрасилась,оделась сама и ребенка

-приготовила завтрак

-помыла посуду

15 минут на мытье полов в кухне,коридоре, ванне, туалете и маленькой комнате.

- 10 минут на чтение почты в инете

в 11.20 вышли с сыном на развивалку, сама развивался с 12 до 13, по дороге назад немного погуляли и оплатили квитанции в банке.

Дневные рутины

14.00 обед

- мытье посуду

-замачивание белья (машинка сломалась и теперья стираю рукми)

-дневной сон малыша (обычно в сынкин сон я работаю, но сегодня на работе были тех.проблемы и я решила отдохнуть и посидеть в инете и сделать отложенные дела)

Проснулся мой мальчик в 17 часов, ну игры после сна, сися, полдник, обучение очистке мандаринов.

в 18.00 я включила ему мультики и пошла готовить. за 1, 5 часа я приготовила суп, сварила макароны и приготовила к ним куриную грудку в сметане, в духовке запекла картошку с окорочками.

19.30 - время на занятия с сыном, дала ему баночку из под йогурта с маленькой дыркой в крышке и миску с фасолью - он складывал - развивая мелкую моторику, а я сидела отдыхала и вырезала кружки для будущих занятии.

20.00 приходит с работы брат и я кормлю его и сына ужином

- сама иду стирать

-затем мою посуду и 10 минут отдыхай в инете :).

в 21.00 приходит моя мама, общение с родней и мой ужин.

21.30 купание малыша (пока он плескаетс\я я снимаю косметику, делаю маски или ванночки для ног себе, по марафону красоту демакияж называется)

22.00 сын после купания занят своими играми а я читаю ваши отчеты, пишу свою

22.30 иду пытатсья уложить спать, сегодня не лег, увидел что дядя во что то играет и сидит вот смотрит :) а так обычно после того как сын уснул я ью чай и иду либо общатсья в инет, либо просто общаться с семьей, либо если есть силы - работать, после 24 ложусь спать. вот

ДЕНЬ 29

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться.

Fly Lady понадобилось 9 месяцев, чтобы создать рутины и научиться выполнять их на автопилоте. Не надо стараться побить рекорд.

Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше! Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом.

Я думаю, что одним из результатов выполнения рутин станет то, что у нас с вами появится время на то, чтобы побаловать себя за хорошо сделанную работу.
----------------------------
ЗАДАНИЕ
Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя" в нашей главной напоминалке. После подумай, когда ты собираешся ее выполнить. Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.

не забудь написать о том как Ты балуешь себя в категории"Любить и баловать себя"

Флаюшки, мы уже заходим на последний вираж, перед выходом на посадку, все кто долетел - просто чудо женщины, умнички-разумнички! Вы сильные, вы упертые, вы не сдавались! Вы поставили себе цель и идете к ней не сворачивая с пути, так держать!

К сожалению до финиша дойдут лишь единицы, но  это означает то, что еще не все готовы к координальным переменам. У них обязательно получится долететь в другой раз.

По себе знаю, что бывает ставишь цель, и столько препятствий на ее пути, что порой проще сдаться, чем достичь желаемое, то болезнь, то лень, то бессонная ночь, то проблемы на работе, то ссоры с мужем, то непонимание с подругами - все это нас подкашивает, забирает жизненные силы, Но лишь осознав что мы должны быть прекрасны не для мужчин, что дом должен быть уютным не для гостей, что мы должны быть успешными не для начальства, добрыми не для друзей и заботливыми не для общества и обязанности по отношения к детям, а просто мы такими должны быть для себя в первую очередь. Поругалась с мужем, видеть его не охото, ну и фиг сним все равно подмети и ужин приготовь, кто знает может увидя что без него твоя жизнь не меняется в худшую сторону он быстрее подойдет мириться, побояь потерять? На работе не лады, все сложно, трудно - но этоне повод впадать в депрессию - приходя домой, забудь о проблемах, домашние не виноваты что начальство гнетет. Дети не слушаются, разбрасывают игрушки и доводят вас до белого каления? Ну нельзя же их за это меньше любить и баловать? Они ведь все равно наши кровинушки и возможно таким способом пытаются что то нам рассказать, обратить внимания, может имне хватает наших объятий? Можем им хочется поигарть вдвоем с нами хоть 5 минут? МОжет они чувствуют что родители ругаются и считают себя виноватыми? Просто присядьте, обнимите и скажите как вы любите их несмотря ни на что. У подруги все лучше чем у вас? Успешный брак, приличная работа, стройнее фигура? Какие пустяки, вот мы примем ванну, причешимся, подкрасим глаза - улыбнемся себе в зеркале и поймем что счастье внутри каждого! Главное быть самой тем светом который притягивает все хорошее. и Всегда радоваться тому что имеем, холить это и лелеять и тогда наше счастье и богатсво будет приумножаться!

ДЕНЬ 26

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Для этого нужно время и некоторое количество повторений. Я думаю, что всем знакома ситуация, когда вы принимаете решение что-либо делать (например, зарядку). Через некоторое время у нас находится "веская" причина пропустить денек. К нему присоединяется еще один, потом еще и еще… и все. Больше не делаем. Мы укоряем себя, чувствуем себя неуютно, но этим и ограничиваемся.
Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (а вы?) Теперь этот фактор заложен в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.

