Взлет 41. Финиш!

А я хвастанусь)

Неделю филонила, но получила наконец еженедельник вот такой

тут же создала страничу лай леди и написала на неделю задания и выполнила одно на сегодня!

Так что спасибо еще раз Викуле!

День 16 - 8 ноября. Читай сообщения от FlyLady + БОНУС

 *******

Марла Силли:

Обращайся к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер.

 Сегодня я хочу, чтобы ты почитала одно из сообщений от меня. Это могут быть Утренние мысли, или  Благодарственное письмо, или рассказ. Удели этому несколько минут. Ты никогда не сможешь угадать, что я хочу предложить к обсуждению.

*******

По Марле Силли сегодня негусто, поэтому внесем кое-что на мой взгляд ооочень важное - управление финансами. Прочтите что-нибудь в сообществе на ваш выбор.

Девочки, поздравляю вас с экватором нашего полета. Знаете поговорку: "Не всякая птица долетит до середины Днепра (или Амура, Иртыша, Енисея, Амазонки)?" Так вот, мне очень хочется, чтоб вы все долетели и даже продолжили свой полет после окончания нашего мероприятия!

Взываю к потерявшимся флаюшкам: "А-у-у, вы где? Вы нам нужны!"

         

Не забываем комментировать отчёты друг друга- поддерживаем, подбадриваем! Продолжаем наш полёт!

*********

 

Сегодня мы с вами возьмём в привычку управлять (хотя бы теоретически разбираться в управлении) семейным бюджетом. Вот мне это очень необходимо! Мне сколько не дай, я всё потрачу…

Кто- нибудь уже слышал о конвертах по неделям? Весьма действенный метод!

Итак, что же надо делать?

Во- первых, чётко знать- какой доход у семьи, т.е. сколько денег у вас на месяц.

Допустим, общая сумма- 3000 долларов. Из этой суммы надо вычесть 10 %, которые вы отложите в Стабилизационный Фонд и 10%, которые вы отложите на какую-то финансовую цель (ремонт, шуба, ноутбук, путешествие…). Т.е. от вашей суммы 3000 – 300 - 300 = 2400. Теперь вычитаем отсюда обязательные траты- квартира, коммунальные услуги, плата за детский сад, кружки развивающие и т.д. Скажем, на всё это вы тратите 600 долларов. 2400- 600= 1800. Вот этот остаток вы должны поделить на 4,3 (1800:4,3=418), потому что недель в месяце не всегда 4, положить по 418 долларов в каждый конверт. Один такой конверт- это ваш недельный бюджет, и нужно сильно стараться его не превысить. Получается, что в день можно тратить примерно 60 долларов.

Удобны для денег пластиковые конверты, можно сделать коробочки, можно вообще по книгам раскладывать…

 

Как быть с непредвиденными тратами?

Если размер этой траты меньше размера 2-х дней из конверта, её можно просто включить в недельные траты. В противном случае эту трату стоит занести в список запланированных трат. Если в неделю было потрачено меньше 418 долларов, то остаток можно отложить в Стабилизационный Фонд или потратить на развлечения. Бывает так, что какая-то периодическая трата превышает размер одного конверта. Например, медицинская страховка или абонемент на фитнес, которые нужно оплачивать раз в год, скажем 5000. Как быть? Разумеется, подобная крупная сумма является запланированной, но так как она периодическая (раз в год), то имеет смысл разбить её на 12 равных частей и включить в обязательные траты наравне с квартплатой.

 

Как быть, если платить нужно через полгода а нужная сумма не накоплена?

Вот на этот случай должен быть Стабилизационный Фонд! Он сгладит эффект от неожиданно наступивших, но нужных трат.

Плюсы этого метода:

1. Появляется некоторая уверенность в завтрашнем дне благодаря накоплениям. Пусть и накопления небольшие, и уверенность небольшая, но она есть.
2. Второй заметный плюс метода – контроль над уровнем трат.

 

Многие раз в неделю закупают продукты. Для этого нужно чётко знать, что покупать, чтобы ничего не забыть или не набрать лишнего (чипсы, пятнадцать шоколадок).

Очень удобная программа для контроля финансов – Cashfly-2. Она бесплатная, но при установке нужно почитать рид ми файлы. Я после месяца наблюдений поняла, что куча денег улетает в трубу, хотя вполне возможно подсобирать на необходимые вещи.

 

Итак, составляем базовый список покупок и вносим его в КЖ.

У моего КЖ два филиала. Один – блокнот у компьютера, туда я записываю задания на день, а по мере выполнения их вычеркиваю. Второй список – на кухне, туда я записываю то, что необходимо купить, сделать. Перед выходом их дома вырываю страничку и по ней ориентируюсь среди манящих полок супермаркета.

Жду ваших отчетиков, особенно тех, кто отвлекся)))

Диплом выдаю авансом! Ну не терпится мне уже. Отчетов за 31 день жду! Думается мне, девочки, что вы не подведете и все-таки отчитаетесь)))))

ВСЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ!!!

План полетов на вторник, 6 декабря 2011

Поехали, красавицы!

Напоминалки на сегодня, 6 декабря:

* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 - ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их - чтоб не разгорались снова.
5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель - заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ - ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды, Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли ( http://flylady.org.ua/blog/category/zadania-kelli/)- 15 минут.
НП - Уход за собой (15 минут, но здесь я вас ограничивать не буду, по желанию можно больше)

* Работа по базовому недельному плану (у меня - глажка)

* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие;
ХС-2 - хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) - 15 минут
готовим одежду на завтра - продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь - 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна - установите определенный час отхода ко сну

Кто все выполнил - ставим +1.

Не филонить!!!

День 18 – 10 ноября. Прочитай 11 заповедей FlyLady

*******

Марла Силли:

Каждое утро и каждый вечер сверяйся с Контрольным журналом, выполняй задания рутины и задания Келли (БВ-27, 15 минут в зоне).

Ты знаешь, что у нас есть 11 заповедей? Возможно, тебе захочется их распечатать и подколоть в Контрольный журнал.

*******

Я хочу, чтобы вы подумали о том, какие дела вам нужно выполнять каждую неделю. Выберите день, в который вы будете делать каждое из них, запишите в календарь на следующую неделю. Попробуйте это в течение одной недели. Возможно, вы будете удивлены тому, как ваша неделя организуется как бы вокруг этих дел. Я поступаю именно так. Используя Базовый план на неделю, я назначаю дни для каждого дела и записываю это.

Сложно сказать, как это помогает при моём недостатке организованности. Но я знаю, что я делаю покупки по субботам (и понедельникам), убираюсь в доме и в холодильнике по пятницам, за цветами ухаживаю в среду, глажу по вторникам. а все вопросы, связанные с документами и финансами, решаю в четверг - и это даёт мне возможность удобно организовать свои дела, согласно текущему дню недели. Когда вы знаете, какой сегодня день, вы знаете, что вам нужно сделать. Это ещё один способ отправить часть дел на "автопилот". – FlyLady

 

Базовый план у Марлы Силли выглядит так:

Понедельник (Home Blessing Hour - час благословения дома) 8:00 – 9:00

1. Встань и обуйся.
2. Прачечная (стирка).
3. Еженедельный Home Blessing Hour.
• Собери/выброси старые журналы.
• Поменяй постельное белье.
• Вынеси весь мусор из всех мусорных корзин в доме.
• Пропылесось во всех комнатах.
• Помой все окна и двери.
• Убери пыль при помощи дастера.

 

Вторник (свободный день)

1. Полей и пересади растения при необходимости.
2. Проведи 15 минут в текущей зоне.

 

Среда (работа в Зоне и частичное планирование)

1. Закончи работы в зоне.
2. Заверши еженедельную уборку.
3. Убедись, что в твоем холодильнике чисто.
4. Напиши благодарственные записки.
5. Поработай над меню и списком покупок на следующую неделю.
6. Проверь чековую книжку, прежде чем идти за покупками.

 

Четверг (День поручений и покупок)

1. Убедись, что меню спланировано, прежде чем отправится за покупками.
2. Проверь список покупок. Не забудь его взять с собой.
3. Список покупок.
4. День поручений:
• библиотека
• почта
• купить конверты и открытки
• купить свечи

 

Пятница

1. Настройся на романтический лад.
2. Вынь продукты из морозилки на следующую неделю.
3. Подшей бумаги.
4. Напиши письма и открытки.
5. Наведи порядок в своем портмоне.
6. Мелкий ремонт одежды, почисти обувь.
7. Поухаживай за домашними питомцами (обработка от насекомых и другие лекарства).
8. Уберись в машине, проверь уровень жидкостей.
9. Уберись в прачечной (от FlyLady.ru: нет прачечной – уберись вокруг своей стиральной машины, помой тазик, в котором ты стираешь и т. д.).

***********

 

Но нам надо составить свой план! Соответствующий нашему дому, нашей стране, нашему менталитету и нашим привычкам. У многих из нас нет прачечной! Поэтому, давайте спланируем таким образом выбираем:

1. День (дни) для ЕЧУ

2. День наведения порядка в холодильнике, планирования покупок.

3. День покупок (по ранее составленному списку, он же у всех есть;)

4. Выбираем свой День поручений. На этот день сознательно планируются все встречи, похода на почту, в банк…

5. Домашний офис. День финансов, чеков, бумаг, квитанций, что-то оплатить, подколоть, подсчитать…

6. Домашние делишки (погладить, зашить, отремонтировать, починить)

**********

ЗАДАНИЕ

Составь на основе предложенного плана свой недельный план.

Не старайся следовать ему на 100% и не расстраивайся, если что-то не получится... Но меньше хаоса в твоей жизни обеспечено!

Хвастаемся в комментариях.

**********

У всех у нас готов наш ларчик, начнём его заполнять.

Подумай, что может тебя обрадовать? Кроме салона красоты, шоппинга, кучи денег…Есть простой способ отвлечься от грустных мыслей и почувствовать себя счастливее - для этого надо всего лишь открыть свою коробку и достать приятную сердцу вещь. В ней ты всегда найдёшь, чем себя порадовать, когда день неудачный или настроение на нуле. Давай определимся, что дарит тебе радость и приятные эмоции. Это может быть:

-диск с любимыми музыкальными композициями или фильмом

-красивый блокнотик для идей, мыслей, собственных и переписанных

- фотографии с отпуска для «подзарядки» яркими воспоминаниями

- любимый лак для ногтей

- маленькие купончики с позитивными предложениями, например, «прими ванную», «почитай», «съешь шоколадку», «сделай маникюр»

- ароматный мешочек или мешочек с камушками, собранными на море

- книга, которая тебя вдохновляет и переносит от забот в иную реальность

- трогательные, нежные письма от любимого или открытка

 Думаю, на разных этапах жизни у нас разные «приятности». Когда-то камешки с моря, а сейчас локон ребёнка.

День 26 – 22 ноября. Ты никогда не будешь позади!

*******

Марла Силли:

Требуется  примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один - здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.

Сегодня я хочу, чтобы ты внимательно почитала, что написано в нижней части почти каждого моего письма.

Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. ~ FlyLady 
Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!

*******

ЗАДАНИЕ

Запишите это к себе в КЖ. И прочтите это

*******

Про Карту желаний не забыли? Делим подготовленный для создания Карты лист на 9 частей. В самый центр вклеиваем свою фотографию (самую счастливую и здоровую!) Теперь наступает череда желаний. У каждого из них свой сектор.

  

 

На севере необходимо изобразить свои карьерные стремления. Можно приклеить фото человека, который уже сделал успешную карьеру, достиг того, о чём ты только пока мечтаешь.

