Марафон ПППП. День 25. Отчёт.

вода ок, из вредностей — два горячих бутерброда (батон, копченая курица, яблоко, сыр. ну не шмогла) и треть мороженки (хорошей)у меня уже второй день проверка моих нервов на прочность мальчиком тимошкой, мальчик тимошка пока выигрывает. читать ничего не могу, туплю в мониторрежим питания у меня сегодня прямо вот вообще ПП — завтрак, перекус, обед, фрукт, полдник, ужин***и два вопроса: окрошка — ПП или нет? мясной бульон, мясо, сметанкабыли у меня на обед макароны с курицей(не сегодня), я поела и все равно ходила голодная. или не голодная, но ощущения странные. вроде бы и есть не хочешь, а пожевать чего-то было бы здорово. почему такое может быть?

1. Вода 1,2 2. Купили сегодня колбасу и сосиски 3. Режим есть 4. Собственно сегодня изучала таблички с меню и так всего захотелось! оттуда и сосиски - подавала их сегодня с яичницей и зеленым горошком ))) а вечером были куриные крылья с картошкой, каюсь, все жареное, но вкусно! На завтра уже сделала заготовку на борщ ) А сейчас у меня полезный молочный коктейль на ночь, к привычной клубнике и банану положила шарик мороженного шпината, лежал давно в морозилке, наконец-то нашла ему применение!

Воды много, компот, вода с имбирем. Кофе и чай во время болезни, в этот раз, совсем не хотелось пить. Раньше, во время болезни, всегда пила много чая. С утра доели гречневую кашу с молоком. Суп варить не было сил, дочка тоже наготовилась, маленькая еще, наигралась. Пришлось сварить бульон и на обед мы его ели с отварными яйцами. Во время обеда обнаружила, что у нас заплесневел двухдневный хлеб (слава Хлебному дому), муж приезжает поздно, а в магазин выходить я пока не планировала, так как еще была температура. Вспомнила, что на прошлой неделе купила сухую смесь для приготовления зернового хлеба. Кроме муки в/с там не было никаких вредностей, поэтому я решилась взять. В составе различные семечки, ржаная мука, отруби. И вчера, впервые за 5 месяцев, я начала изучать нашу хлебопечку и даже приготовила хлеб, и даже он получился, и даже его все уже попробовали и остались довольны:-)) Ужинали мы не очень каллорийно, потому что мало двигаемся в эти дни, съели овощной салат. 

А я очень люблюих Фиш-ролл :-) Правда, уже не помню, когда я его в последний раз ела.Я вчера утром напекла ватрушек с творогом. Не умею обращаться с дрожжевым тестом и интересно было попробовать. Получилось настолько невероятно вкусно, что съела целых 2... Это, конечно, неправильно. Наташ, вся сдоба — автоматически не ПП? Или если я заменю муку на цельнозерновую, то будет нормально?Воду пила хорошо, овощи тоже, а вот с фруктами вчера не сложилось. Сегодня поедем покупать, а то все закончилось

ПриветВоду пью хорошо. Вчера муж купил сухариков. Попробовала 2 (маленькие), подумала, что это не так вкусно, но очень вредно. Желание есть пропало.План не сдержала, ела мясо. Так захотела ленивых голубцов, никогда не делала, даже мужу понравилось. Еще делала легкий рыбно- сырный супчик. Попила бульон. Спать легли в 21.00, но у мелкой сбили температуру и она пошла тусить. Заснула к 23.00. Думаю, что я это  время лежала в постели, я же отдыхала.Перечитываю твои посты в любой удобный момент. Ищу новые рецепты. Пока не придумала как их хранить.В МакДональдсе была 1 раз, посмотрела как там готовят и что, желание сразу пропало. 

Привет)отчитываюсь с опозданием,т к тоже возникли форс-мажорные обстоятельства((заболели всей семьей,пока бегала в аптеку,ждали врача,да и вообще ребенок с рук не слазит,поэтому вечером просто отключилась)но воду все-равно выпила как положено-2,5 литра.еще скачала приложение в телефон-посчитала свое БЖУ и стараюсь заполнять,очень удобно)пока не получается на 100 %вложиться в норму,чего-то борльше,чего-то меньше.и я тоже хочу в макдональдс(очень-очень) но пока буду мечтать)))кстати,кого-нибудь впечатлила реклама Макдональдса про 100%говядину???Я вот что-то не очень верю)

Вчера пекла пирог, часть муки заменила на кукурузную — очень нравится структура теста с ней. Продолжаю ежедневно отказывать себе в булочках, аж не верится) Водичку пью более 1,5л, не считаю уже. Бьюсь над меню, столько раз составляла раньше, а сейчас ну никак, даже не могу понять почему.