Сегодня я хочу, чтобы вы внимательно почитали, что написано в нижней части моего письма.

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady

Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь! 
------------------------------
ЗАДАНИЕ
Запишите это к себе в КЖ.
Летаем дальше!

ДЕНЬ 25

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...

Вот уже 25 дней подряд вы выполняете свои рутины. Я так вами горжусь! Помните, вы не должна все делать идеально, и никто от вас этого не ждет. На данный момент у вас есть ваши рутины, записанные в вашем КЖ. Это поможет вам выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что вам пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать мои напоминалки и наклеенные вами стикеры. Знаю, что я навалила на вас много за последние дни, но не вздумайте сдаваться! Каждый раз, когда вы выполняете рутину, вы делаете еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.

Для примера привожу Утреннюю и Вечернюю рутины от опытной FlyLady. Когда-нибудь и ваши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее:)))))
Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев.

Не корите себя и относитесь к себе, по крайней мере, по-доброму. Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

утренняя рутина
• Встать в установленное для подъема время.
• Застелить постель.
• Одеться.
• Почистить зубы.
• Вымыть раковину.
• Вымыть унитаз.
• Сделать макияж.
• Причесаться.
• Вынуть посуду из посудомоечной машины.
• Приготовить кофе.
• Разморозить обед, накрыть на стол.
• Накормить собаку, кошку, птиц, белок и другую живность.
• Постирать, белье в стиральной машине.
• Заглянуть в ежедневник, сделать телефонные звонки.
• Проверить чековую книжку, перенести баланс на следующую страницу.
• Проверить календарный список, составленный накануне вечером.
• Убрать на место вещи и проверить хотспоты.
• Принять лекарства и витамины.
• Позавтракать и несколько минут посидеть.
• Заняться утренней медитацией.
• Проверить электронную почту.

вечерняя рутина
• Начать составление списка дел на завтра.
• Проверить в ежедневнике, не назначены ли на завтра какие-нибудь встречи.
• Поставить стаканы в посудомоечную машину.
• Приготовить чистое кухонное полотенце для раковины.
• Убрать на место журналы. Убрать на место вещи в гостиной. Протереть обеденный стол (убедиться, что в кухне чисто).
• Вскрыть почту (если это еще не сделано).
• Убрать обувь в стенной шкаф.
• Убрать на место одежду, приготовить одежду на завтра.
• Стереть птички в списках (дела в моем Контрольном Журнале).
• Принять витамины или лекарства (например, противозачаточные таблетки)
• Почистить зубы.
• Протереть лицо лосьоном.
• Воскликнуть: «Ай да я!!!» — и отметить свои достижения за день.
• Немного почитать.
• Свернуться клубочком, уютно устроившись в постели.
• Заснуть с улыбкой и с радостью в сердце.
-------------------------------------------
ЗАДАНИЕ
Подробнее о рутинах читайте здесь
Подумайте над своими рутинами. Добавте к рутинам в свой КЖ то, что посчитаете необходимым.

  ДЕНЬ 17                                                                                        -Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли                                                          Сегодя я хочу, чтобы ты выбрала определенное время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер. Тебе необходим отдых. 
----------------------------------------------
ЗАДАНИЕ
Добавь в свою Вечернюю рутину этот пункт и ложись спать вовремя.                                                                                           Извините что поздно выложила задание, ребенок ночью зоболел

                            ДЕНЬ 16                                                                                         - Проверь УТРЕННИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Проверь ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ в своем КЖ
- Выполняй задания от Келли

Выполните их в соответствующее время.
Не забудьте выполнить задание Келли и заправить постель!
Вы уже начали делать свой Семейный календарь?
Обращайтесь к нему и к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер.
-----------------------------------------
ЗАДАНИЕ
Сегодня почитайте или выполните что-нибудь в разделе "FLY Уроки и Основы системы".

ДЕНЬ 31

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации.

По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем в напоминаниях и в нашем сообществе.

Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг.

Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!

Я так тобой горжусь! 

УРРА, ФЛАЮШКИ, мы приземлились, мы долетели, мы освоили основы системы!

Вы молодцы! Торжественно поздравляю Вас с окончанием полета!

ДЕНЬ 24

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...


Если ваша ванная комната в полном порядке, вы всегда готовы к приему гостей!

Каждое утро, при выполнении моей Утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места.

Вам требуется всего пара минут, чтобы ваша ванная комната всегда была готова к приходу гостей.
-------------------------------------------
ЗАДАНИЕ

Добавьте это в свою Утреннюю рутину.

 ДЕНЬ 21                                                                                                                                                                                              - Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли
и не забудь о стирке...