 На востоке расположи мечту, касающуюся семьи.

 Северо- восток принадлежит образованию или жизненной мудрости (можно изобразить красный диплом или золотую медаль)

 В юго- восточном секторе смело мечтай о миллиардах!

 На юге расположи свои мечты о славе и известности.

 На юго- западе место мечтам о любви, браке.

 Западный сектор принадлежит мечтам о детях или творчестве, досуге.

 На северо- запад нанеси свои пожелания о хорошем отдыхе, о путешествии.

 Центр отдан здоровью. Именно поэтому на фотке ты должна выглядеть здоровой, счастливой и довольной жизнью!

ЗАДАНИЕ:

1. Помните, в школе тренировались бегать по учебной тревоге? Дай Бог, чтоб это никогда не пригодилось, но все-таки лучше знать, чтобы предотвратить... Готовимся по 11 пунктам, указанным в сегодняшнем уроке.

2. Разбираемся в себе, понимаем чего же мы хотим от жизни. Надеюсь увидеть все карты до окончания полета 

Предновогодняя суета. День 7

Сценарий и конкурсы. Пора определиться, пускать ли праздник на самотек или действовать по сценарию. Конечно, для кого-то Новый год — это только вкусная, обильная еда и выпивка, телевизор с поздравлением Президента и голубым огоньком.

Если вы все-таки сторонники сценария (как и большинство ББ-мамочек), то придумайте ход новогодней ночи, найдите несколько конкурсов или подумайте над какой-нибудь интересной темой для обсуждения с гостями, чтобы им не было скучно. Только не забывайте о списке гостей (скорее всего 60-летняя дама не захочет плясать на столе, а дети не оценят декламацию стихов Марины Цветаевой).

С гостями можно играть, например, в фанты, города, твистер, собирать паззлы - такая новогодняя ночь имеет все шансы прослыть незабываемой.

Давайте на этой неделе я повыкладываю задания, а на следующей - кто-нибудь другой и так по очереди. Вот и продолжится наш полет)))

План полетов на четверг, 8 декабря 2011

Сегодня у нас четверг, недельный план - холодильник.

На этой неделе мы работаем в зоне 2: Кухня

Привычка месяца: Балуем себя !

Напоминалки на сегодня:

* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 - ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их - чтоб не разгорались снова.
5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель - заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ - ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП - холодильник, вы уж точно знаете, что именно там делать

* Дневная рутина - у каждого своя.

* Вечерняя рутина:
Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие;
ХС-2 - хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) - 15 минут
готовим одежду на завтра - продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь - 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна - установите определенный час отхода ко сну

Девочки, всем ОГРОМАДНОЕ СПАСИБО за отзывы и теплые слова! Приятно осознавать, что проделанная работа не напрасна! Это прям бальзам на душу! Все, кто летал с отчетами и втихомолку, вы молодцы!

Теперь вы будете летать самостоятельно! И не вздумайте бросать это дело! А чтобы вам было легче, могу посоветовать подписаться на рассылку «Полет для продолжающих»

А теперь самое главное.

Если кто готов возглавить полёт, то сюда. Но помните, что это ответственность.

Но сначала я бы порекомендовала проверить свои силы в Флай- эстафете.

У кого- нибудь возникло желание написать Дипломную работу? Отлично! Пишете по указанному плану, добавляя фотографии ДО и ПОСЛЕ полета (в начале полета я просила вас сделать фотографии). Удачных полетов, мои Флаюшки!

Целую всех! 

День 31 – 29 ноября. Я так вами горжусь!

*******

Марла Силли:

Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом.

Не старайся узнать и выучить все о системе FlyLady - ты увязнешь в тонне информации. По мере того, как ты будешь размусориваться, у тебя появится время на выполнение детального списка уборки в каждой из зон, еженедельного часа уборки и для множества других забавных и интересных дел, которые мы анонсируем по электронной почте и на нашем сайте. Ты не должна видеть самый верх лестницы, когда ты делаешь первый или 30-й шаг. Тебе просто надо ЛЕТАТЬ!

Я так тобой горжусь!

*********

Вот мы и долетели. Надеюсь, что было интересно лететь со мной. Не забывайте о наших принципах:

o Регулярно веди и заглядывай в свой КЖ

o Заполняй Семейный календарь

o Отводи на уборку каждой из 5 зон нашего пространства по неделе (в день по 15 минут)

o Каждое утро и вечер неизбежно и регулярно выполняй УР и ВР, а у продвинутых флаюшек есть ещё и ДР

o Обязательно заправляй постель и приводи себя в порядок с утра

o Каждый вечер готовь одежду на завтра и проверяй сумку на наличие всего необходимого в ней на завтра

o Систематически расхламляй своё жилище. Не храни барахло!

o Раз и навсегда определи каждой вещи своё законное место в твоём доме. И следуй принципу: взял вещь - положи на место!

o Пара минут в день на хот- споты.

o Не пытайся объять необъятное! Крошечными шажками. И забудь о перфекционизме.

o Чисти чистое. Т.е. не жди, пока станет пора, а регулярно чисти чистое. По чистому убирать приятно и не противно)))

o Благословляй свой дом ЕЧУ

o Будни для работы, а выходные дни - для отдыха и семьи

o Составляй вкусное меню и балуй своих любимых

 

Хочу вас всех поблагодарить за лёгкий полет и дружную команду! Все, кто долетел – вы мои отличницы! Вы победили! Надеюсь, система многое дала вам. Мы все приобрели новых подруг или завязали приятные знакомства. Спасибо вам за интересные отчёты, я с удовольствием их читала. У каждого есть чему поучиться, и я училась у вас, мои дорогие!))))))))

 

Флай-система не учит идти на жертвы ради блага семьи (мы не готовим котлеты по ночам и не ходим постоянно с тряпкой и с измученным лицом). Поэтому, мои дорогие флаюшки, давайте своим примером научим наших детишек организованности, порядку, гармонии. Научим их быть счастливыми!

 

Любите себя! Следите и ухаживайте за собой! Покупайте себе подарки, ешьте из красивой посуды (треснутые тарелки и чашки с отбитыми ручками – на мусор), даже наедине с собой одевайтесь в приличные вещи. Ведите себя так, чтобы быть примером для своих детей. Жизнь быстротечна, и она будет такой, какой вы сами её сделаете!!!

Я вам желаю: БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЛЮБИМЫ!

План полетов на пятницу, 9 декабря 2011

* Утренняя рутина:
Собственный имидж (одежда, обувь, причёска, макияж)
ХС-2 - ликвидировать 1-2 хотспота и контролировать только их - чтоб не разгорались снова.
5C - 5-минутное спасение выбранной комнаты/объекта.
Постель - заправьте ее как только встанете или как только другие встанут с нее.
ЕиТ - ёршик и тряпка.
Сверяемся с календарем
Сверяемся с контрольным журналом
А что у нас на ужин?
Пьем больше воды
Следим за осанкой
Размусоривание ИЛИ детальная работа в зоне (элементы генеральной уборки) ИЛИ ежедневное задание Келли - 15 минут.
НП - HBH (уборка по верхам). Здесь уж как получится, квартиры-то у всех разные, но по возможности уложиться в час

* Вечерняя рутина: 

Раковина и горизонтальные кухонные поверхности - чистые и сухие;
ХС-2 - хот-спот 2 минуты.
Уход за бельем (если нужно) - 15 минут
готовим одежду на завтра - продумываем завтрашний внешний вид/подготавливаем одежду/чистим обувь - 15 минут;
Сверяемся с календарем
Контроль сна - установите определенный час отхода ко сну

День 30 – 28 ноября. Посмотри события предстоящего месяца

*******

Марла Силли:

Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом.

Посмотри, что у тебя намечено на следующий месяц. У кого-то день рождения? Мы забываем покупать подарки и отсылать открытки. Запиши это в свой список поручений, чтобы ты не забыла купить подарки и открытки.

*******

Сегодня мы с вами просмотрим наш семейный календарь и выясним, нужно ли будет кого-нибудь поздравлять в следующем месяце.

ЗАДАНИЕ

Выписываем такие события на отдельный лист и выбираем день, когда мы займемся покупкой подарков и открыток.

 

А ещё сегодня мы составим список, что должно быть в машине любимого или в своей машине для комфорта. На мой взгляд, это: ароматизатор, салфетки влажные, платочки бумажные, стаканчики пластиковые, мешки для мусора, перчатки ( с пупырышками), тряпочка, диск музыкальный, блокнот, ручка, мятные леденцы. Пожалуйста, приобретите всё это и сделайте своему мужу приятно! Желательно, чтоб все это богатство не валялось по всей машине, а имело свое место. Если у кого-то документы не в порядке, то обзаведитесь обложечкой для документов водителя (тоже хороший подарок на НГ). Ну и если совсем настроение разыгралось, то можно проверить состояние медицинской аптечки.

 

Предновогодняя суета. День 11, последний

Меняем заставку на рабочем столе и телефоне на праздничную, зимнюю, новогоднюю…

**********

Про Новогодние отчеты помним? Еще раз повторюсь: Пишем отчет (после НГ) в своем дневнике, а ссыль вставляем в комментарий к этому посту. Это, конечно, по желанию, но мне оооочень интересно побывать на вашем празднике)))))) Думаю вашим сополетчицам тоже;)

День 29 – 25 ноября. Выдели время, чтобы баловать себя каждую неделю

*****

Марла Силли:

Продолжай каждое утро, день и вечер сверяться со своим Контрольным журналом.

Мы хорошо поработали на протяжении этого месяца. Надеюсь, что система стала тебе ближе и понятнее, и я уверена, что в твоем доме уже что-то стало заметно меняться. Я потратила 9 месяцев для того, чтобы мои рутины стали выполняться автоматически. Они стали привычкой, которая позволяет мне выполнять большую часть работы по дому на автопилоте. Даже и не думай корить себя за то, что у тебя пока нет таких привычек, что твои рутины еще до конца не сформировались. Все, что ты делаешь сегодня, - это лучше, чем было раньше!  Отмечай каждое достижение и наслаждайся процессом. Прежде, чем ты это осознаешь, у тебя появится время на любимые дела.

Сегодня я хочу, чтобы ты почитала миссию "Любить и баловать себя". После подумай, когда ты собираешся ее выполнить.  Если ты запишешь миссию в свой календарь, это действительно произойдет.

*******

ЗАДАНИЕ

Читаем миссию "Любить и баловать себя". После думаем, когда ее выполнить. Не забудьте поделится с нами, как вы балуете себя!

   

Для тех, у кого готова Карта желаний!

Прежде всего помните, что "Карта желаний" работает не вместо вас, а ВМЕСТЕ с вами. Поэтому её надо разместить так, чтобы глаза ваши постоянно видели вашу мечту, тем самым усиливая действие карты.

Что может помешать исполнению желаний? Недоброжелательные или праздные взгляды и вопросы. И если к вам в дом ожидаются гости, то карту лучше спрятать на время прихода гостей в укромное место. Да и просто так про вашу "Карту сокровищ" никому не надо рассказывать. Вибрации мечты очень тонкие. Зависть и непонимание могут порвать те тонкие серебряные нити, по которым , как по проводам, бегут наши желания в Бесконечность. Берегите вашу мечту.