Я снова потеряшка!!! Вы уж извините, но я стараюсь все записываю что б ничего не упустить! Сегодня постараюсь наверстать всю непрочитанную информацию и подладить свое меню!И так воды 1.5, моих стандартных, литра, вредностей не было, в целом день прошел очень ппшно Решила что надо переводить себя с шести разового на четырех разовое питание. Так мне и на работе проще будет и времяни ужодить на еду будет меньше!

1 вода 1,5 литра 2 из вредностей только семечки, надо будет сказать мужу, чтобы жареные не покупал! 3 все по плану 4 читала информацию, продолжала составлять меню (это оказалось очень трудно сделать, у дочки очередной период "я это не буду есть")

1) Водичка 1,5 литра2) Из вредностей- чай с коровкой му-му, и кажется не одной((3) все питание по плану, все по режиму весь день, а вот вечер у меня хромает, там то меня подруга и поймала со своими  коровками)) Зато от ее кексиков я гордо отказалась, заявив, что там много всяких "Е" и этут гадость я есть не буду и ей не советую, она потом пол вечера изучала состав и доказывала, что это разрыхлитель...ага))4)Все пытаюсь скоректировать меню, но на меня что то такая лень и опатия напала, незнаю как бороться, прям стыдно((

1 воды литр только получился, похолодало и дождик прошел, пить не хотелось 2 конфетку одну съела, но она меня даже не порадовала, зачем спрашивается съела 3 так в его по плану, приемы пищи и фрукты и овощи были 4 я работала с меню, долго ковырялась и думала, набрасывала на листочке, поняла , что какая-то ерунда получилась, начну заново, постепенно, а то хотела сразу расписать на долго, но так не получится, буду как ты и советовала Наташ, по неделе постепенно. Оказывается не так уж это и просто, меню составить)

Привет! Что то в последнее время я стала запаздывать с отчетами! Прошу прощения! Вроде как обычные дни, а ничего не успеваю, не собраться мне. Завтра, надеюсь, все будет по плану. Итак, воду пью, тут все нормалек. Вредности записываю, уже стало меньше гораздо. В вынужденный выходной ничего опять не успела. Наташа, столько много полезной информации ты даешь, что я не успеваю вникнуть во все. Буду исправляться! Марафон многому меня научил! Спасибо тебе огромное!!!

Привет!1. Почти 2 л. Привычка работает, хочется все время пить), есть хочется мало2. Пару покупных печенек.3. Практически все, бывают замешательства, когда и что правильно.4. У нас тоже праздничный выходной, много еще не дочитала, уже отстою.Вчера пыталась погрилить овощи, ничего у меня не вышло, никто есть не захотел, а сырым выглядело  обнадеживающе (

Привет! 1. Продолжаю пить много воды, поэтому кушать не хочется. 2. Из вредностей ничего. Хотя сегодня приехала к маме в гости, а у неё были пирожки, ну и я парочку слопала. 3. Завтрак, обед, перекусы. Яблоко, банан, клубника. Ужинала конечно поздно лёгким салатиком. Теперь лижу и чувствую такую тяжесть. 4. Покупала полезные продукты. Изучала состав любимых продуктов. И розказывала маме что пора бы уже исключить колбасу из своего рациона.

Привет! Воды выпито мои обычные полтора литра. Еще стакан кефира. Чай-кофе и вредности проходят мимо меня. Устроила нам с дочкой сегодня вегетарианский день, все довольны))). Сделала на пробу себе паштет из чечевицы — получилось просто, вкусно и полезно))). Я, в общем, весь день экспериментировала и  пыталась упорядочить меню. Блин, хочу в МакДональдс))) 

Ой, а меня в Мак тянет только с великого похмелья — которое бывает раз в 5 лет))))) шутка, конечно... но я согласна, что не надо до фанатизма, до трясучки следовать принципам ПП (хотя, от мамы тут выслушала по поводу селедки — покупной....)Верхние пункты ты, Наташ, знаешь — все ок — причем сегодня — без мясной денек... — как и планировала...Я ж лечу в 87 полете — с утра выделила час на инет — и все прочитала по ссылкам ( и в ссылках ссылок)...спасибо еще раз за инфу... Единственное, что встаю в 7, ложусь в первом — и днем на 15 минут меня вырубает...

