Марафон стройнеющих. День 10. Подводим промежуточные итоги

А у меня что-то весы шалят =( батарейки вроде только меняла. Три раза встаю (в одном и том же месте) и три раза вес разный =( Ладно бы в 100-300гр, но вед разброс идет в 1-2 кг. Но муж вчера сказал, что талия похудела =) И сантиметр сын опять куда то сунул, найти не могу =( Из хорошего - вчера вполне бодро отскакала Джилиан, не была задыхающимся бегемотом как в первые дни =) На следующей неделе усложню упражнения, буду чаще использовать гантели =) На завтраки позволяю себе или печеньку или кусочек хлеба, так вроде держусь. Хотя запас полезных продуктов закончился и теперь думаю, что сегодня есть =( Возможность сходить в магазин будет только завтра...Обертывания делаю, но мне совсем не нравиться ламинария. А листовую надо искать по всем аптекам города, а у меня нет такой возможности. И то не факт, что найду. Если что буду опять делать или медовые или голубую глину с эфирными маслами. Попробую завтра, ребенка сдам на день свекрови =)

Я не срываюсь а результат всего минус кило! Надо подключать спорт- а вот с этим проблемы! Мне никогда не было так лениво как сейчас...

Настя, а мне нравится участвовать в 2-х марафонах. я вроде везде успеваю. диету держу. после нее на пп. сладкого не хочется, соль я не ем. исключение маринованные шампиньены, которые делаю сама. Упражнения не делаю и обертывания тоже. боюсь навредить)))

Привет Настюшечка) Я всегда с тобой))))))) Неделя так себе( Без срывов, но как то вяло всё идет. Но как я уже говорила, это психологический аспект, его надо пройти, худо бедно, но пройти, еще чуть и будет легче! Главное не утешить себя мыслью "У меня уже все отлично" и бросить.Надеюсь (В тайне мечтаю), что муж расщедрится на новые весы))))) Зная что самые верные весы, это те что с проводом идут, но я таких не разу не видела, они таких разнобоев не дают. А разнобой у моих ужасный, в начале недели клинили, вообще непонятно что показывали, а сегодня включила(видимо отглючили) и вес в разбнобой такой показывал что... матом не скажешь, руками не отжестикулируешь. Обертывания делаю-уже 5 или 6 обертываний было(чей то я сбилась сколько я делала). Сейчас систематизирую упражнения-подумываю над дневником упражнений и питания.Я как то ходила в фитнес центр, но как то меня не цепляет там заниматься, то же самое я могу и дома сделать. На йогу бы пошла, но тут уже сказывается отсутствие кому можно посидеть с доченькой.  Да забыла написать, муж вчера мне комплимент сделал, никогда раньше не говорил, обычно я напрашивалась и спрашивала, а похудела ли я?, а тут он сам сказал, что я похудела)))))) Так приятно!!!!!

Я все еще с вами. Отчитываться каждый не получается. Прошел мой шестой день диеты Магги. Тяжело психологически, хочется того, на что раньше смотрела спокойно. Почему-то хочется хлеба, молока и сладкого. Жутко надоело мясо, не знаю продержусь ли до конца, деньги на исходе уже. И почему ее называют яично-цитрусовой?Чувствую себя намного легче, энергии много. Сегодня со свистом влезла в свой любимый летний сарафанчик, лет 5 ждал своего часа. А вот с физнагрузкой у меня слабовато.

всем доброго дня) наконец-то догнала вас по отчетам!)Насть, я тоже записалась к вам и на взлет №70, успеваю по обеим программам, не хотелось бы что-то терять( По моим похудательным делам: на диете сижу, результат виден, взвеситься пока не могу. Вчера сделала 4-е обертывание водорослями. А сегодня купила еще интенсивный гель для похудения Orange Slim. Сейчас испробую: намазывать нужно на живот и бедра перед физ нагрузкой. На счет срыва в выходные не уверена, точнее он будет, но небольшой надеюсь: в субботу брат отмечает ДР, мы приглашены, поэтому все равно придется немного нарушить диету. Буду активно ходить в бассейн на следующей неделе.Да да это плохо, сама боюсь, что диету собью, но...блин не знаю что но, знаю что не устою(((Заниматься спортом точно буду и завтра и в воскресенье!!!Всем приятных выходных без срывов!!!!