 

 

   Предновогодняя суета. День 10

В процессе подготовки к Новому году не забудьте не только про дом, еду и подарки, но и про себя любимую, - оденьте на себя красивый и удобный новогодний наряд, сходите в салон красоты, сделайте красивый макияж и причёску. Новый год — это не только семейный, но и личный праздник потому, что если вы хотите как можно дольше праздновать его в семейному кругу, надо быть не только хозяйственной, но и сексуальной, привлекательной для мужа женщиной.

 

Надеюсь, что все эти «инструкции» не пропадут даром, поэтому я жду (думаю, что не только я, всем интересно) постов-отчетов о том, как вы встретили Новый год. Пост можете создавать в своем дневнике, а ссылочку в комментирии к ЭТОМУ посту.

 

Всем понятно?! Повторяю: встречаем Новый год красивые, счастливые, отдохнувшие, бодрые и веселые. Потом пишем пост об этом в своем дневнике и ссылку втавляем в комментарий к этому посту. Скажем так, это будет наша встреча выпускников)))))))

День 28 – 24 ноября. Хорошо питайся, пей достаточно воды и не забывай отдыхать

*******

Марла Силли:

Каждое утро, день и вечер сверяйся со своим Контрольным журналом.

Часто мы не в состоянии что-то делать, потому что мы не заботимся о себе: мы питаемся в фаст-фуде или полуфабрикатами, пьем недостаточно воды и не высыпаемся. Как часть твоих рутин, я хочу, чтобы ты напоминала себе о необходимости правильного питания, достаточного употребления воды и об отдыхе, конечно же.

*******

Все знают, что нужно выпивать около двух литров воды в день. Кроме того, в марафоне красоты флаюшки рекомендуют утром первым делом выпивать стакан воды.

Второе чудодейственное средство – это разминка Синди. 10 минут – и все в ажуре! Мышцы в тонусе, адреналин в крови и хорошее, бодрое настроение!

http://youtu.be/9ABMcBGQkJk

ЗАДАНИЕ:

Запишите эти дела в свои КЖ:  правильно питаться, пить достаточно воды и отдыхать.

А ещё давайте разберём свой гардероб! Пожалуйста, выбросите или раздайте те вещи, в которые вы всё надеетесь влезть или которые уже не модные. Наверняка у каждой из нас есть такие вещи. Они занимают место новых стильных вещичек.

 

Предновогодняя суета. День 9

Составляем список хотелок.

«Опя-я-ять!» - скажете вы. Давайте будем организовывать и визуализировать наши планы и мечты. Я верю, что от этого они быстрее сбываются.

Создайте у себя в дневнике пост – это будет список того, что бы вы хотели получить в этом году (может дизайнерское платье, новую мебель, телефон, книгу, окончить курсы, пойти на танцы, поехать в Париж и все-все-все). Да, оказывается не просто сразу так взять и перечислить, а картинку найти еще труднее.

Проще сориентироваться, если разделить желания на разделы, например: для себя, для дома, для ребенка… Хотелки для себя можно разделить на процедуры (ламинирование волос, пойти на танцы, пилатес), одежду-обувь, украшения…

Зачем все это? Девочки, я просто хочу, чтоб вы знали, чего хотите. Да, не спорю, все хотят машину, дом, отдыхать на Мальдивах… Но возможности у всех разные.

Как говорил Чехов: «У русского человека одна мечта – выиграть 200 тысяч», - что на современном языке означает: «Все хотят халявы». Не обязательно денежной, а например: есть ночью и худеть, повышения, плохо работая, внимания мужа, не ухаживая за собой…

Вобщем, следуя тактике «лучше синица в руках, чем журавль в небе», составляем список «синиц», к которым и будем стремиться. А при возможности и журавля заарканим))))))

П.С. По новогодней подготовке есть мой отчет, покажу вам свой виш-лист и подготовку к НГ.

День 27 – 23 ноября. Что на ужин?

*******

Марла Силли:

Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Сегодня я хочу, чтобы ты подумала о меню на ужин прежде, чем пробьет 6 вечера. Ты можешь также это делать как часть вечерней рутины или как часть твоей утренней рутины.  Запиши это в свой контрольный журнал:

ЧТО НА УЖИН?

********

Дорогие флаюшки! Не забывайте о своих рутинах и не пренебрегайте ими! Система стоит на трёх китах: Рутины, Гашение Хот-спотов и 15 минутные работы в зонах. Если мы запустим выполнение рутин (а ведь там и расхламление, и спасение комнаты), то система не будет работать у вас! Вы снова вернётесь к генеральным уборкам и т.д.

**********

Чтобы дом был по- настоящему уютным, в нём должно вкусно пахнуть! Конечно, кулинарные подвиги тяжело совмещать с работой и воспитанием детей… но придётся! А чтобы вы могли вкусно и без особых затрат накормить семью и ощущать при этом радость жизни, предлагаю действовать не спонтанно, а по плану! Способ проверенный! Давайте попробуем хотя бы недельку так пожить? Вы сбережете свои нервы и время. Ведь больше не придётся мучительно думать, что же приготовить и как решить проблему завтрашнего завтрака. Заранее распланировав список блюд (разблюдовка), можно спокойно сделать необходимые запасы в свой День покупок - экономно и без лишних затрат.

Итак, приступаем! Хочу предупредить, что мы сейчас составляем не праздничное меню и рябчики с ананасами оставим на торжественные случаи. Поэтому, наступаем на горло перфекционизму, и разрешаем себе быть не шеф-поваром, а просто семейной женщиной. 
Берём КЖ и на отдельных листах пишем «первое», «второе», «гарниры», «салаты», кто хочет- «десерты». Теперь в каждый раздел записываем блюда, которые вы чаще всего готовите, которые любит ваша семья, а в частности муж!, которые у вас лучше всего получаются и быстро чтобы было. Или же удобнее так: «завтраки», «обеды», ужины»? Можно напротив или в скобках писать продукты, из которых надо это блюдо готовить.

И ещё, вы ведь в курсе, что картофан и макарошки мы должны есть без мяса? Т.е. постепенно уходите к правильному питанию. Мясо ведь вкусное и с фасолью, и с цветной капустой, и с тушёной морковью, а летом ещё кабачки, баклажаны…ммм… если это пока сложно, то составляйте то, что обычно ест ваша семья.

 

А также не забывайте об эстетике! Украшайте блюда! Сервируйте красиво стол! Зажигайте свечи (тогда уж вы точно не сядете за стол в халате)! Кушайте только из красивой посуды! Один раз живём. Ваши домашние это оценят. Да и самой приятно. Представляете, ваш сын будет расти в такой обстановке, а когда вырастет, будет говорить: А вот у моей мамы было так! Хоть невесткам и хочется врезать,  после таких слов и ему и его маме, но маме-то приятно в душе 

 

ЗАДАНИЕ

1. Составить этот самый план (кому удобно «первое-второе- третье», а кому удобнее «завтрак- обед- ужин»

2. Можете показать фотку своего ужина на сегодня.

3. Давайте порассуждаем, что по- вашему мнению, всегда должно быть в холодильнике, чтобы если нагрянут гости, было что покушать. (Я люблю, когда в морозильнике есть манты и пельмени, налепленные заранее – они так выручают)

 

Ещё раз напоминаю, что мы сейчас не пир горой планируем, а то, чем мы обычно кормим семью. То есть пюре гороховое имеет право красоваться в КЖ)))))))))))

********

Как дела с Картой желаний? У кого- нибудь сдвиги есть?

Предновогодняя суета. День 8

Наконец-то мы и до меню добрались)

Кулинарную подготовку к праздничному новогоднему вечеру лучше всего производить не только и не столько в самый канун Нового года — 31 декабря, а то есть все шансы так умаяться, что само торжество уже точно будет не в радость. Готовьте блюда на новогодний стол заранее — для этого у вас ещё есть время. Список покупок мы точно составим заранее, правда?

Какие-то блюда — такие, как, например, торт из мороженого или фрукты готовить вообще не надо — их достаточно успеть вовремя купить в нужном количестве и суметь сохранить от преждевременных посягательств домашних. 
Какие-то новогодние блюда — салаты, котлеты, заливное, можно приготовить за один-два дня до Нового года — с ними за эти пару дней ничего не случится, зато вы, мои девочки, перед боем новогодних курантов не будете чувствовать себя усталой, разбитой и несчастной от непомерных трудов на кулинарном фронте. 

Только разные нарезки из бастурмы, колбасы, сыра, рыбы, хлеба, а также окончательный подогрев новогодних праздничных блюд надо делать уже перед тем, как сесть за стол. 

С годами женщины обычно понимают, что нет смысла ухайдокиваться на кухне ради того, чтобы все в Новый год обожрались. Ведь тогда сам семейный праздник как бы проходит мимо таких женщин-хлопотушек.

Поэтому не стесняемся:

1. перекладывать если на половину, то хотя бы 40% забот по подготовке новогоднего стола на мужа и детей,

2. можно покупать уже готовых блюда в супермаркетах, которые славятся качественным приготовлением еды,

3. можно готовиться к Новому году заранее и постепенно, шаг за шагом. Не пытайтесь за один день в одном лице выполнить недельную работу бригады поваров. 

Как показывает практика, когда родные приходят уже на всё готовенькое, они даже редко удосуживаются элементарно сказать «Спасибо» - ведь они-то не знают, каких усилий это нам стоит. Кто тянет, того и погоняют…

Уважайте себя. Не позволяйте на себе ездить и не позволяйте другим не замечать и не ценить ваш труд. 

А для того, чтобы муж и дети поняли, какой это нелёгкий труд целый день скакать от кухни к холодильнику и метаться между плитой и праздничным столом, привлекайте их к семейно-полезному труду. В конечном итоге выиграют все. Начинайте эту практику уже в этом году — и тогда, возможно, в Новом году вы станете на чуточку, но счастливее...

День 25 – 21 ноября. Научись развивать рутины

********

Марла Силли:

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом, читать Sticky-notes и напоминалки по e-mail. Знаю, что я навалила на тебя много за последние дни, но не вздумай сдаваться! Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте. Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму.  Последовательные маленькие шаги  приведут к желаемому результату.

 

Прочти про Авральную уборку. Может, у тебя есть свои способы наведения шухера в случае крайней необходимости?

**********

На этой неделе мы с вами составим Карту желаний!

 

Говорят, что этот метод воплощения мечты в реальность наиболее эффективен и точен. Это визуализация наших целей, мощный инструмент личностного развития и преобразования жизни, с помощью которого мы достигаем их быстро и легко, программируя наше мощное подсознание.

 

У всех есть мечты и желания, которые могут никогда не осуществиться, пока мы не поставим перед собой конкретные цели. Карта мечты помогает обнаружить все, о чем Вы мечтаете в жизни. При помощи Карты мечты, Вы твердо закрепляете свои желания в подсознании и создаете свою собственную реальность.  Вы для себя уясняете, чего хотите, к чему стремитесь. И четко формулируете это. Т.е. составляете программу своего будущего ... и запускаете ее ... и для себя, и для Вселенной!

Перед тем, как приступать к работе, возьмите ножницы, много красивых журналов и свою фотографию. Нужно выбрать одну, где самая счастливая и красивая! Внимательно просмотрите журналы и выберите себе именно то, что вам близко по сердцу, что точно отображает вашу мечту.

Визуализируйте свой дом, каким вы хотите его видеть, шикарный автомобиль, образ мужчины, который вам особенно нравится и вы хотите встретить партнера по жизни, который бы походил на этот образ. Короче, вы сами знаете, что вам особенно нравится.

Картинки надо подобрать по темам:

- карьера

- образование, интеллект

- семья

- богатство

- слава

- взаимоотношения, брак

- творчество, будущее, дети

- покровители и путешествия

 

Что понадобится?