Доброй ночи!!! Мммммм раздразнила меня Макдональдсом😊 воды сегодня выпила 2'5 (как ни странно 2 дня чувствую отёчностьв руках и ногах, хотя пью и пью) 3. Оооо вредности , вечером были шоколадные конфеты И кусочек колбасы отрезала😡 муж покупал ее себе. 4. Периодически перечитываю информацию и гуляли с малышом )))

За водой слежу(наливаю 2 бут литровые)Свой калораж.соотношение БЖУ посчитала давно(с помощью Марины ММандарины, первое время взвешивала. Записывала порции и считала, теперь привыкла и на глаз . Наш марафон помогает мне придерживаться этого .много интересных статей, все изучаю, систематизирую.

Вода стабильно пьется. Вредности не покупаю, но стала делать сама. Стараюсь придерживатыся режима, считаю так детям проще )))) да и мне самой. Все думаю о меню...... никак не могу по полочкам разложить.

1 водичку пью2 вредностей всё меньше4 читаю3 тоже заметила если себе позволю что-то то потом долго не хочется и съем меньше если не вкратце. 

1) Водичка на "ура" — ЖАРА!!!!2) Пока нет никаких, только полезности (свой салат, укроп и редиска в огороде)3) Стараюсь придерживаться, но в жизни все не так, как мы хотим, бывают срывы4) У меня не было выходного вынужденного

Воду пью. Но опять через силу. Опять не вкусно.Из Вредностей — печенье. Но есть и хорошее: сознательно отказалась покупать вредный сладкий йогурт.Стараюсь жить по плану.

1. 1,5 л. воды.2. Почти не было, дети испекли овсянное печенье, на ночь съела одну, попробовала.3. Поздно пообедала, аж в 4 часа дня, с самого завтрака не ела, но это потому что по делам мотались непредвиденным, некогда было.4. Немного почитала.

1. Водичка отлично. 2. Глазированный сырок, никогда их не любила, а тут прям тааак захотелось. 3. Режим соблюдаем. А у меня рыбный день всегда в среду. А что за рецептик от Екатерины? я пропустила

1. Водичка, как обычно, отлично! 2. Вечером торт, муж принес на мой ДР. Ох, с этими сладостями я, видимо, не расстанусь ( 3. Режим питания в порядке, а спать чуточку опоздала.

Сегодня все ужасно, пмс, весь день ем. Даже вечером шоколадку съела. за все мое пп первый раз такое. Надеюсь завтра-послезавтра все пройдет.

Привет! Немного запуталась, это отчёт получается за 4 число? О воде напоминает телефон, вредностей не покупаю )) Пока толком ничего не планируется, но работаю над этим. А так целыми днями гуляем ))

1. вода — ок. литра. 2. вредностей не было3. ужасно себя чувствую из-за перемены погоды, так что в свободное время просто лежу

С водой вчера не сложилась. Дома почти не была. Буду теперь с собой бутылочку брать.Из вредностей ела покупное овсяное печенье. Но состав там вроде еще ничего. Обед был в гостях, что мне не надо не ела, и никому меня заставить не удалось)))Продумывала режим на предстоящий отъезд в деревню.

Привет!Читать всю информацию все равно нормально не успеваю( Работы уж очень много. Питаюсь по расписанию, к качеству не придерешься — все пп, вредностей ноль. Ан нет 2 кусочка кекса с изюмом на работе.  А вот про воду вчера забыла, с работы пришла с отекшими ногами, и утром пальцы отекли.Меню на неделю сегодня-завтра выложу.

1. С водой всё хорошо. Литра 2 выпила2. Из вредностей... домашняя выпечка, очень захотелось побаловать домашних, ну и сама не удержалась.3. Всё идет по плану! ))))4. Продолжаю планировать меню.

Вода в норме, из вредностей была 1/2 покупного зефира, сегодня план на 100% не удался - вместо вегетарианского дня получился рыбный и завтра будет суп на курином бульоне. Материалы обычно читаю все сразу

1. Пью 2-3.Меня посетил жор. И ела много, и несколько конфет слопала.4. Дочитывала, пытаюсь списки составить: гарнир, завтрак, супы, мясное, салаты.

Ой, кажется я за вчерашний день в прошлом отчете отчиталась. А в выходной я все мусолила меню, уже почти все сделала. Думаю еще день ему уделить

Привет! Сегодня все хорошо! Водичку пью, вредностей не было,все по плану, читаю информацию что Вы Данте,её так много и все это так интересно и познавательной.Спасибо за Ваш труд.