Я не срываюсь ) сладенького мне пока вообще не хочется ( это меня очень , радует) , а если и захочется чего нибудь не дозволеного , я себе внушаю что это такая гадость что перестаёт хотеться ))))) На фитнес ходить возможность появилась (приехала мама в гости , есть с кем младшенького оставлять , а остальные дети в это время в школе ) вот и активненько пользуюсь выпавшей возможностью , тренировки пять раз в неделю чередуются силовые с кардио , а суббота-воскресенье у меня выходной , дети и муж дома требуют внимания))))))Всем удачи в выходные!

Всем приветик! Расскажу про себя. Мои усилия даром не пропадают. Ноги (читай - бедра и попа) стали другими. Какими? Гладенькими и приятными на ощупь)))) Неделя усиленных приседаний, скрабов для тела, массажик и крем-упругость уже дали результаты... До кожи приятно дотрагиваться, выглядит, конечно, не очень пока, но еще не вечер.... А до лета и вовсе время еще есть. Из еды. Сегодня купила зеленый чаек с мятой))) Творога в магазе не было, завтра на рынке прикуплю, заодно и фруктиков себе и детям) И еще ....Не смейтесь, это моя большая победа... Сегодня я обошлась одной чашкой кофе. Обычно их не меньше трех за день... Теперь перехожу на зеленый чай, тем более, что раньше я его очень любила. Про вес сегодня думала. Не про свой, а вообще. На прошлой неделе победила девушка, сбросив 4.4 кг, но это же нечестно))))))))) Чем больше весишь, тем больше теряешь. Представляете, если девушка весом 47 кг через неделю будет 43??))) Так что потеря веса должна рассчитываться пропорционально начальному.... Ой, что-то я включила математика и прокурора одновременно))))) Думаю, что мы все молодцы хотя бы по одной причине - мы все тут и добиваемся совершенства) И добьемся!!!!! Всем удачных выходных))))п.с. (Насть, это не к тебе, а просто мысли, которые хочется высказать). Кстати, тоже не понимаю, почему нельзя совмещать полеты тут со взлетом... Детский сад. Если кто-то не успевает, то это его проблемы, человек сам разберется, ЧТО важнее, а мне, например, было важно и там и тут.... и я бы успела, потому что уже летала во взлете и система более-менее отлажена. Я, конечно, выбрала МК и МС. И теперь мне уже не жаль, что я тут. Меня пнули и я затаила обиду)))))

Настя, правильно ты нас всех "гоняешь", чтобы никто не расслаблялся))!С тренировками нормально, вчера занималась и в выходные тоже планирую. Сегодня 1,5 часа кардио (бег и быстрая хотьба +эллипс).  Чем больше занимаюсь, тем больше хочется. Кайфую от спорта!  с обертываниями не очень, сбился график... Завтра снова начну. Но самое главное, в этом процессе - питание! Как и обещала, не ем шоколад. И вообще, углеводы исключила, кроме каш по утрам. Ем часто (3 основных приема + 3 перекуса). Порции уменьшила. С завтр дня буду считать ккал. При чем и себе и мужу. Упаковала ему контейнеры с перекусами. Спланировала свое меню на завтра. Мнооого времени ушло. Надеюсь, поднатаскаюсь, будет легче. 

Ой а я молодца в эти выходные.Сегодня целый день вне дома-но умудрилась даже перекусы в дороге правильные зажевать. Честно сладкого хочется, но пью свой зеленый чай-и нормально-желание отпадает. Сама себе поражаюсь-я ведь жуткая сладкоежка. На тренировках нашла свои самые слабые места-нижний пресс и косы мышцы, и конечно же внутренняя поверхность бедра. Сегодня наконец-то удалось позаниматься в тренажерке с утра- блажь народу мало и так приятно свежо))купила из серии фитнес боли парочку средств-приятный холодок и по круче, чем у моего виши))) Посмотрим как они себя покажут в деле.порошок ламинарии обыскалась-нет нигде. Купила в очередной раз кусочками и наконец-то сообразила перемолоть их в кофемолке-и вот он порошок)))) в этот раз наматываться было куда удобнее)) вот как-то так.