Ватман, лист бумаги, кнопки, клей, скотч, картинки, фотография, ножницы и прочие канцелярские радости.

Кто владеет графическими редакторами – хорошо! Делайте в электронном виде. Тогда картинки из инета)))

Мою карту можно глянуть здесь.

Кому надо больше картинок – наберите в яндекс-картинках КАРТА ЖЕЛАНИЙ. Только не слизывайте чужую – создайте свою собственную, продуманную до мелочей.

 

Карта отображает общие стремления и мировоззрение. Кроме этого будем составлять виш-лист на 2012 год (список желаний или хотелок, которые мы же перечисляли на СТРАНИЦЕ ВДОХНОВЕНИЯ, но он будет более подробный).

ЗАДАНИЕ:

1. Читаем про Авральную уборку (перед Новым годом – то, что надо!)

2. Ищем картинки для карты желаний.

3. Продумываем список хотелок на следующий год (сапоги, миксер) и ищем картинки к ним (это задание для Предновогодней суеты).

Предновогодняя суета. День 6

Интерьер
Елка – основа и главный символ Нового Года, без нее никуда, точно так же, как и без подарков. Но помните, что она должна красиво вписываться в интерьер той комнаты, где она будет находиться.

Елочные гирлянды и игрушки должны гармонировать между собой и интерьером комнаты.

Сейчас много мастер-классов по изготовлению гирлянд и игрушек из бумаги, картона, фетра, ниток, пластики, стекла и прочих материалов, так что тут уже сами выбирайте.

Я пару лет назад купила искусственную елочку и вполне ею довольна.

Девочки! Призываю вас не покупать елки у браконьеров! Одно дело, когда молодые лесные насаждения требуют прореживания – тут-то лесхозы и вывозят елки на продажу. Но есть люди, которые на этом наживаются, рубят елки незаконно. Я бы не поощряла их бизнес. Как отличить воришек от неворишек? Не знаю, к сожалению…

Кстати, очень грустно в середине января наблюдать елочную кучу во дворе… Попользовались и вышвырнули…

Если хочется запаха, то продаются эфирные масла (елки и мандаринов), можно купить ель в горшке - оригинально.

Я вот подозреваю, что моя елка в этом году непременно будет падать (с легкой подачи сыночка), поэтому хочу смастерить какие-нибудь небьющиеся игрушки. У кого маленькие детки, подумайте, может стоит заменить стеклянные шарики на пластиковые?

День 24 – 18 ноября. Летаем с ершиком

*******

Марла Силли:

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Имея чистую ванную комнату, ты всегда готова к приему гостей. Каждое утро, при выполнении моей утренней рутины, я делаю нечто, что я называю "летаем с ершиком". Это означает, что я прохожусь по унитазу ершиком и протираю тряпкой горизонтальные поверхности, борта раковины и ставлю вещи на свои места. Тебе требуется всего пара минут, чтобы твоя ванная комната всегда была готова к приходу гостей.

Добавь это в свою утреннюю рутину.

*******

Лично у меня больше времени занимает надеть-снять перчатки)))) Действительно, если это ввести в привычку, то белый друг всегда радует чистотой, да и ванна тоже. Я пользуюсь бумажными полотенцами (или туалетной бумагой), чтобы не стояла потом проблема дезынфекции тряпочек.

ЗАДАНИЯ:

1. Включаем в рутины полет с ершиком и ВЫ-ПОЛ-НЯ-ЕМ! При ЕЧУ будет легче и приятнее (и не стыдно перед внезапными гостями)

 

2. Составляем список детальной уборки для 4 зоны- Спальни.

Как обычно, я вам напомню, что сначала мы избавляемся от хлама и прочей дряни, и только потом убираем. И никак не наоборот! Поэтому, к списку приступаем только тогда, когда вам уже точно нечего размусоривать!

 

1.Отполировать мебель

2. Убрать с туалетного столика и тумбочек

3. Смахнуть паутину по углам

4. Постирать наматрасник

5. Перевернуть матрас

6. Помыть окна, подоконник

7. Навести порядок в шкафах

8. Протереть светильники и зеркала

9. Вымыть пол

3. Заканчиваем с детальным списком 5 зоной - Гостинная.

Мы начинаем с самого верха и только потом переходим вниз. То есть, сначала мы сметаем паутину с потолка и только потом подметаем пол.

1. СМЕСТИ ПАУТИНУ
2. ПОМЫТЬ ОКНА
3. ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК КНИГИ НА КНИЖНЫХ ПОЛКАХ (ЕСЛИ ОНИ ЕСТЬ)
4. ПОЧИСТИТЬ РАЗНЫЕ БЕЗДЕЛУШКИ, ДЕКОРАТИВНЫЕ УКРАШЕНИЯ, СТАТУЭТКИ
5. ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ЖУРНАЛЬНЫЙ СТОЛИК
6. ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК СОДЕРЖИМОЕ В ШКАФАХ
7. ОТМЫТЬ И ОТЧИСТИТЬ ОТПЕЧАТКИ ПАЛЬЦЕВ И ГРЯЗНЫЕ СЛЕДЫ С ЗЕРКАЛ
8. ОТПОЛИРОВАТЬ МЕБЕЛЬ
9. ПОЧИСТИТЬ ТЕЛЕФОННЫЙ АППАРАТ
10. ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ДИВАННЫЕ ПОДУШКИ И ВСЕ
11. СДВИНУТЬ МЕБЕЛЬ И ПОМЫТЬ ПОЛ (где это реально возможно)
12. ПОЧИСТИТЬ КОВРОВОЕ ПОКРЫТИЕ С ПОМОЩЬЮ СРЕДСТВ ДЛЯ ЧИСТКИ КОВРОВ.

13. Протереть выключатель и ручки дверей, батарею

 

Предугадывая вопрос, если у вас помимо гостиной есть еще какая-то комната, в которой вы с семьей проводите время, например, холл, игровая, тогда задайтесь целью размусоривать по одной комнате за месяц (если у вас хватит сил и времени на больше, то в добрый путь). Но не заставляйте себя и не работайте на износ. Нам не нужно подвигов, я хочу, чтобы уборка по дому приносила удовольствие, а не изматывала.

Если еще одна комната, которую вы поместили в эту зону – кабинет, тогда можете следовать моему списку.

 

Список для тщательной уборки кабинета

1. Убрать все лишнее со стола

2. Вымыть или отполировать стол со всех сторон

3. Выбросить все ручки, которые не пишут

4. Наточить карандаши

5. Выбросить весь мусор

6. Положить все вещи для списков отложенных дел и списков бумажных дел, в отдельную папку или файл

7. Наводить порядок на полочках

8. Выбросить все старые счета и квитанции, старше 3 лет

9. Отполировать экран монитора

10. Положить бумагу в лоток для принтера

11. Помыть окна

12. Пропылесосить во всей комнате, помыть пол

13. Вытереть пыль и отполировать всю мебель

14. Проверить запасы – бумага, картриджи для принтера, файлы, конверты, марки и т.д. и т.п.

 

Еще раз напомню правила работы в зонах:

1. Ты должна быть полностью одета (включая туфли) прежде, чем начнешь работать.

2. Ты должна завершить ежедневную уборку, и хорошо, если ты еще и пропылесосишь.

3. В комнате по возможности все должно быть убрано по верхам.

4. Не вытаскивай больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час.

5. Убирай только в одном ящике или разбирай только одну стопку за один раз.

6. Соблюдай правила размусоривания.

7. Будь последовательна. Делай каждый день понемногу. Не пытайся переделать все за один день. Ты «перегоришь» и возненавидишь эту систему. Крошечными шажками!

8. Установи свой таймер и работай только 15 минут. Это - все. Твой дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день. Терпение и крошечные шажки. Ты сможешь это сделать

 

Предновогодняя суета. День 5

Одежда
Подумайте, в чем вы будете встречать Новогоднюю ночь. Конечно, выбор должен зависеть от места проведения, именно поэтому предыдущий пункт плана очень важен и без него текущий просто не разрешится. Если вы будете в ночном клубе, то нужно прикупить себе яркую одежку, если у друзей – то не забудьте о карнавальном костюме, а если вы идете в солидную компанию – то прикупите красивое вечернее платье и позаботьтесь, чтобы под него у вас были прекрасны туфли. Данный пункт нужен еще и для того, чтобы вы за пару часов до выхода из дому не поднимали суматоху из-за того, что вам нечего надеть. Также не забудьте о макияже, маникюре и прочих украшениях, которые будут необходимы для создания новогоднего образа.

Ну и негоже встречать новый год в полинялом белье и зашитых колготках.

Бразильцы вообще придают огромное значение цвету белья в новый год. Красные трусишки, например, означают любовь и страсть в грядущем году.

Поскольку символ наступающего 2012 года не — Черный водяной Дракон, то в праздничном наряде доминируют два цвета — черный и золотой. К черному платью подберите ювелирные украшения с натуральными камнями. К золотому или желтому — аксессуары черного цвета. Если вы не носите чёрное, оденьте красно-алое или изумрудно-зеленое. Красный — цвет стихии Огня, в которой живет Дракон. Зеленый — стихия Воды, которой принадлежит 2012-й год. Воду так же можно порадовать костюмом из струящихся легких тканей всех оттенков морской стихии. Платья, украшенные блестками или пайетками имитируют чешую Дракона.

День 23 - 17 ноября. Разработай Дневную рутину + Документы

*******

Марла Силли:

Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.

Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом.

********

ЗАДАНИЕ

1. Подумай, что ты хочешь включить в дневную рутину.

Вот примеры:

-Выполнить задание от Келли

-накормить ребёнка

--выложить размораживаться продукты на ужин

-приготовить ужин

-полить цветы

-15 минут работы в зоне

-погулять с ребёнком\ собачкой

 

2. Делим жилище на зоны:

Мы уже составили план работы для трех зон (прихожей, кухни и ванной). Давайте все-таки разделим свое жилище на зоны . Заносим список зон в КЖ.

Зона 1: Вход, Прихожая и Столовая: (тамбур, крыльцо)

Зона 2: Кухня.

Зона 3: Ванная и Одна дополнительная комната: (по флайледи это кабинет, прачечная, детская, балкон)

Зона 4: Спальня:

Зона 5: Гостиная:

 

3. Документики:

Далее займёмся документами! Даже если у тебя всем заведует муж, это не повод жить в неведении.

Бумажки, бумажечки перепутываются, мнутся, теряются, их количество постоянно увеличивается - и вот ты уже не можешь открыть ящик (или можешь, но вот задвинуть на место - проблема!) Что делать?

 

Берём папку на кольцах с файлами или портфель с 20-ю разделителями - гормошкой (плюс стикеры для разметки). Предлагаю следующие разделы:

 

Документы на квартиру (дом), всякие планы из БТИ, нотариальные свидетельства о праве собственности и прочее.);

Оплата за квартиру, дом (книжки и чеки);

Газ (гарантийные талоны, договор на обслуживание газовой колонки и печки, телефоны мастеров и адреса сервисных центров);

Электричество (бумаги на счётчик, телефон знакомого электрика, гарантии на лампы, люстры, бра);

Вода (все бумаги и договоры из водоканала, телефоны служб водоканала, ваши записи о том, кто устанавливал счётчик на воду, бумаги на счётчик и прочие приборы вроде стабилизатора напряжения);

Телефон (договор с телефонной компанией, ПИНы и ПАКи ваших мобильных, всякие доки на мобильные и прочее);

ТВ (договор на обслуживание);

Интернет (договор на обслуживание, телефон сервисной службы, пароли, АйПи, шлюзы и прочее);

Мебель (договор на поставку, гарантии);

Здоровье (данные УЗИ, кардиограммы, рентгены, карточки). Тут желательно для каждого члена семьи- отдельно! Или подписать или разные цвета папок.

