МК5 . Что-то про Гермеса)))))

Девочки, вчера прочитала у кого-то про упражнения Гермеса, или не упражнения,а что-то другое. Но Гермес там точно был. )))) Заинтересовало, а возможности ответить не было, а теперь забыла у кого.) Признавайтесь, кто это делает и что это такое?