Доброе утро!
Сегодня мы будем чистить электронную почту.
Повторяем, мы ежедневно:
Утро:
- Одеваемся, обуваемся, приводим себя в порядок.
- Заглядываем в свой КЖ (скоро уберем этот пункт, понятно, что если вы смотрите на список рутин -То вы глядите в КЖ, но пока - пусть будет, как напоминалка вам от меня)
- Вовремя замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Заглядываем в свой КЖ (скоро уберем этот пункт, понятно, что если вы смотрите на список рутин -То вы глядите в КЖ, но пока - пусть будет, как напоминалка вам от меня)
- Вовремя замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- ХС (по 2 минуты на каждый, не больше 10 минут за раз)
День (вы можете выполнять эти рутины в любое удобное для вас время):
5 минут вышвыриваем мусор/лишние вещи из дома (разбор бомжей)
15 минут разбор хламников (потом эти минуты будут вашей работой в зоне)
Проводим быструю поверхностную уборку в санузлах.
Вечер:
- Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
- ХС (по 2 минуты на каждый, не больше 10 минут за раз)
- ХС (по 2 минуты на каждый, не больше 10 минут за раз)
- Замечаем плохие мысли о себе и родных и заменяем их на хорошие.
- Подготавливаем одежду на завтра
- Готовимся ко сну (все те гигиенические процедуры, которые вы проводите каждый вечер)
Вы можете поверить, что прошли уже 12 шагов? Маленькими шагами вы уверенно идете к своей цели! Я так горжусь всем вами! 
Мы сейчас формируем основные привычки и это очень важно. Не будем пытаться сделать слишком много и слишком быстро, вы знаете, что бывает, если взяться за что-то чересчур рьяно, да?
Так что сегодня закрепляем все наши привычки, а в качестве практического задания предлагаю удалить лишние письма из вашей электронной почты.
Марла предлагает удалить те, что отправляются автоматически (её рассылку, те напоминания, которые ежедневно десятками оседают почте), чтобы преодолеть страх и стыд перед удалением возможных пропущенных дел из списков. Освободитесь от чувства вины. Не надо переносить дело из одного списка в другой. Если план «висит» несколько дней - значит вы боитесь или не хотите его выполнять. Так что или решитесь уже и сделайте (начните делать), или удаляйте и не мучайте себя.
Это то же самое, что и расхламление дома, только на другом уровне)))
Начните расхламлять свою электронную почту, или смс, или уведомления.
Удаляйте лишнее, пропущенное, ненужные вам подписки, неинтересные контакты. Но обещайте мне следить за временем))) 15 минут на сегодня достаточно)))
По желанию вы можете записать это дело в рутины (если ваша почта нуждается в чистке), но главное - старайтесь сразу удалять ненужную вам информацию с электронных устройств.
Хорошего всем дня!)))
Постарюсь) 
Вроде видно, я красным обвела.