Копии документов (как просто копии, так и ксерокопии- чтобы не бегать в поисках ксерокса, если срочно понадобится, так же советую сделать отсканированные копии всех самых важных документов и хранить их в компе или на диске.

Кредиты (договоры, документы  об оплате)

Там может быть много- всё зависит от конкретной ситуации, т.е. тематическую разбивку сделайте каждый под себя. И вот такую папуську ( портфель) храните повыше от детей.

Что делать с неформатом? Например, паспорта, дипломы, сертификаты, свидетельства…А5 и меньше. Они будут кататься по всему файлу, вываливаться… Покупаем пластиковые папки на кнопках с нужным форматом и кладём в них.

Домашняя бухгалтерия. Если ты её ведёшь в бумажном виде, то можно продыроколить стопку обычных бумажных конвертов, разбить их по месяцам или по годам. Короче, как тебе удобнее.

Инструкции к бытовой технике. Выкинь все устаревшие инструкции!!! Оставшиеся инструкции пересмотри. Всё, что уже не на гарантии - безжалостно распетрушивай книжечку и выкинь инструкцию на китайскои и японском. Оставь только на своём языке. Те, что ещё на гарантии- не трогай.

Визитки. Даже у сантехников есть визитки! Поэтому заведи блокнот-визитницу с пластиковыми кармашками и храни их там.

Детские рисунки. Это, наверное, самое важное ))) Ладно уж, самые первые и самые красивые оставляйте! А остальные предлагаю фотографировать или сканировать и хранить в электронном виде. Ну а рисунки отправляйте бабушкам - вот они рады-то будут шедеврам своих любимчиков!

Конспекты. Тут мне сказать нечего…сама некоторые храню. Могу лишь сказать, что ты могла бы освободить много свободного места для чего-нибудь полезного.

*****

Ну и на последок, на правах старой учёной обезьяны, позвольте поумничать. Слово «договор» проверяется словом «помидор». Т.е. вы же не станете говорить пОмидор или помидорА!

 

4. Предновогодняя суета

День 4

 Место встречи праздника. Вы должны сразу определиться, где и как будете встречать Новый Год. Ведь от этого зависит не только праздничное меню, одежда и время на подготовку, а еще и планы других людей, а именно: стоит ли вас ожидать у себя в гостях, покупать ли вам подарок и ставить ли на вас столовые приборы. Да и вам нужно подумать о том, как расставить мебель, столы, чтобы рассадить гостей, если те придут к вам. Поэтому решите где, как и с кем, вы собираетесь провести Новый Год, чтобы сразу дать четкий и верный ответ тем, кто у вас об этом спросит.

Дабы не бегать по соседям в предновогоднюю ночь, перед походом за покупками проверьте наличие и состояние праздничной посуды. Что чаще всего забывают купить к Новому году? Салфетки, скатерть, коктейльные трубочки, шпажки...

Если вы едете в путешествие, проверьте чемоданы (может там молния сломана или испачкался во время прошлой поездки).

Если же у вас будут дальние гости, то стоит подумать, где их разместить. Может стоит приобрести надувной матрац? Всем ли хватит подушек-одеял? Хотя я понимаю, что пьяные гости могут и ковриком укрыться)))))))

 

День 22 – 16 ноября. Где твой Контрольный журнал? + Работа в зоне. Кухня и Ванная

*******

Марла Силли:

Каждое о и каждый вечер выполняй рутины.

Сколько ты уже откладывала создание Контрольного журнала? Я знаю, что перфекционизм может поднять ю отвратительную голову и помешать тебе сделать это. Сделай 19 простых шагов к созданию своего Контрольного журнала.

*******

Поскольку мы сразу заносили все в КЖ, то займемся списками уборки в зонах Кухне. и ванной.

Для примера приведу вам свой список. Можете спокойно вычеркивать то, что к вам не относится и добавлять вои пункты. Он исключительно для того, чтобы дать вам общее представление, что можно сделать.

Даже не пытайтесь следовать списку, пока не закончите размусоривание (по 15 минут в день). Если кухня ооочень захламлена, не пытайтесь расчистить все за один день, иначе будет нервный срыв. Бардак, тщательно я и поддерживался месяцами, а то и годами, поэтому месяцем больше, месяцем меньше – не беда. ала выбросим весь мусор! Без него убирать будет легче, быстрее и проще.

 

1. Потолок, паутина, вентиляция.

2.Вынуть все, что есть в холодильнике и тщательно его отмыть.

3. Почистить микроволновку, кофеварку, миксер, тостер…

4. Почистить плиту, стену над ней

5. Помыть баночки-скляночки, жестяные банки для продуктов, разные штучки-дрючки и безделушки, которые есть  вас на кухне

6. Навести порядок в кухонных шкафчиках и буфете (если он у вас там есть)

7. Помыть стены от грязных следов или отпечатков пальцев

8. Помыть окна, жалюзи.

9. Почистить фильтры, вытяжку.

10. Помыть фасады кухни.

11. Аккуратно помыть люстру

12. Под раковиной вымыть. Старые тряпки – на мусор!

13. Вымыть миски для животных. Если они у вас есть, конечно.

14. Почистить плинтуса, дверную ручку, выключатель.

 

Ну, вот и весь мой список. Меняйте, добавляйте свои пункты и вычеркивайте ненужные. Смысл вы поняли работаем по 15 минут!

 

Ванная.

Еще раз напомню: если ваша ванная и санузел полны хлама, мусора и прочих ненужных вещей, то до списка вам  до Луны. Сначала размусориваемся (15 минут в день), потом убираем и никак не иначе.

 

1. Постирать коврики

2. Тщательно помыть пол

3. Навести порядок в шкафчиках

4. Тщательно вымыть душевую кабинку (не только поддон, а полностью всю) или ванную

5. Набриолинить зеркало и полотенцедержатели

6. Сделать ревизию и выбросить все пустые баночки и флакончики

7. Хорошенько вымыть унитаз (особенно по бокам и внизу) и пол возле него

8. Вымыть ершик и подставку для него, залить в него Доместос или что там у вас.

9. Хорошенечко отмыть мусорное ведро или контейнер для использованных ватных дисков и палочек

10. Помыть потолок (если у вас плитка), если он не покрыт плиткой, просто тщательно почистить его

11. Вымыть люстры, плафоны

12. Вымыть стены

13. Вымыть стиралку со всех сторон

14. Хорошенечко вымыть контейнер для стирального порошка в стиральной машине

15. Проверить запасы стирального порошка, кондиционера для белья и различных моющих средств

16. Хорошенько вычистить вытяжку

17. Отмыть или отполировать дверь (уделить внимание дверным ручкам)

И, конечно же, раковина!!!

 

 

Предновогодняя суета. День 3

 

Дарим ребенку праздник.

Если детки уже в сознательном возрасте, то следует рассказать им немного о елке, подарках, новогодних костюмах и дед Морозе. Можно читать вместе новогодние книжки, смотреть добрые советские мультфильмы о новогодних праздниках. Можно сделать вместе новогодние поделки и украшения для елки.

Спросите ребенка, какой костюм ребенку по душе. Например, если он хочет быть тигром (спайдерменом, мушкетером), может быть не стоит выряжать его в зайчика?

На западе распространена традиция делать календарь ожидания. Календари могут быть изготовлены из любых подручных материалов, какие только может позволить ваша фантазия. Его делают из носков, шариков, мешочков и т.д., пронумерованных датами по принципу: «До Нового года осталось…» В каждый календарный день дети достают из специальных кармашков подарок. Это может быть какое-то лакомство или сувенирчик, может быть задание или карта сокровищ.

Предновогодняя суета. День 2

Разбираемся с подарками, открытками и сувенирами. Опять составляем список из трех колонок.

В первую пишем тех, кого вы не увидите, но хотели бы поздравить (звонком, смс, открыткой), во второю – тех, кому подарите сувениры или нейтральные подарки (свечу, шарик, ручку, конфеты), ну а третья колонка – для родных и близких.

В третью колонку пишем тех, кому достанется продуманный подарок: дети, муж, родители, сестры, братья, близкие друзья. Только договоримся – детям одежду не дарить! Каждый знает своих детей и догадывается, чего же они хотят. Помните, иногда веселый канцтовар (например, настольная точилка для карандашей) за скромную сумму принесет ребенку больше радости, чем дорогущий свитер.

Составьте список подарков поименно для каждого, а в скобочках напишите приблизительную сумму денег напротив каждого презента. Таким образом, вам будет легче сориентироваться, посчитать и заранее отложить нужную сумму средств.

Да, Новый год — это, прежде всего подарки для родных и любимых. И если для самых близких вы уже давно заготовили новогодние сюрпризы, то нежданные гости могут застать вас врасплох. Заготовьте заранее побольше запасных подарков-сувениров. Таким образом, вам всегда будет чем ответить на неожиданные подарки друзей, коллег и знакомых.

День 21: почитай ответы FlyLady + Работа в зоне. Прихожая

*******

Марла Силли:

Сверяйся с утренней и вечерней рутинами.

Сегодня я хочу показать еще один раздел. Каждый день (с понедельника по пятницу) мы выбираем один вопрос, и я отвечаю на него. http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?t=619

****************

На этой неделе мы с вами разработаем детальный план уборки всех зон нашего жилища. Не забудь составленный список подколоть в свой КЖ. Начнём с прихожей. Я предлагаю такой план:

Прихожая

Возьмите отсюда то, что вам подходит. Возможно, вам нужно будет добавить свои пункты или вычеркнуть парочку этих – делайте, как вам будет удобно, это же только ваш и ваш дом, и кому, как не вам, знать, что у вас там есть. Если вы не закончили размусоривать, даже не думайте приступать к этому списку, продолжите размусоривание до победного конца. Помним – мы двигаемся медленно, но уверенно.

Список дел для детальной уборки коридора, прихожей
Как обычно, мы начинаем сверху вниз.
1. Снимаем паутину
2. Протираем от пыли подоконники и входную дверь
3. Протираем выключатели от грязи и отпечатков пальцев. То же со стенами, если нужно
4. Если у вас есть цветы в горшках, занесите их в душ или поставьте в ванную и хорошенько помойте листья. Но не направляйте струю воды в землю, не размойте грунт! Оставьте их там, пока не закончите остальные пункты в списке
5. Протираем мебель от пыли
6. То же самое проделываем с бордюрами
7. Наводим порядок в шкафу, где хранится верхняя одежда
8. Пропылесосьте или (а лучше и то, и другое) протрите пол
9. Теперь поставьте свои цветочки на место. Вы же не хотите, чтобы завтра, когда ваш муж спросонок ломанется в ванную, попал в мегаджунгли.

