Взлет 72. День 26.

Составила меню недели. Должна была составить в субботу по БНП, но у меня получается суббота слишком перегруженная, поэтому никак не успеваю. С утра до вечера вожусь с детьми. Потом вечером кормлю всех ужином и с уставшим после работы мужем едем за продуктами на неделю. Потом раскладываю продукты на место, прибираюсь, укладываю детей. Ну, никак пока что не выходило еще и меню составлять.

Вот мое меню на неделю, а потратила  я на него всего лишь час  (это я одна такая медленная? надеюсь, что с практикой скорость моя улучшится): 

Понедельник

Завтрак Геркулесовая каша

Обед Суши-роллы с морковкой, омлетом, огурцом

Ужин Куриный суп из водорослей с соевой пастой, коричневым рисом  и стандартный овощной салат (зеленый лук, огурцы, помидоры, салат, оливки, сельдерей, редиска, оливковое масло)

Вторник

Завтрак Кукурузная каша

Обед: Тыквенный суп с подсушенным сепиком (булкой с отрубями)

Ужин: овощи, тушеные в томатной пасте с чесноком, оливковым маслом (сельдерей, лук, морковь), картофельное пюре

Среда

Завтрак: Каша 8 видов зерновых

Обед: Похлебка из белой фасоли

Ужин: Запеченые овощи (картошка, свекла, лук, морковь, батат), овощной салат.

Четверг

Завтрак Геркулесовая каша

Обед: Капустняк(картошка, тушеная с луком и капустой), овощной салат

Ужин: Соевые котлетки, брокколи на пару

Пятница

Завтрак: Манная каша

Обед: Куриный суп с домашнйе лапшой

Ужин: Картошка, запеченая в пакетике, омлет, овощной салат

Суббота

Завтрак: Хлопья с молоком

Обед: Куриный суп с лапшой (вчерашний)

Ужин: жареное филе утки, овощной салат, пюре картофельное

Воскресенье:

Завтрак: геркулесовая каша

Обед: Овощной борщ

Ужин: Гречка с луком и грибами,

овощной салат

А вот и фотки нашего обеда: