Жду от вас ВСЕ замеры. Обязательно отчитаться до среды
1) Вес (взвешиваемся утром, натощак, после туалета!)
2) Обхват груди
3) Обхват талии
4) Обхват живота (где-то посередине между пупком и ОБ). Обычно это ни где не требуется, но т.к. мы все с вами мамочки прошедшие через беременность включаю этот замер, т.к. ОТ может не меняться, а это цифра очень даже.
5) Обхват бедер.
Джанкой
Вес 60,5(-600) Ог- 93(+2) на гв От- 72(-1,5) ОЖ- 88(-1) Об- 94(-1) Итог за 4 недели минус 4 кг)) Грудь- минус 1; талия- минус 2; живот- минус 5; бедра- минус 2))). Я довольна)) Продолжаю))
Воронеж
Я сама не ожидала таких результатов. Но если бы не халтурила почти две недели, то результаты были бы лучше)))) Но думаю, совсем насиловать себя ни к чему, главное не останавливаться и продолжать в том же духе, чтоб цель была достигнута. А до неё мне ещё далековато))))
Джанкой
Медленно, но уверенно)) До лета ещё далеко, так что не бросай все это дело))
Санкт-Петербург
Благодарю вас всех, флаюшки, за этот марафон! Многое додумала, правда слетела, но и старалась... Многому научили новому интересному. Жду вас с нетерпением еще раз,еще много-много раз в подобные марафоны! Потому что худеть,видимо,я теперь буде вечно(()))) а система приживается благодаря только привычкам.
Воронеж
Всем привет! Так рада всех видеть хотя бы на последнем отчёте, а то все попрятались))))
Мои замеры:
Вес 71,4 кг (-2,2 кг), за 4 недели -5,3 кг
ОГ 96 см ( 0 ) , за 4 недели - 4 см
ОТ 81 см ( -2 см), за 4 недели - 9 см
ОЖ 100 см ( 0 ), за 4 недели - 5 см
ОБ 107 см ( 0 ), за 4 недели -3 см
Мне будет всех вас очень не хватать(((( Завела себе таблицу своих замеров и вношу туда результаты каждый понедельник, очень удобно и наглядно. Не хочется останавливаться)))))
Дортмунд
Привет! Замеры сейчас только сдаю,была долго в отьезде без инета:) вес 66.8, ог 93, от 73, ож 87, об 102, ор 33, он 60. Извиняюсь за задержку!
Щекино
всем привет!
Ярославль
Всем привет и Яночке особенно!!! По контрольном взвешиванию у меня конечно нее супер результаты-65 и обьемы без изменений... но есть ряд огромных плюсов моего участия-самый главный что вес стабилизировался -раньше после заорал и 68 могло быть сейчас стабильно 65-достижение. И этот марафон-некий толчок- взлета полоса так сказать... Яна спасибо тебе за марафон!
Советское
Всем привет! Вес 72,2. ОГ 106, ОТ 86; ОЖ 99; ОБ 97. Я в печали, почему-то за выходные плюс кг((( Девочки, вы все молодцы! Желаю вам дальнейших отвесов и хорошего настроения!)) Яна, большое спасибо за марафон )))
Уфа
Всем привет!мои параметры:Вес -66,8.ОГ-94,ОТ-73,ОБ-98.Последняя неделя без изменений в весе,даже плюсом.Девочки всем удачи и закрепления пройденного!
Москва
девчоки, я вас всех поздравляю!!! Вы молодцы! Я последнюю неделю не смогла- моталась с детьми по кружкам, перекусы... все не вовремя. Видимо мое похудение еще впереди, к сожалению(
77кш. Замеры не успеваю сделать. На 100% не смогла жить по системе, но ряд хороших привычек приобрела.
Калуга
Всем привет! Вес. 73.3 (-1100) ОГ. 102 (0) ОТ: 82 (0) ОЖ: 94 (-2) ОБ: 106 (0) Итого за 4 недели - 2,9 кг.