Список дел для детальной уборки столовой (понимаю, что мало у кого она есть, но все же…)
1. Снимаем паутину
2. Протираем от пыли подоконники
3. Моем окна
4. Моем дверцы буфета (кстати, а он у вас вообще есть?) и неплохо бы заглянуть вовнутрь, чтобы навести там порядок.
5. Вытираем пыль и полируем стол
6. Если у вас есть цветы в горшках, занесите их в душ или поставьте в ванную и хорошенько помойте листья. Но не направляйте струю воды в землю, не размойте грунт! Оставьте их там, пока не закончите остальные пункты в списке
7. Протираем от пыли низ стульев или кресел (смотря что у вас есть)
8. Протираем бордюры
9. Передвигаем мебель и тщательно моем-пылесосим под ней. Только не вздумайте передвигать шкафы с хрупкими предметами или стеклом. Как , например, буфет с посудой. А то, если эта конструкция навернется, вам будет очень несмешно.
10. И напоследок, можете добавить парочку штрихов, которые сделают столовую более уютной. Каких? Ну вы же взрослые и умненькие девочки, придумайте что-нибудь Например, новая скатерть, цветочек в вазу, и тд и тп

Список дел для детальной уборки крыльца (для счастливых обладателей частных домов)
1. Снимаем паутину и паучьи гнезда. Или как там оно называется – летом их особенно много.
2. Если у вас есть садовая мебель, моем ее и чистим
3. Моем крыльцо
4. Выбрасываем все засохшие растения
5. Если возле крыльца растут кустики, можете потрудиться, чтобы они приняли более человеческий вид. Может, подстричь их?
6. Если нужно, пересадите растения.
7. Если у вас есть кормушки для птиц, можете наполнить их кормом. Вот птички обалдеют от неожиданности!
8. Моем-протираем столики, выключатели (если есть что)
9. Если видим мусор и ненужные предметы (бг знает, что там у вас есть), выбрасываем на помойку!
10. И напоследок, можете добавить парочку штрихов, которые сделают ваш дворик более уютной. Каких? Ну вы же взрослые и умненькие девочки, придумайте что-нибудь Например, красивый входной коврик или что-то еще.

ЗАДАНИЕ

составьте свой список для работы в Зоне 1.

 

 

Как обстоят дела с папками для документов? Все готовы?

Предновогодняя суета. День 1

*********

Эти задания будут по желанию. Делиться своими планами и рассказывать нам о вашей подготовке можете прям в своих отчетах. Только давайте договоримся выделять эту часть отчета цветом, любым, какой вам по душе. Это для зрительного ориентирования и для поднятия праздничного настроения (на подсознательном уровне). Я бы с удовольствием изменяла цвет здесь, но в комментариях нет такой опции, поэтому буду вставлять картинки)))

********

Чтобы готовиться к Новому году, нужно понять, чего же душа желает?

Вспомните прошлый и позапрошлый новогодний праздник. Что было хорошо, что плохо, чего всегда не хватает. Для начала сделаем две колонки: «нравится» и «не нравится». Ну и заполняем их. В первую пишем то, что по вашему мнению украшает праздник, делает веселее. А во вторую – то, что нужно искоренять, чтобы праздник не выглядел, как жертвоприношение.

Например: мне нравится салат Оливье и Шуба – пусть и говорят, что это старомодно, я все равно его буду делать. Мне нравится раздача подарков из мешка после 12, а не торжественное обменивание ими в 8 вечера, мне нравится, когда все украшено, везде висят гирлянды (но в меру), мно нравится ходить по друзьям в новогоднюю ночь, ну и т.д.

Не нравится: весь день 31 декабря готовить; не нравится набив пузо в 9 часов, уткнуться в телевизор, а в 00:30 заснуть, не умывшись и т.п.

 

На основе списочка и решаем, где, с кем и как бы хотелось встретить Новый год. 

 

День 20 – 14 ноября. Добавь стирку в свои рутины

*******

Марла Силли:

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Каждый день мы рассылаем напоминания о стирке. Когда ты включишь этот пункт в свою утреннюю и вечернюю рутины, подбор подходящей одежды будет занимать намного меньше времени. Стирка не занимает много времени. Пять простых шагов: отсортировать, постирать, высушить, сложить и убрать на место.  Это занимает совсем немного времени.  Но ничто не говорит "Я люблю тебя" больше, чем наличие чистого нижнего белья.

ПЛАН СТИРКИ НА ГОД

*******

Давайте снова сверимся с рутинками.

Утренний ритуал:

1. Собственный имидж - одежда, обувь, макияж.

2. ХС-2 – хот-споты 2 минуты.

3. 5C - 5-минутное м спасение комнаты/объекта.

4. Постель – заправить.

6. Календарь – сверка с календарем.

7. Журнал – сверка с журналом.

10. Размусоривание или Детальная работа в зоне или Ежедневное задание Келли - 15 минут.

Ритуал перед сном:

1. Раковина и поверхности – чистые и сухие.

2. ХС-2 – хот-споты 2 минуты.

3. Уход за бельем, обувью – 15 минут (если нужно). Пришить пуговицы, погладить, накремить туфли.

4. Одежда, обувь на завтра – приготовить.

5. Ритуал красоты – смыть косметику!!!.

6. Стирка – загрузить, развесить (можно делать это утром, если удобно).

7. Календарь – сверка с календарем.

8. Журнал – сверка с журналом.

9. Баю-бай – не позже полуночи.

Девочки, рутинки я привожу свои, ваши могут отличаться, но суть такая же. В плане красоты, гляньте, плиз, сюда . Ни к чему не призываю (особенно по пять часов в день!!!), у каждого может быть сколь угодно мнений, просто мне хотелось бы, чтобы вы это увидели.

*******

ЗАДАНИЕ

Записываем Стирку в свои рутины. Продумайте, когда тебе стирать: утром или вечером. Кто-то  вечером загружает бельё, а утром нажимает ВКЛ. А кто-то стирает ночью. Мне удобнее вечером стирать, развешивать, а утром снимать сухое, чтоб вся эта красота не «радовала глаз» в светлое время суток)))

И ещё составляем себе План стирки на год:

Январь- покрывала (пледы)

Февраль- шторка в ванной

Март- коврик у входа

Апрель- скатерти, салфетки

Май- тюль, шторы

Июнь- одеяла

Июль- одеяло ребёнка, шторка в ванной

Август- подушки (чехлы от диванных подушек)

Сентябрь- бортики от кроватки ребёнка (если нет, что-то другое)

Октябрь- коврик у входа

Ноябрь- скатерти, салфетки

Декабрь- тюль, шторы

 

Опять же, мне этот график не совсем подходит, потому как я перестирываю все сразу (небольшая квартира), да и бортики от детской кроватки можно смело стирать вместе с детскими одеялами. Регулируйте список под себя, но есть общие принципы. Например, есть смысл после зимы перестирывать зимние куртки, а после лета – шторы (я их стираю 2-3 раза в год, потому что те еще пылесборники). Раз-два в год одеяла и покрывала, особенно, если они еще с «тех» времен (вода с них чернючая стекает!)

**********

Не ленимся отчитываться!!!!!!!!!!!!!!!!!

День 19 – 11 ноября. Прочти это благодарственное письмо + план на день

*******

Марла Силли:

Сверяйся со своим Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Вот еще одно вдохновляющее благодарственное письмо.  Твой дом может стать таким же. Ты уже делаешь первые шаги на пути к этому.

*******

Всем известно, что план – это половина успеха? Будем учиться составлять план на день.  Давайте попробуем распланировать свой обычный день способом, который предлагаю я. Итак:

o Берём лист бумаги и отмечаем на нём предполагаемое время завтрака, обеда и ужина семьи.

o Теперь перед этим временем записываем предполагаемое время их приготовления (разогреть и накрыть на стол считается)

o После завтрака, обеда и ужина отмечаем время, необходимое на ликвидацию последствий (убрать со стола, помыть посуду)

o Пишем время отхода ко сну

o Отмечаем время вечерней рутины и время приготовление ко сну

o Оставшиеся промежутки времени заполняем обязательными делами, которые нельзя отложить (отвести- привести ребёнка, погулять с собакой)

Теперь реально видно свободное время, которое нужно рационально использовать для текущих дел. Не забываем выделить время на общение с семьёй, на себя любимую, на отдых.

Может показаться, что времени осталось совсем немного. Может быть и так! Но чёткая картинка дня поможет наиболее эффективно заполнить день и не страдать вечером, по какой же такой причине не получилось выполнить «планов громадьё».

Если какой-то пункт плана изо дня в день остаётся невыполненным, нужно искать причину.

Как правило, в планируемом часе эффективны 45 минут, а остальные 15 минут уходят на «достать- принести-убрать»

 

ЗАДАНИЕ:

 

- Планируем распорядок дня

- Определяем свое свободное время

- Отчитываемся.

- На выходных выполняем рутины и следим за собой.

До понедельника!

День 17 – 9 ноября. Выбери время отхода ко сну+ ЕЧУ

*******

Марла Силли:

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро и каждый вечер.

Сегодя я хочу, чтобы ты выбрала определенное время, когда ты будешь ложиться спать каждый вечер. Запиши его на sticky notes. Тебе необходим отдых.  Добавь в свою Вечернюю рутину этот пункт.

*******

 

Итак, кто ещё не понял, ЕЧУ- это Еженедельный Час Уборки! Зато никаких генеральных уборок! НИ-КОГ-ДА!

Фишка вот в чём: выбирается день или дни для Часа Еженедельной Уборки (Часа Благословения Дома или Home Blessing Hour).

Кто-то делает его дважды в неделю: в пятницу (чтобы подготовится к выходным) или в субботу утром (чтобы привлечь к участию своих домашних), а потом еще раз в начале недели, чтобы привести в порядок дом после выходных. Я провожу полноценный ЕЧУ в пятницу, а в понедельник мини-ЕЧУ (просто пылесошу, протираю зеркала, мою полы…)

Попытаюсь научить вас выполнять работу по частям или по пунктам. Поверьте, всё это возможно сделать за час! 10 минут на каждый пункт- всего час в неделю!!!

Это не должен быть идеальный день. Для начала план ЕЧУ можно написать карандашом, чтобы при необходимости можно было внести коррективы. Практикуясь, вы добьетесь успеха.

Теперь возьмем свои Контрольные Журналы и запишем, что нужно сделать во время ЕЧУ. Порядок можно менять по своему усмотрению.

 

1. Расхламиться и произвести "зачистку" в журналах и газетах. Это означает избавиться от них. Вынести весь мусор из мусорных корзин.

2. Пропылесосить или подмести полы.

3. Протереть пыль.

4. Помыть полы.

5. Помыть стекла в дверях и зеркала в ванной комнате.

6. Сменить постельное бельё и полотенца.

************

Это занимает примерно один час. Некоторые задания требуют менее 10 минут. 

Не увлекаемся! Ставим таймер на 10 минут для каждого задания, не больше.

Задания вовсе не обязательно выполнять подряд, строго друг за другом - выполняйте как только появится 10 минут для любого из них (Всего 10 минут, я верю, что они найдутся).

ЗАДАНИЕ

Разработай и начни выполнять свой "Еженедельный час благословения дома".

Своими впечатлениями делимся.

**********

Флаюшки, что там с нашими ларчиками? Все готовы? Завтра "нафаршируем" их!

День 15 - 7 ноября. Заправь постель

******* 

Марла Силли:

Проверь Утреннюю рутину в своем Контрольном журнале.

Проверь Вечернюю рутину в своем Контрольном журнале.

 Начинается третья неделя Полетов. Каждый день ты обращалась к своему Контрольному Журналу, использовала sticky notes и читала электронные напоминания в своем почтовом ящике. Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к дому начинает постепенно меняться.

 На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если ты это будешь делать сразу после того, как  ноги коснулись пола, ты никогда не забудешь об этом.

*******

В утреннюю рутину записываем "Заправить постель"

Девочки, не у всех увидела семейный Календарь. Пожалуйста, отчитайтесь!

