Взлет 73. День 28
Всем привет!
Забота о себе - это 2-я вещь, которой я начала заниматься после 2х родов.
Красота для меня - это в первую очередь здоровье. Вот им я и занимаюсь. Восстанавливаюсь после 2х беременностей. Больше всех пострадали кожа и волосы, а ещё ослаблены мышцы брюшного пресса. Я и раньше, конечно занималась собой, но больше по настроению и эпизодично. Даже кремом для лица не пользовалась (подобрать не могла). С этого года я занялась не только домом, но и собой:
1. чувствительная кожа лица (пилинги, маски, основной уход)
2. тело (процедуры для подтяжки кожи, восстанавливаю эластичность)
3. волосы (так же лечение перхоти и выпадения волос)
4. принимаю витамины
5. слежу за питанием (особенно в рамках марафона стройности)
6. дышу воздухом - гуляю с детьми (кстати, я не знаю почему, но после прогулок, у меня падает давление, общая слабость, и я после прогулок вынуждена приходить в себя)
7. Пью много воды. Даже составляла график на полтора месяца - стабильно прижились 6 стаканов чистой воды.
8. Слежу за хорошим настроением. Если я счастлива - счастлива вся моя семья. Настроение регулирую сном, отдыхом, приятными занятиями.
В дальнейших планах у меня подключить спорт. Это полезная привычка, которая требует от меня полной концентрации. Я и так уже много чего ввела нового, сейчас осваиваю технику самомассажа, натуральную косметологию, после чего начну осваивать спорт ))) сейчас потихоньку читаю информацию. Пока моя физ.активность заключается в активной ходьбе с коляской по выходным и в марафонах на детской площадке в будни.
Затем, после завершения ГВ, хочу пройти обследование у врачей, в частности мне нужен стоматолог, лор, гастроэнтеролог, может быть трихолог (если не справлюсь своими силами), ну и гинеколог само собой.
А ещё (ну после ГВ) - хочу попробовать очищающую организм диету. И обёртывания. Сейчас по времени просто не могу.
В общем планов у меня много. Много чего сейчас делаю, стараюсь и результаты меня очень даже радуют! Да и как мне за собой не следить, когда дома у меня 3-е мужчин ))) хочу, что бы сыночки и муж видели красивую маму!