С понедельника по пятницу Fly Lady отвечает на присланные вопросы. Так что если вы дружите с английским вполне можно почитать ее ответы на оригинальном сайте или некоторые переводы тут ссылка

Если у вас есть вопросы - задавайте.                                                   Девочки, судя по отчетам нас осталось очень мало :(, жаль, но надеюсь те, кто еще имеет силы на полет, долетит до конечной станции легко и непренужденно

ДЕНЬ 20                                                                                              - Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

Сегодня я попрошу вас записать в свою Утреннюю и Вечернюю рутины напоминание о стирке.

Отныне подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Ведь все необходимое будет чистым! Сама стирка, кстати, тоже не занимает много времени.

Пять простых шагов:
- отсортировать
- постирать
- высушить
- сложить
- убрать на место.


Ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.
-----------------------------------------
ЗАДАНИЕ
Запишите Стирку в свои рутины. Продумайте когда Вам удобнее стирать: утром или вечером.

ДЕНЬ 19                                                                                          - Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

От ФлайЛеди: "Однажды утром, выполняя свою рутину, разговаривая с Келли по телефону и читая ваши письма (да, да! все одновременно), я наткнулась на это сообщение, и стала читать его по телефону Келли,"

Дорогая Флай Леди,
Хочу, чтобы вы узнали о замечательном месте отдыха, где мы провели с мужем эти необыкновенные выходные. Кухня, маленькая, но хорошенькая, была полна вкусных и полезных блюд и закусок. Домашние вафли с ежевикой были вынуты из красивой чистой плиты. Гостиная и спальня были полны мягких подушек, любовных записок и душистых свечей. Ванная... ах, пенистая ванна, ароматные льсьоны и новые белые полотенца. А в библиотеке книги, журналы и видео-курс по йоге...

Мы с Келли заволновались - где это замечательное место отдыха? Мы всегда обращаем внимание, если есть возможность побаловать себя, особенно когда можно сделать это за компанию с мужем. Я продолжала читать:

А что лучше всего, так это то, что я и мой муж провели время вместе, не отрываясь на домашние хлопоты или недоделанные дела. Вы уже догадались... благодаря вам таким стал мой дом! Спасибо вам, спасибо огромное! 
У меня потекли слезы, да и Келли замолчала... Спасибо отправителю, это письмо украсило мой день.                                     Девушки, красавицы как вам летается? Сегодня у меня был замечательный день! Несмотря на бессонные ночи с заложенным сыновьем носом я проснулась и решила что сегодня сделаю все что запланированно и еще и себя порадую. и я как мы и учимся даже рутины делала с перерывами, по немногу, уделяю время сыну в каждом перерыве. В итоге к вечеру весь дом прибран, сын доволен что мам с ним и поиграла, и мультик посмотрела и просто посидела. и я не устала и будто и не было ночи без сна, а вечером согласно марафону красоты и маску сделала, и маску для ног и ванночку для ног и вышла довольная предовольная. Так что еще наш настрой с утра тоже влияет на наш день. Надо несмотря ни на что любить себя. Я в вас верю!

ДЕНЬ 18                                                                                          - Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли

Познакомься с 11 заповедями FlyLady

1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Каждое утро одевайтесь!!! Даже если не хочется!!! Не забудьте про обувь!!!
3. Каждый день делайте утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
8. Работайте в хорошем темпе, чтобы побыстрее закончить работу и отдыхать.
9. Не вынимайте при уборке больше вещей, чем вы можете убрать на место за час.
10. Улыбайтесь, даже если не хочется. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо..
11. Не забывайте смеяться каждый день. Балуйте себя. Вы это заслужили!!!
-------------------------------------------------
ЗАДАНИЕ
Перепиши их в свой Контрольный журнал

Я выхожу из игры. Ничего не успеваю, ничего не получается. Оптимистичные заявления про 15 минут в день уже не смешат, а злят. Задания не выполняю. Мне бы чаю попить нормально, и не в час ночи. Какая там уборка, когда я даже зубы чищу с ребенком наперевес!

Ко всему прочему у мужа сейчас сложный проект и он уже три ночи почти не спал.

Короче, очень я хотела внести в свою жизнь систематичность и упорядоченность, а в результате почти заработала комплекс неполноценности. Чувствую себя плохой хозяйкой значительно интенсивнее, чем до начала взлета.

Жаль.

Надеюсь, у остальных все получится!

ДЕНЬ 27

- Не забывай заглядывать в свой КЖ
- Выполняй задания от Келли


Сегодня я хочу, чтобы вы подумали о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера.

Вы можете сделать это частью как Утренней, так и Вечерней рутины - запишите это в свой Контрольный журнал: «ЧТО НА УЖИН?»
------------------------------
ЗАДАНИЕ
Запишите это к себе в рутины. Приготовьте ужин и покажите его нам. Свои блюда показываем в категории "Отчитываемся по заданиям"

я долетела, но в упрощенном режиме - выполняю только рутины и акцент сделала, на спальне, кухне и коридоре с ванной, кж до си пор в виде непонятных листочков, хотя во многом виден прогресс и дома стало намного чище и многие углы подразобрала, но чтобы все закрепеть и довести наконец до автомата надо будет идти еще и на третий круг :)

Из 35 девочек, флаюшками стали 11 самых стойких . Не теряйтесь, общайтесь и совершенствуйтесь!