Для меня вопрос питания никогда не был главным. К полноте расположенности нет. Диетами себя не изнуряла. После родов быстро приходила в норму. Единственное от чего бы я хотела избавиться - это живот. но он у меня с юности, еще в девичестве пресс качала, кулаками живот разминала, но никуда он не делся.
В рационе в основном мучное и жареное( мой драгоценный муж только такое ест). Уроженка Узбекистана, а там: плов, лагман манты, самса, шашлык. Все конечно очень вкусно, но тяжело для желудка.
На завтрак ем мало : чай с бутербродом, или отворное яйцо. Обед беру с собой на работу, чаще всего это вторые блюда. Ужин получается поздним, пока с работы приду, пока приготовлю. Получается между ужином и сном - 2 часа.
Сделала вывод:слишком поздний ужин ( надо кушать сразу после работы. а уж потом мужу готовить), несбалансированное питание (нахожу информацию и выбираю для себя оптимальный вариант, думаю даже дочку приобщить, будем стройнеть, да хорошеть на пару)
По заданиям 1 дня - купила витамины - "комплевит"