Эй)) так не честно... когда Катя открывала запись, она написала, что нельзя в марафоне красоты лететь..., а про твой не говорила ничего...Да и не понимаю, чем одно другому мешает...Я понимаю, когда много заданий и одновременно нужно везде отчитываться...А это образ жизни - тут задания большие не нужны...))Меня не вычеркивай, я тогда лучше там уйду (так как система у меня уже работает давно, просто хотелось встряски дополнительной и подчистить некоторые хламники в квартире)))

да! мы Леди! Я сегодня для двух марафонов (красоты и худеющих) сделала в два раза больше упражнений, потом сходила в душ и натерлась от души антицеллюлитной мочалкой (пока не купила еще фитнес боди), намыла голову новым способом, ну и далее по списку уже не сюда буду писать, что делала для красоты. Что ж я ела-то сегодня.. гм.. А, варёные яйца, соленый огурец (мамин), пару ложек пюре. Ужин - творог. Воду пью. Муж массирует область шеи уже несколько дней, чтобы снова не вступило - хорошоооооо!.....Сейчас еще поприседаю, благо деть уснул. Хороших выходных!PS. Настя, а можно нескромный вопрос - ну мало ли, вдруг ты в курсе. Я вот замечала, что к концу цикла вес немного увеличивается, живот округляется, а в начале - наоборот, чувствую себя гораздо легче и нет округлости и вес меньше. Встречала еще пару девчонок, кто проходил то же самое. Не знаешь, с чем связано и надо ли бороться? (ну типа перед М. может набор сильнее или что-то подобное) Аппетит не изменяется, жора нет. 

У меня как-то тяжело идет эта неделя. Нет ощущения легкости и апатия какая-то. Поэтому завтра будет разгруз. Сегодня взвеситься забыла. 

Неделя у меня прошла хорошо, без срывов, стараюсь уменьшать порции и кушать почаще, ну и главное не брать добавку. Удивительно но даже сладостей не хотелось, в среду слопала 3 конфеты, но они уложились в мой план калорий. В выходные буду стараться придерживаться более менее ПП, но допускаю что отступлюсь немного и съем чего-нибудь запретного, но обещаю не сходить с ума и не обжираться))))

ОГ - 80ОТ- Стойкие 67 смОБ - Стойкие 94Если в прошлую неделю хотелось подтянуть живот...то сейчас просто измерила все обьемы=)Результат точно есть...тело подтягиваетсяВчера после треньки на весах было 54.800. Живого весу.Диеты как таковой у меня нет...я просто не ем всякую дрянь.....хотя и не ела ее никогда=)С утра каша + бутерброды 2 штуки + чай.Обед или суп или какое нить мяско + гарнир.Ужин чаще кисломолочка + фрукты...Я не слежу прям за весом.... я родила 2-х деток и при моем росте в 162 см...вес в 55 кг более менее нормален...тем более он потихонечку всеж ползет вниз.А вот телом я своим занялась всерьез...особенно попой!!!!Скраб \массаж\мазюки делаю каждый день.Я довольно сильно приболела...простыла...    Вчера вот еще ходила на тренеровку...а сегодня сделаю перерыв....сижу дома и лечусь....   Уход буду делать вечером.

Настя, привет) Я тут, держусь, немного были моменты срывов( чай пила с кофеткой)), но я быстро брала себя в руки и дальше не наедалась как обычно, а продолжала себя держать в руках. Со спортом все еще не ладится, дети болели на этой неделе, с собой не возьмешь,оставлять не с кем, а дома заниматься я не могу дольше 15 минут( немного пресс, приседания, но это не считается(()) а на этой неделе наконец то выходит из отпуска наш тренер по аквааэробике, так что в среду пойду сгонять лишнее в бассейн)) Вес сегодня утром был 49кг, объемы пока не сильно уходят(( ОГ 80, ОТ67, ОБ90 все еще, но внешне я себе уже больше нравлюсь, живот стал поменьше визуально, и сбоку ширина в области талии почти как раньше до родов))