На этой неделе мы с вами соорудим ларчик баловства. Во Флай Леди эти называется сумка с баловством, но давайте покреативим, а то сумка в интерьере как-то не очень...

Итак, найдите какую- нибудь коробку (из- под обуви, например). Сделайте из неё "конфетку". Можно украсит коробку в технике декупаж, обклеить виниловой пленкой и наклейками, может есть дома сундучок без дела. Может у вас есть ещё идеи? Делитесь!

Даю время до среды.

 

День 14 - 3 ноября. Семейный календарь!

******* 

Марла Силли:

Проверь Утреннюю рутину в своем Контрольном журнале.

Проверь Вечернюю рутину в своем Контрольном журнале.

На нашем сайте размещены тонны информации. Я не хочу, чтобы тебя это смущало. Я хочу, чтобы сегодня ты прочитала эссе, которое написала Келли о семейном календаре.  Многие из нас не знают, как подойти к разработке календаря. Келли знает, как легко научить тебя им пользоваться

*******

Вот эссе Келли , прочтите его.

Настало время заняться Семейным Календарём!

Вы уже определились, каким он будет? Настенный или планинг? Давайте займёмся оформлением ещё одного шедевра! Ничего лучше, чем Келли я сказать вам не смогу. А от себя лишь добавлю, что я использую условные обозначения, т.к. писанина не всегда помещается. Мне он очень помогает! Я всегда фиксирую предстоящее событие, хотя на память не жалуюсь…

Не забываем приглядывать за раковиной и пользоваться КЖ!!!

**********

И еще, девочки, скоро Новый год (судя по появлению блестяшек в супермаркетах). Если все пойдет по плану, то полет мы наш закончим 28 ноября, поэтому в рамках полета последнюю недельку будем активно готовиться к Новому году. То есть к нашим заданиям добавятся еще и предпразничные.

Если есть какие-то идеи и предложения - пожалуйста высказываемся! Прямо в своих отчетах! Так, глядишь, у сополетчиц сонливость, усталость и уныние на нет сойдут!

День 13 - 2 ноября. Выполни задание Келли

 *******

Марла Силли:

Проверь Утреннюю рутину в своем Контрольном журнале.

Проверь Вечернюю рутину в своем Контрольном журнале.

 

Сегодня я хочу, чтобы ты выполнила одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет тебе понять, как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки.

 Итак, вот что мы делаем: выполняем утреннюю рутину, расмусориваемся 15 минут в день и выполняем вечернюю рутину.

********

Задания Келли всегда можно найти в главной напоминалке FlyLady. На этой неделе работаем в зоне ПРИХОЖАЯ.

Вижу, что у нас возникает путаница: задания в рутинах похожи, путаем размусоривание и спасение, задания Келли и уборку в зонах. Сейчас давайте сверимся с рутинками. Итак, у нас должно быть:

Утренняя рутина:

1. Собственный имидж - одежда, обувь, макияж.

2. ХС-2 – хот-споты 2 минуты.

3. 5C - 5-минутное спасение комнаты/объекта (можно спасать комнату от детских игрушек)

7. Журнал – сверка с журналом.

10. БВ 27 (размусоривание) или Детальная работа в зоне или Ежедневное задание Келли - 15 минут. Обязательно  делать что-то одно из этого. Кому надо больше - делайте больше, но сетами по 15 минут.

 

Рутина перед сном:

1. Раковина и поверхности – чистые и сухие.

2. ХС-2 – хот-споты 2 минуты.

4. Одежда, обувь на завтра – приготовить.

8. Журнал – сверка с журналом.

9. Баю-бай – не позже полуночи.

**************

И ещё! Сегодня разберите, пожалуйста, свою домашнюю аптечку. Проверяем сроки годности, складываем всё аккуратно. Кто уже, тот молодец! 

Теперь задания Келли в вашем исполнении тоже беру на карандаш. Не забываем про фото - с ними интереснее отчитываться!

День 12 - 1 ноября. Чистим электронное пространство

 У нас новый месяц - ноябрь. Со вторника по пятницу работаем в зоне ПРИХОЖАЯ.

*******

Марла Силли:

Проверь Утреннюю рутину в твоем Контрольном журнале. (Это значит, что открываем свои КЖ и читаем список своих рутин)

Проверь Вечернюю рутину в твоем Контрольном журнале (Точно так же открываем вечером КЖ и читаем, еще и выполняем:)))

 Наклей листочки-напоминалки, чтобы не забывать сверяться с рутинами. Ты можешь поверить в то, что ты летаешь уже 12 дней??? Я так тобой горжусь! Маленькие шажки привели тебя к этому результату.

 Ты начала выполнять свои основные рутины, а теперь вот что ты должна сделать. Не пытайся сделать слишком много и слишком быстро - ты перегоришь! Продолжай постепенно создавать свой Контрольный журнал. Не позволяй перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке.

 Сегодня я хочу, чтобы ты удалила все сообщения от FlyLady. Не жадничай и не жалей их! Они вернутся к тебе все до единого через некоторое время. Некоторые из них приходят каждый день.

Сегодня чистим свой E-mail, документы в компьютере и sms сообщения. Не переусердствуйте - таймер на 15 минут и вперёд!

*************

В КЖ создаём новую страничку под названием «Запасник идей». В этот раздел будем вносить то, что мы хотим осуществить или приобрести, но пока не имеем возможностей - финансовых, временных, физических… Интересно будет в конце 2011 года подвести итоги выполненного! А ещё этот раздел полезен тем, что понимаешь, так уж ли нужна тебе та или иная штуковина. Месяц она тебе глаза помозолит и станет ясно- на фиг тебе оно надо или ещё больше возжелаешь.

Кто желает, может составить список книг, которые хотел бы почитать, и список фильмов, которые хотелось бы посмотреть.

Жду отчетов!

День 11 - 31 октября. Добавь немного вдохновения

Ну что, соскучились по заданиям? Девочки, треть пути мы уже прошли! Кто пролетел этот путь - поздравляю, ну а кто упал с метлы - догоняйте. Потому что гордость за себя - это великое чувство! Будем к этому стремиться!

 *******

Марла Силли:

Утренняя рутина:

- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Читаем электронные напоминания.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты.

- Расмусориваемся по 15 минут в день. Ты не можешь организовать или упорядочить хлам!

 

 Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

 

Сегодня мы создадим еще одну страницу в нашем Контрольном журнале. Это будет Страница для Вдохновения. Я хочу, чтобы на этой странице ты записала все фразы и выражения, вдохновляющие тебя.

Вот некоторые из моих:

"Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут.

Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью.

Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться".

 Я знаю, что у тебя припасены и другие любимые выражения. Используй эту страницу, чтобы записывать все, что трогает твое сердце.

**********

Ну вот и пришла пора припомнить классиков, вспомнить высказывания современников, которые задели вас за живое. Эти цитатки - отныне наша движущая сила, наше вдохновение.

В плане женственности и красоты много высказываний у Коко Шанель: "Если девушка не красится, то она слишком высокого мнения о себе".

В плане остроумия - у Бернарда Шоу: "Мало кто мыслит больше, чем два или раза в год; я стал всемирно известен благодаря тому, что мыслю раз или два раза в неделю".

Ну а в плане целеустремленности - у многих и многих авторов. Моя любимая - Ог Мандино: "До тех пор, пока слова не воплотятся в дела, они останутся всего лишь набором букв".

Может вы или кто-то из ваших знакомых изрек слова, ставшие для вас значимыми. Вспоминаем, записываем в КЖ, фоткаем, отчитываемся. Ну и само собой заглядываем туда регулярно и пополняем коллекцию.

 

На следующей неделе будем формировать семейный календарь. Продумайте, в каком виде он будет удобнее:

традиционный календарь на кухне

               

планинг на рабочем столе

            

в электронном виде

              

а может быть оригинальный?

  

День 10 - 28 октября. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут!

 *******

Марла Силли:

Утренняя рутина:

- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Читаем электронные напоминания.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

- Пятиминутное спасение комнаты.

  

Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

 

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты (для хот-спотов) и на 5 минут (для пятиминутного спасения). Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем.

 А теперь поставь таймер на 15 минут, собери весь хлам и мусор, который найдешь, и выбрось его. В мусоропровод, в мусорный контейнер - куда угодно! После поставь таймер на другие 15 минут, положи ноги повыше и почитай свой любимый журнал, пока не прозвенит таймер.

*******

Я надеюсь, вы уже активно пользуетесь своими КЖ?

Потихоньку мы подбираемся к выполнению работы в зонах дома. Маленькими шажочками, как и полагается в системе.

Вот теперь можно и нужно выполнять задание Келли!!!

Все получают напоминалку? Кто не получает, подписываемся. 

Итак, читаем задание Келли на сегодня, ставим таймер на 15 минут, и выполняем задание в зоне (на этой неделе спальня). А по пятницам обычно как завершение работы в зоне - мытье полов и плинтусов. Не получилось справиться за 15 минут? Ничего страшного, в следующий раз!

После выполнения задания - 15 минут расслабления...

Не забудьте фото ДО и После

День 9 - 27 октября. Размусориваемся по несколько минут в день

 *******

Марла Силли:

Давай еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер, кроме чтения напоминаний. Но прежде хотелось бы отметить, что для выработки новой привычки требуется не менее 28 дней. Это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни.

 Утренняя рутина:

- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Читаем электронные напоминания.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

 

Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам.

 

Сегодня мы научимся расхамлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.

*******

Прочтите это или это. Это правила размусоривания глазами флаюшек со стажем. И вот еще: Буги-вуги-вышвырнем 27.

В утреннюю рутину добавляем "пятиминутное спасение комнаты". Что это значит?
Если есть самая замусоренная комната, самое нелюбимое помещение, то уделяя размусориванию там каждый день по 5 минут, она станет самой любимой, это и есть "пятиминутное спасение комнаты".

Например, у многих балкон - это (как говорил один юморист) Египет, потому что больше нигде нет столько древностей, причем этого добра там целые пирамиды. Или старый шкаф с таким же старым содержимым.

Проделываем эту работу 5(!) минут, а не 15 и не час!

Ну и еще 5 минут можно потратить на размусоривание сумочки (косметички, багажника коляски).

*******
Итак, выполняем рутинки (я их называю ритуалами - так уху приятнее), сияем, размусориваемся 5 минут в комнате + 5 минут в сумочке, фоткаем свое "добро" до и после, отчитываемся)))

День 8 - 26 октября. Возьми папку с кольцами и вложи в нее немного бумаги

 *******

Марла Силли:

Ну вот. Ты уже летаешь целую неделю! Я так тобой горжусь! Давай посмотрим на наши новые привычки. Я разобью их на то, что ты делаешь утром, и на вечерние дела.

 Утренняя рутина:

- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.

- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.

- Читаем списки в ванной комнате и на кухне.

- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.

- Гасим хотспоты по 2 минуты.

 

Вечерняя рутина:

- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).

- Вынимаем одежду на завтра.

- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

 

За последнюю неделю ты положила начало твоим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у тебя выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавить еще одну привычку.

 Сегодня я хочу, чтобы ты взяла папку с разъемными кольцами и вложила в нее немного бумаги. На одной странице запиши карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

 *******

1. Создаем в нашем КЖ разделы "Утренняя рутина", "Рутина перед сном", оставьте место для "Дневной рутины". Не пугайтесь - ночной не будет))) Записываем туда по пунктикам свои рутинки, не забываем, что они у нас еще будут пополняться.

2. Следующий раздел  "Хот-споты". Перечисляем здесь все свои хот-споты.