Я замечаю... сегодня вот на занятия смогла взять футболку обтягивающую, живот уже не так выпирает, но выпирает.... и я его втягиваю ))) Начало этой недели я халтурила в плане питания, но сейчас выровнялась и на выходных косяков не ожидается )) На весах уже 95, меня это радует, присматриваю следующую диету.После обертывания вскочили прыщики... не знаю, пленка тому виной или ламинария... пока буду продолжать. Объемы движутся.У меня вопрос, а в воскресенье в личку писать вес? Параметры не надо? И в скобках минус за неделю или общий?

Привет! Настя, очень мне понравилось выражение твое"Вы не лошади, чтоб себя сахарком вознаграждать" Буду на выходных о нем помнить!!!!За эту неделю у меня   объем живота уменьшился , немного похудела И появилось чувство легкости в теле.

Последние пару дней у меня были без скрабов и обертываний, жаль конечно, но надеюсь муж будет пораньше приходить с работы и я наверстаю. Вес медленно, но сползает вниз- это радует, хотя хочется более ощутимых изменений, но видимо организм в шоке от каш, которыми я себя кормлю))))) Успокаиваю себя тем, что осталось еще две недели и мне осталось скинуть до заветной цифры всего два с небольшим кг. Настя, а после этого марафона еще будет? мне кажется я после 55 я захочу увидеть 52-50)))))

Всем привет ! Я все еще с вами )Диета у меня была целую неделю,два кг сбросила,пока придерживаюсь правильного питания,вес не возвращается.Обертывания делаю с черной глины.Муж купил ) В аптеке не оказалось голубой,он взял черную.Говорит,у меня для тебя сюрприз,смотри что я тебе купил )))) Ладно уж ,будем пока черной обертываться.Физ.нагрузки увеличила,визуально вроде бы изменяется тело,но см.не уходят (

На выходные настрой хороший! В холодильнике куча творога, фруктов/овощей. Буду хрумкать. Занималась сегодня под тв - удобней и интересней, чем просто самой. У нас холодно, гулять никак не получается, к сожалению.. Изменений в лучшую сторону внешне не вижу, но и хуже не становится - и на этом пока спасибо ))) Всем отличных выходных!!!

Привет!!! Из успехов: талия уменьшилась и ножки радуют, ровненькие стали (продолжаю медовое обертывание). Упражнения делаю, питаюсь по системе. В выходные буду стараться не косячить, для меня главное в гости не ходить, дома соблазнов меньше) В воскресенье наверное не смогу по весу отписаться, у мамы гостим

Настя вот бы всегда так!!! :-) особенно хорошо сказано что для мужа :))

Что то у всех настроение упадническое, и я тогда поною... Настроения нет, мне кажется и результат на этой неделе тоже не очень меня порадует, от ХХ все болит, к тренировкам с ДМ никак не привыкну (но заставляю себя)... 

Настя, спасибо огромное за марафон. Каюсь, отчитываюсь не каждый день, но лечу успешно! Не взвешивалась с воскресенья, но зеркало приятно удивляет. Занятий пока откладываются по женским делам(((

Заканчивается 2 неделя Магги, я ем не много и наедаюсь, вечером вообще есть не тянет, раньше без чая с конфеткой жить не могла.

Блин, а я кисну. Заболела, вот и кисну. Такой настрой был. А тут эта болезнь, хоть температуры нет. Но в питании контролирую себя. Надеюсь к понедельнику оклемаюсь.

Ох! халтурила, со вторника по четверг... Валялась с ребенком вместе, у него температура была, а я за компанию (спал на мне), двигалась мало, но и кушала мало. Взвешаюсь лучше в ВС, а в выходные меня ждут усиленные тренировки!

Результаты меня радуют. Тело заметно подтягивается.Вес конечно не сильно уходит, но у меня и лишнего его мало. Завтра у нас поход на лыжах и санках, шашлык и печеная картошечка на природе.

Сегодня сделала разгруз и прям силы появились! Ура!

Привет у меня 62.5