*********************

Это рабочий документ, который легко подправить. Не позволяй перфекционизму вмешаться в этот процесс!

Красивый контрольный журнал будет сделан позже, сейчас пока рабочий инструмент!!! КЖ- это твой рецепт покоя! КЖ- это твой помощник в планировании домашних дел. Твоя напоминалка и выручалка, друг, к которому всегда можно обратиться - узнать важный телефон, дату, вдохновиться любимой цитатой или идеей из "Запасника идей".

 

Также в нашем КЖ мы оформим странички с

- Заданиями и планами,

- Список зон дома и план уборки

- ЕЧУ

- Меню

- Список самых важных телефонов

- Список покупок

- Список книг, которые надо почитать

- Список твоих желаний

- Запасник идей- фото или описание того, чтобы вы хотели сделать или приобрести. Например, ты увидела в журнале красивое платье, чтобы не хранить журнал, вырезаешь и кладёшь в файл в этом разделе

- Вдохновляющая страничка

- Список важных повторяющихся дат

- Цитаты

- Рукодельницы смогут завести себе отдельный раздел…

 Не забудь вставлять разделители между разделами. Можно купить готовые, а можно делать из цветного картона и украсить их стразами, наклейками и т.д.

Прочтите Экспресс- курс создания КЖ

***************

Можно подумать, какие ещё разделы нужны. Можно делать фото своих журиков и хвастаться)

День 7 - 25 октября. Подготовь одежду

*******

Как всегда утром:

- собственный имидж (обуваемся, одеваемся... и т.д.)

- начищаем раковину до блеска,

- читаем электронные напоминания,

- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,

- вовремя замечаем голоса, ругающие себя и заменяем на хвалебные слова,

- работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты.

 

Сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном". Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра. Ты можешь положить ее на стул (я вот терпеть не могу вид одежды на стуле) или повесить на крючок в ванной комнате, а может, повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни (манерно вешать одежду на видном месте считаю не обязательным).

Девочки, я предлагаю завести вешалки для каждого члена семьи и вешать на них подготовленную одежду на завтра. Пусть эти вешалки висят не на крючке в ванной, не на дверях и не на люстре! Пусть висят себе тихонечко в шкафу на отведенном для них месте.

Пользу этого нововведения сложно недооценить: лучше потратить несколько минут вечером, чем утром, проспав, обнаружить, что у плаща отрывается пуговица, а на свитере остатки тонального крема, а майку вообще надо бы постирать, а брюки как раз постираны, но надо погладить, а сапоги - так вообще помыть, а на запасных ботильонах набойки поменять. И тут начинается - полет в панике.

Я понимаю, что те, кто находится в декретном отпуске, скажут, что в этом нет необходимости, потому как ходим гулять днем, а не утром, деть все равно запачкает, одежду меняется пять раз в день и т.п. Тогда приготовьте одежду для своих близких - мужу, ребенку. Просто нужно погладить рубашку вечером, а не перед выходом (а вдруг не будет электричества?)))

Кто потерял дома ручки - ищите, кто забыл, как пишутся буквы - тренируйтесь. Завтра будем делать первые записи в своих журнальчиках.

 

 

День 6 – 24 октября. Гасим хотспоты

*******

- Просыпаемся – собственный имидж (одеваемся, обуваемся)

- начищаем раковину до блеска,

- читаем листочки-напоминалки, смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,

- вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на приятные

Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)

 

Топерь пришла пора научиться справляться еще кое с чем:

Hotspot (Хотспот) - место в доме, где собираются всякие вещи, куда стоит положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем хоть что-то успеешь заметить, все уже в этих бумагах.

Чтобы бороться с хотспотами, нужно сперва их определить, так сказать, знать врага в лицо, чтобы просто периодически на них смотреть и "гасить" до того, как там уже будет целая горячая точка.

У меня это холодильник, компьютерный стол, ТВ-тумбочка, аквариум. Раньше была и тумбочка в прихожей, но мой маленький флаюшок сразу же гасит этот хотспот))))

Нужно будет поставить таймер на 2 минуты и погасить Хотспоты. Нет необходимости работать "до упора". После того, как прозвенел таймер - нужно остановиться. Я понимаю - это тяжело, но все же постарайтесь. Если не успели - ничего страшного - можно проделать это позже, опячть с включенным таймером.

Если со всеми сначала справится сложно, то выбираем любые 2 хот-спота и следим пока только за ними... как только освоитесь с ними - беритесь за третий и так далее...

Не забываем фоткать свои хотспоты ДО и ПОСЛЕ (это задание для дипломной работы).

И еще: важно работать по две минуты. Тем самым мозг запоминает сколько времени можно выделить на хотспоты. В дальнейшем это будет занимать две минуты, если вы с самого начала не будете рассусоливать это на целых полчаса. То есть вы вроде бы как все поубирали, а вроде как и времени не потратили)))

 

*******

ЗАДАНИЕ:

1. Для начала перечислим свои хотспоты. Заводим таймер на 2 минуты и разносим все бумажки, ключи, телефоны, книжечки, кружечки по своим местам. Некоторым вещам место в мусорке. Помните, что хлам нельзя упорядочить – от него можно только избавиться.

2. За раковиной следим.

3. За собой тоже.

4. Читаем листики-напоминалки (ну и выполняем, для чего же мы их тогда писали?)

5. Себя не ругаем – только хвалим. 

Задание на выходные

Уже можно подготовить тетрадку для Контрольного Журнала. Опыт показывает, что удобнее всего тетрадь на кольцах.

 

 

Можно для самовыражения в творчестве приобрести разные разделители, наклейки (символ Флайледи- бабочка), маркеры цветные, стикеры, пластиковые самоклейки- закладки…

 

ЗАДАНИЕ

Можешь прочитать о начале создания КЖ в этом посте - Создание Контрольного журнала (экспресс-курс). Только ничего пока не делать! Все будем заполнять вместе!

*******

Кстати, я не сказала? Выходные в системе для отдыха с семьей. В выходные флайледи отдыхают, поэтому желательно всю работу по дому завершить до пятницы. В субботу и воскресенье заданий не будет, но вы же и сами знаете, что раковина - это святое! И никаких пижам-халатов!!!

Удачных выходных! 

 

Шаг 5 – 21 октября. Хвалим себя!

 *******

- Собственный имидж (одеваемся, приводим себя в порядок и обуваемся),

- начищаем раковину до блеска,

- читаем электронные напоминания,

- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне.

*******

Для начала прочтите это: Будь внимательна к себе!

Слышали такое: Едет мужик в троллейбусе и повторяет: «Жизнь – Г, жена – дура, друзья – подонки». Сзади стоит ангел, записывает это в блокнот и думает: «Странные желание, причем каждый день одни и те же. Ну что поделаешь – буду исполнять!»

Еще слышали: «Подобное притягивает подобное?» Нытики тянутся к нытикам, рыбаки к рыбакам и так далее. Мы же с вами и умницы, и красавицы, и хозяюшки, и супермамы вдобавок!

Все мы себя ругаем и вечно собой недовольны (особенно раз в месяц). Каждый ведь ощущал недовольство своей внешностью, характером, привычками. Ну что ж, как говорила Коко Шанель: «Если женщина после тридцати некрасива, то она просто глупа». Природа наделила нас всем, чем нужно, теперь просто нужно это все преобразить. А что нужно для этого? Правильно, настроиться!

*******

Вот сегодня мы и будем настраиваться. С этого дня мы учимся хвалить себя и искать в себе хорошее.

Я такая лапочка! Я такая цаца! 
На меня, красавицу, не налюбоваться! 
Я такая умница, я такая краля! 
Вы такой красавицы с роду не видали! 
Я себя, любимую холю и лелею! 
Ах, какие плечики! Ах, какая шея!!! 
Талия осиная, бархатная кожа - 
С каждым днём красивее, 
С каждым днём моложе! 
Зубки, как жемчужинки -
С каждым днём белее! 
Ножки - заглядение - 
С каждым днем стройнее! 
Волосы шикарные, вам и не мечталось! 
На троих готовили, мне одной досталось.
Никого не слушаю, коль стыдят и хают! 
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ! ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!

 *******

ЗАДАНИЕ

Дорогие флаюшки!

Во второй день нашего полета многие показались. И оказалось, что ВСЕ (без тени лести) выглядят достойно! Очень порадовало, что халаты – не наша одежда!

Все, кто показался, и кто не показался, давайте теперь покажем свою самую любимую фотографию (можно не одну), на которой мы сами себе нравимся (даже если это десять лет назад). Желательно далеко ее не прятать, а любоваться, любоваться, любоваться. Пусть это фото будет стимулом к переменам, к достижению красоты.

Девочки, обратите внимание! 

Наша флаюшка Лиза  (а я ее в этом поддерживаю) предлагает делать красивые ссылки вот так:

"Копируем как и раньше адреc ссылки вашего отчета, идем в зачетку, там пишем: День 4, выделяем это слово, вверху окошка нажимаем на значок, похожий на знак бесконечности или на звено цепочки (рядом со смайликом стоит ), появляется окошко ADD LINK, в строку ввода вставляем адрес ссылки на ваш отчет (который вы вначале копировали) и вуаля, все готово)"

В итоге получится такая ссылка (называться будет так, как вы ее назовете): Первое правило уборки дома

 

!!! Только еще раз хочу обратить ваше внимание, что копируем адрес своего поста, а не ленты сообщества! Для этого нажимаем на название написанного поста, так, чтобы видны были комментарии к нему (если они есть) или, чтоб вам видна была надпись "РЕДАКТИРОВАТЬ", только тогда копируем адрес из адресной строки и добавляем ссылку в зачетку.

Чтоб вы понимали, в чем разница. Написан готовый отчет, он вверху ленты, потом многие копируют адрес ленты и вставляют в зачетку. Потом нажимая на добавленную в зачетку ссылку, все видят не нужный отчет, а ленту сообщества, в которой ваш отчет уже успел перебежать на другую страницу.

По горячим следам найти отчет нетрудно,  а вот вдруг вам через некоторое время захочется вспомнить, как вы летали - а тут такой облом!

Так что рекомендую всем проверить свои ссылки)))

Шаг 4 – 20 октября. Напиши это на бумаге.

*****

Поздравляем Алену  с днем рождения дочурки! 

*****

До сих пор вы:

- обувались,

- начищали раковину до блеска,

- читали электронные напоминания.

 

Следующим шагом будет записать это на 2-х листочках и закрепить их рядом с зеркалом в ванной комнате и рядом с раковиной на кухне. Этим вы положите начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминалки помогут вам всегда помнить о привычках, которые вы должна закрепить.

Девочки, кому надо, напишите больше записок. Например: возле компьютерного стола (лечь спать пораньше, приготовить одежду на завтра и т.д.), на холодильнике (разморозить продукты к ужину, собрать мужу обед на работу), в ванной (смыть макияж, нанести тоник, крем, сделать маску), на кухне (ну вы и сами знаете).

Не стоит пренебрегать этим. Записки провисят у вас недолго – пока вы не станете делать все это на автомате (недельку-другую).

Вы уже:

1. Следите за раковиной (а заодно и за горизонтальными поверхностями на кухне);

2. Умываетесь, одеваетесь, выглядите, как цветущие розы (и дома, и на улице).

3. Читаете (читать пока достаточно) напоминания Келли.

4. Читаете и выполняете свои собственные напоминания.

*****

Предлагаю сфотографировать написанные напоминалки, так, чтобы текст читался, ну или изложить их содержимое.

Флаюшки, вы уже четвертый день летите! Вы молодцы!